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      偷情患陽痿有三因

　　原來，當發生婚外性行為時，男子常處於一種極不正常的精神與心理狀態。首先是背叛了自己的家庭和配偶，內心總有一種自責和內疚，這些不良的心理活動嚴重干擾大腦“司令部”的工作，使性神經中樞失調；其次是由於婚外性生活的環境欠佳，如野外、集體宿捨、一方的家裡等，他們擔心被人發現，內心惶恐不安，緊張擔憂，尤其怕對方配偶撞見，因此性生活總是匆忙行事，希望盡快結束，這樣就容易導致性功能障礙；最後，婚外性行為害怕女方懷孕又是一個精神負擔。由於婚外性交時性興奮都較高，發生早洩的機會也較多，在性高潮時又不敢盡情地發洩，久而久之就易導致陽痿。

　　而這種情況一般是人類各種各樣的精神因素和心理因素問題干擾大腦性活動中樞的正常反射過程。大腦皮質的高級神經中樞大部分時間處於抑制狀態，以致保證人的其它正常活動，如果大腦皮質抑制作用增強，可以累及性功能的全部環節，也可以只影響性功能的某一個特定的階段和部位。若累及勃起中樞，則表現為陽痿，其原因常見為情緒的各種異常波動，尤其是焦慮、憂郁等，此種精神因素引起的陽痿，稱為精神性陽痿。

       當這些“偷情”的男子一旦發現自己陽痿後，思想又萬分緊張，認為自己的性功能出現了問題，心理壓力越發加重，最終會發展到與配偶性交失敗。復雜的心理活動會影響到具體的性交功能，其奧秘就在於此。有的患“外遇性陽痿”的男子只怪自己的妻子不能配合好，尚不知夫妻性生活不協調的真正原因在自己。這也是“夫妻感情不合”的重要因素之一。

       因此，婚外性生活導致性功能障礙者，只要端正生活作風，無需治療也是能完全好轉的。否則，如果長期發展下去，有可能連正常的夫妻生活也不能順利完成。

一。收口荷包（田螺穴）

顧名思義，它的形狀就像一種收口型的荷包。以前，人們常用它來裝錢幣，
中國農夫也用它來裝漢煙葉末，它是用布或柔軟的皮革製作的。在袋口稍向
下面的地方穿繩子，將繩子一拉就可以把袋口束緊，這樣荷包就會出現很多
皺褶如同打了褶一般。擁有這種性器的女性，她的陰道內部等於荷包的袋子
部分，陰道口就是穿繩子的部分。由於陰道口有很多褶，而這些褶的下方就
有收口作用，陰莖插入後這個部位便會縮小而與陰莖密接。因此做抽送運動
時，就像從錢包裏那錢放錢，荷包會開會合性能非常好。大部分男性遇到擁
有這種性器的女性時，往往會嚇一跳而屏住呼吸，有的甚至會因為害怕而想
要拔出來。這种女性如果再經過訓練，就可以利用這種收縮和放鬆的動作，
由陰道內部刺激陰莖，如此男性即使不做抽送運動也會射精。

外在體徵：

雙眉靠的很近窄到連一隻手指也放不下去。耳溝細長如同用刀子切割出來的。
這種性器適合陰莖又瘦又小者或活力不夠的老年人。

這種陰戶外面異常寬闊，而感到眩惑不解，甚至將這種難得一見的珍品，視
為普通之物，因而往往忽視了擁有這種奇珍異寶的主人。當陰道被插入之後
，陰道口便會緊緊關起，將陽具死命的鉗住，使得男性的命根子有如吹氣的
氣球般膨脹，被卡緊在陰道關口，除非陰道自動鬆開，否則陽具是沒辦法拔
出，只有向玉嬌娘告饒了。俗稱「荷包」的陰戶就是指這一種。

有這種田螺陰戶的女人，她的嘴巴就好像泄了氣的氣球，扁扁癟癟
的，而且嘴唇缺乏水份，平常都顯得很乾躁。

注：此名為本來名字，不予修改。

二。驪珠迎龍（龍珠穴）

這一類的陰戶為不可多得的珍品，在男人眼中可說是至寶。男人如果好運臨
頭，能夠插到這種龍珠穴，這一輩子，可說是沒白活啦！

所謂龍珠是，陰道狹窄、膣細長，但花心的位置不一定太深。因此，陽具向
前插進時，花心會突然膨脹得很大，而且前端突出，會碰撞到男性陰莖的鈴
口，其形狀就如兩條巨龍在搶奪紅光閃閃的珊瑚。陽具一碰到花心，會立即
旋轉移動，通常男人都受不了這種搔到癢處的刺激，而如同狂獅恣意縱情，
這時，女人也會不斷扭動身體，呻吟不已。

注：出自紅樓遺秘，比較貼切，不予修改。

三。春水玉壺（春水穴，章魚壺型）

這種陰戶的陰道口玲瓏小巧，很可愛，但裏面則豁然開朗，一片廣闊。因為
它的入口狹窄，陽具短小的人，一開始插入時，會覺得很舒服，飄飄欲仙，
可是，一旦插久之後，裏面彷彿一望無際的汪洋大海，而且花心生來就在深
處，要尋找到這個桃花源，必須花費很大的功夫。雖然剛開始抽插較辛苦些
，但是只要有耐性地來回抽插二、三十次，便會如龍捲風猛然襲過，一灘熱
呼呼的春水應聲涌出，陽具即如漂泊在大海上的孤舟，隨著洶湧的波濤，上
下翻滾，只是不容易找到避風港，而女人也會急躁不安，使氣氛顯得更緊張
。女人一著急，淫水就更澎湃洶湧，急卷盪漾，不管那位功力再深的個中好
手，一但遇到這種對手，都會很快泄出，一發不可收拾，然而女人的玉門緊
閉，因此，她的春水一點也不會外泄。

外在體徵：

擁有這種名器的女人，眼睛時常顯得很濕潤。

所謂的章魚壺就是用來抓章魚的瓦罐。這種罐子的入口較小，滑滑的很容易
進入，而裏面則圓圓的十分寬敞。捉魚的人，會用繩子把幾個章魚壺套起來
仍入大海中，讓它沉入海底，經過幾天后，再把繩子拉起來，這時，壺裏就
會有很多章魚。章魚會把這種章魚壺認為是適合自己身體的“家”，是最舒
適的：“窩”於是便安安穩穩地溜了進去。當瓦罐如同地震般地被拉起來時
，它會慌張地想要逃走，可是進入時覺得恰到好處的窄窄入口，要逃出來時
卻被卡住了，結果它在掙扎中已被拉出了海面。章魚壺型的女性性器就如同
章魚壺一般，陰道口很窄而裏面則相反的稍微鬆弛，所以，男人會覺得很舒
適。這種陰道的入口滑滑的很容易進入，只是到了要抽出來的時候，就會因
為入口縮小的刺激而如同被勒緊一般。陰莖在寬鬆的陰道內很舒適，在裏面
可以盡情地膨脹，但是，抽出來時的感覺更強烈。這一點，就是它比其他型
性器好的地方。要真正發揮其特殊的機能，應以三淺一深的抽送技巧進行運
動，抽時，無論男女都會領略到麻痹般的快感，雙方都能享受到極致的快感
。如果只會拼命地將陰莖往前送，這樣，是無法領略到章魚壺女性的滋味。
它在性方面受喜愛度極高，因而可以說是功能優異的性器類型，是上品中的
上品。這种女性非常罕見，大約百萬人當中只能找到一人或許找不到十分稀
少。

雙眉之間的肉鼓起來如同長了一個小肉瘤者。耳溝口小而內部寬敞。

注：出自江山，比較貼切，不予修改，大家用時可以將春水穴和章魚壺穴的
特徵綜合在一起，這兩種我認為沒必要區分。

四。九曲回腸（猿猴穴，羊腸穴）

猿猴陰戶的陰道口非常狹窄，花心位置較淺，膣道就如羊腸小徑，彎彎曲曲
的，也很像長臂猿的前肢，「猿猴穴」之名即由此而來。因為它的構造較特
殊，第一次和擁有這種陰戶的女人性交時，多半會不得其門而入，只在一旁
乾著急，而且汗流挾背。不過，一旦碰觸到花心，便會突然產生律動，收縮
迅速，而且女人會不斷扭動水蛇般的腰肢，發出夢藝般的嬌聲和喘息，輾轉
反側，全身蠕動，這時男人往往會失去控制，被導入妙不可言的佳境。

外在體徵：

有這種陰戶的女人，她的雙眼必呈圓形，而且泰半嘴角微翹。
生產時多半會難產，甚至因此而喪命也說不定。

羊腸陰戶在南方是極罕見的珍物。這種陰戶的陰道不但窄小，而且回廊彎彎
曲曲，有如羊腸小徑，除非男性的陰莖是特大的霸王號，要不然，是很難探
索到花心的。如果男性的陽具尺寸稍小些，在探尋花心的過程中將會較為吃
力，在它尚未安抵目的地之前，早已疲憊得全身軟綿綿，根本沒力氣繼續攻
城了。或者，男人太過心浮氣躁，性急地亂衝亂動的話，馬上就會遭到阻礙
，好像被蜀國的棧道所阻一樣，會力不從心地泄出精液。男性與這种女性交
媾時，一開始最好不要太用勁，必須沿著小徑曲折前進，等花了一段時間後
，找到花心所在之後，就可以隨心所欲地馳騁其中啦！

這種女性多半是嘴巴小，額頭不寬，開苞（初夜）時，較為疼痛難忍。如果
運氣不佳，碰到男人的陰莖發育不良，那她一輩子就享受不到雲雨之歡，而
抱憾終身了。

注：比較貼切，不予修改，大家用時可以將兩種的特徵綜合在一起，這兩種
我認為沒必要區分。

五。飛龍在天（飛龍穴）

這類陰戶位在兩股中央，左右橫跨在根部，彷彿是鳥兒的雙翼，只是它不能
飛。雖然有翼不能飛，且形狀像飛龍，但並不是每一個陰戶都具備了飛龍的
性能。這種陰戶的陰道口狹小，膣道也很狹窄、緊縮，一開始抽插時，膣的
四週肌肉會突然蹙起皺褶，而且頻頻震動，就好像鳥在扇動左右兩翼，即將
振翼而飛似的。當如此震動，磨擦男人的陽具時，刺激特別大，若不是訓練
有術的男人，通常都禁不起這種刺激，不消片刻便泄精了。

外在體徵：

擁有飛龍這類陰戶的女人，從她的雙頰便可判斷出來。笑時兩邊面頰浮現可
愛梨渦的女人，十之八、九都是具有這種名器者。

注：與原名很近，不予修改。

六。嬌花嫩蕊（雞雉穴）

這種陰戶的膣道極為狹窄、入口也很小，而它的花心突出向前，其前端就如
雞舌般尖尖的。如果陽具細長，只要一進大門，便能輕而易舉地碰觸到花心
底部，所以，在這種情況之下，千萬不可魯莽地直衝而入，否則很容易讓女
性受傷。相反的，如果陽物又粗又短，那就棋逢對手，樂趣無窮了。花心太
淺是這種陰戶的缺點，由於很容易搔到癢處，所以，一般說來，都是女性先
達到高潮。這种女性是陽具短而易泄的男人的好對象，不過，要是遇到陽具
細長的男人，那麼，女人就受不了啦！

外在體徵：

擁有這種陰戶的女性，大多顴骨很高，眉毛濃粗。而這种女人大約佔所有女
性的千分之三。

注：因此名器特點為女性不堪撻伐，故取嬌花嫩蕊四字，哪位有更好的名字
請指出。

七。含苞春芽（鴨嘴穴）

鴨嘴陰戶的陰道入口略大，膣道的寬度大概是標準尺寸，不過，花心天生比
平常人大。一接觸到男性的陽具時，花心口會立刻擴大，從裏面吐出細細的
肉針，可以插進陰莖的鈴口，並不斷的吸吮。碰到這種情形時，男人通常都
會冷不防地大吃一驚，而其鈴口也會被吸吮得門戶大開，全身彷彿受到電擊
般，麻痹而不能動彈。這時候，花心尖端的形狀，就好像鴨子飲水般，故有
「鴨嘴陰戶」之名。擁有這種妙器的女人，百人中難尋一、二人，這種鴨嘴
在陰戶中，可謂是上上之珍品。奇怪的是，有這種陰戶的女性，越是生過孩
子，她的吸力就越強。不管是多麼身經百戰的欲場老手，第一次碰到這种女
人時，都會被那股驚人的吸力嚇一跳的。

注：出自紅樓遺秘，特徵為花心可包住龜頭，花心中間有一肉芽，可刺馬眼。
哪位有更好的名字請指出。

八。玉蚌含珠（蛤蚌穴，印籠型）

蛤蚌陰戶也可算是最佳最妙的特級品之一，它的陰道適當，而且還具「有事
即應」的性能，能隨著男性的陰莖大小，自由自在地伸縮，構造相當精巧。
越過大門，進入大廳，這其間並沒有太大的變化，又花心的位置也不會太深
，除非是男人的陽具太粗太短，一般說來，都能很簡單地找到花心。經過一
般禮尚往來之後，女人的花心口會突然大開，將男人的龜頭緊緊銜住，並縮
緊開口；另一方面，陰道也會如蛤蚌的硬殼般一張一合，並且在裏面表演超
級吸功。擁有蛤蚌陰戶的女人，一百個女性當中找不到五個，可算是特產。
不約而同地，她們都有一個共同的特徵就是──翹嘴唇。

所謂“印籠”，現在已經完全不在使用了，它是古時候武士一定要配挂在腰
上的東西，在裏面放置一些傷藥等。這種印籠和茶罐一樣，容器和蓋子之間
還有一層裏蓋，所以，密封度很好。凡是這種印籠型的女性，陰道口的肉都
很厚而且富有彈性，就如同裏蓋和容器的密封度般。性行為的時候，它會把
陰莖包的緊緊地，無論是較細的龜頭部分或是較粗的陰莖後半部，都會以相
同的壓力緊緊包著。不論是較大或較小的陰莖，它都能以適當的緊密度帖著
。這種陰道的伸縮性[彈性]很好，所以，這种女性也是很難得的上品。由於
相形之下它的伸縮性及彈性都有限，所以，無法撐大到足以包容特大號的陰
莖，同時，太小的陰莖它也無法密切貼合，只是在大致範圍內有緊貼的感覺
而已。

外在體徵：

雙眉之間有兩條深深的直紋越到額際越靠近而被夾起來的眉間有一小團肉隆起。

注：比較貼切，不予修改，大家用時可以將兩種的特徵綜合在一起，這兩種
我認為沒必要區分。這種名器比較常見。

九。鳳凰點頭（鷹鉤穴）

這類陰戶也不例外，陰道還是一樣狹小。通過這道關卡後，不久就會有一如
米粒般大的下垂肉鉤，過了肉鉤，就可碰到異常寬大的花心口，位置稍微傾
斜。由於它的結構稍微傾斜，所以，陰莖一定要斜斜向下插入，不能盲目地
橫衝直撞，否則就沒辦法插入陰道深處。只要將陽具小心翼翼地朝下斜插，
再讓女人的兩腿緊緊夾住，向著花心一口氣衝鋒陷陣，定能正中目標，尋到
妙處。這樣女人必定樂不可支，發出滿足的叫聲。

這種陰戶被珍重的原因是，妙在肉鉤的作用，只要越達高潮，肉鉤就會產生
吸力，將男人帶引進夢幻世界。

注：這個名字感覺不太好，請大家賜名。

十。比目魚吻（前垂型）

謂前垂型女性，即指其陰道口的前庭部分肌肉特別發達，如同覆蓋著陰道口
一般，陰道口的前庭部分肌肉發育情形特別良好，在普通狀態下，亦既沒有
性與興奮時也會露出來。因為陰道口的前庭部分肌肉愈發達對於性反映也愈
敏感，因而就會有強烈的快感，只要稍微刺激，就可以達到忘我的境界。性
交時，不必花很長的前戲時間，只要插入後，搖擺腰部，女性很快便能達到
高潮。對於這種前垂型的女性，如果男人對陰道口的愛撫弄對了，她會非常
地狂亂。因而體會到其他人所無法得絕頂快感。和這種前垂型女性進行性交
時，最佳體位是伸展位亦既陰莖插入後讓女性雙腿伸直並夾著，只要緊貼其
下腹扭動，亦既可摩擦到露在外面的陰蒂，如此女性便會很快達到高潮。

外在體徵：

人中下端呈很尖很尖的形狀。耳溝人口的位置有下垂的突起。

注：出自江山，兩女上下並在一起方為比目魚吻，感覺是最近比目魚吻得了
，不予修改。

十一。如意玉環（梯田型）

沿著山坡開闢的一階一階的農田，形狀像梯子，它一層比一層高，人們把它
叫做梯田。普通女性陰道內部有很多褶皺，性行為時這些褶皺就會伸展開來
變成光滑的狀態。而這種梯田型的陰道，卻不會完全伸展開，而是呈現一種
梯田的形狀。每次抽送時，敏感的陰莖龜頭就會碰到這種粗粗的褶感，受到
強烈的刺激。因為，它是一層一層連續延伸至內部，所以，男人會覺得陰莖
如同在一圈一圈的肉環中滑動，刺激異常。因此，年輕人很可能來回地抽送
一回便忍不住而射精了。如果能保持較久的時間，個中滋味當然更是妙不可
言。至於女性方面，男性進行抽送運動時，她會得到體內如同被攪動一般的
快感，變得很狂亂。這种女性往往被視為珍品。

外在體徵：

人中上有一顆突起的大痣。

注：出自一h文，比較貼切，不予修改。

十二。香菱玉齒（鯡魚子型）

擁有這種性器的女性，其陰道內部的前壁有粗粗的粒狀物如同鯡魚子一般，
男人的龜頭尖端碰到了這個部位會覺得異常的刺激。而男人抽送時，粗粒子
同樣給予龜頭刺激而產生強烈的快感。如果採取後位，插入不只是龜頭尖端
部分，包括包皮繫帶的龜頭最敏感部位都會被這種粗糙的粒子摩擦，那種快
感，除非身歷其境否則絕對無法想像。這種性器堪稱絕品！

外在體徵：

笑的時候鼻翼上會有很多皺紋而且皺紋不是在雙眼之間而是在眼睛稍微向
下的鼻子跟部。

注：素女經曰：女陰二寸名菱齒，故取此名。有更好的名字請指出。

十三。白玉老虎（章魚型）

人們都知道，海生章魚有很多腳，腳上佈滿了吸盤且擁有會噴墨的嘴。而兼備
這兩種特性的性器便是章魚型性器。這种女性的陰道口收縮的很小，很像荷包
型，但是，它經常都是稍微敞開的，表示它以準備好了，隨時可以接納男人的
性器。可是一旦插入了它會突然縮小，當男人的陰莖順著陰道內部的褶漫漫進
入後，其陰道內部，由於佈滿了許多吸盤一樣的疣，就有吸住不放的效用。男
人會有被吸住所產生的密貼快感並產生一種錯覺，仿佛自己的陰莖很大。如果
陰莖欲振乏力，插入後由於吸盤般的刺激膨脹系數立即變大，便可享受相當強
烈的快感。

外在體徵：

在人中上有一顆明顯熱鮮艷的小痣。

注：出自江山，書中還沒有出現，不知泥人的想法如何，我認為是取其感覺。

十四。層巒疊嶂（千條蚯蚓型）

蚯蚓，是很奇怪的動物，它總是擠成一團蠕動著，幾乎沒有一個人看到它會覺
得舒服，都會覺得很害怕，特別是女性，尤其怕這一類動物和蛇。如果她們想
到自己體內有這樣的東西，只怕立即暈了過去。所謂千隻蚯蚓型，既指陰道內
的褶軟軟地卷在一起，纏繞著插入的陰莖，然後，如同蚯蚓在爬行般蠕動給予
刺激，而且不是從同一方向，是從所有的角度纏繞著陰莖不放。只要插入一次
，嘗到了這種蠕動的滋味，據說男人就會嚇破膽，因為根本不需要進行抽送運
動，只要插入不動就會受到蠕動的強烈刺激。這時候，無論是何等擅長抑制的
男人都會忍不住而一下子射精。這種千隻蚯蚓型的女性特點是多情，只要異性
誘惑她，向她強調自己的性技巧有多麼高明，即使是她不喜歡的人她也會蠢蠢
欲動，這是因為她陰道內的蚯蚓在自動地蠕動，非其意志所能控制的。

外在體徵：

人中上有細細的橫紋如同亂七八糟的線，有些女性笑的時候才有橫紋還不算是
千隻蚯蚓型，只能算是百十隻蚯蚓，惟有閉著嘴時人中仍有明顯橫紋的女性，
其性器內部的橫紋才多。

注：出自江山，書中還沒有出現，不知泥人的想法如何，我認為比較貼切。

十五。朝露花雨（蛞蝓型）

蛞蝓，是一種軟體動物，身體圓而長沒有殼體，表有很多粘液滑滑的，像血色
的蝸牛，也叫鼻涕蟲。所謂蛞蝓型性器，既是其陰道內部能讓陰莖感到那種粘
粘的感覺，以黏液纏住陰莖同時，陰道內的皺紋會如同在蠕動一般，給予陰莖
相當的瘙癢的感覺。但其性興奮來的比較遲鈍，為了讓她達到性高潮，男人會
感到很艱苦，必須要有充分的耐性。值得一提的是，這种女性的愛液分泌的特
別多，所以，很多男人喜歡舔她的性器，而她也喜歡口交。

外在體徵：

上下嘴唇都很厚，整個看來好像鬆垮的毫無彈性，但是，整個顯得凸凹不平，
上面還有很多皺紋者。

注：出自江山，比較貼切，不予修改。

十六。玉渦鳳吸（海葵型）

海葵是腔腸類動物平時棲息于海底岩礁。也會貼在岩石上從身上的開口部分伸
出去的無數觸角便會在大海中漂遊。當這些觸角碰到獵物時所有的觸角便會一
齊纏住獵物並將它送入口中。被纏住的獵物是逃不掉的最終便成了海葵的食物
。我們就將擁有和海葵觸角相似作用的性器稱之為海葵型。這種性器官陰道口
四週的皺紋很細，而且數量很多，所以感覺上就像是有無數的小觸手，當陰莖
插入後這些小觸手便像是碰到獵物般開始纏繞和蠕動，仿佛想要把獵物吞入陰
道中。當陰莖進行抽送時，男人會有如同被吸入窄口般的感覺，而且一開始做
抽送運動，皺褶便會開始纏繞，使你覺得無法輕易脫身。這種特殊的蠕動會帶
來很細緻而複雜的刺激，但若非親身體驗否則是無法充分理解的。然而這种女
性卻非常少見，所以，在性器功能優秀的女性當中可以說是難得一見的珍品。
倘若你嘗過這種海葵式的滋味，你會覺得其他女性一點味道也沒有了。

外在體徵：

在印堂之間有很多直紋。

注：此名本為後庭之名，拿來借用，我認為比較貼切，不予修改。

十七。鱉型鱉

要是咬住了你就絕對不會鬆口，不管你如何打它或敲它，它都不會鬆口的，反
而愈咬愈深，愈咬愈緊。鱉是天性非常固執的動物。將具有鱉的特性的女性性
器稱為鱉型。男人們對這種性器評價極高，只要遇上了這种女性，便離不開，
這大概是其善於咬住不放的特性所致，固有極品之說。因為這種鱉型女性的陰
道口非常小，一般的陰莖都很難插入，而且只要插入了，它就會縮緊，以至男
人無法順利進行運動。換句話說，就是陰道收容陰莖到了極限，男人會覺得自
己如同被膠水粘在陰道內一般，可是被勒緊的感覺卻非常刺激。因為陰道口太
窄了，所以，性交時只能採用正常位而且必須等到她充分濕潤。必須慢慢地前
戲，然後，慢慢地插入。還有，她的陰道口雖然很小，但是裏面卻很深，如果
男性的陰莖沒有達到深處，女性很難得到快感，解決此問題的最
好方法是採用女上位。

外在體徵：

人中的上面很寬愈下面愈窄而深。耳溝宛如線一般細就象長劍的劍鞘一樣。

注：沒有命名，請賜教。

十八。盆子穴

這種陰戶週邊寬廣，膣道也很寬闊，沒辦法像田螺陰戶那樣，將男性的陽具緊
密地鉗緊，而且花心非常淺，如果不是此道的高手，經常會彷彿置身其外，不
知如何進攻。可是，一旦越過門檻，花心就在那兒恭候大駕，只要抽插五、六
回，女人便會發出快感的嬌喘聲，毫無顧忌地扭動身體和四肢，所以，男人也
會受到影響，很快達到高潮。碰到這種陰戶的女子時，雙方短兵相接之前，首
先要靜氣，提高警戒，然後再小心的插入，萬一不留神，很容易被對方誘引，
不消片刻功夫便一瀉千里了。

外在體徵：

她的鼻梁必定塌陷，額頭異常寬闊，整張臉看起來就像盆子或木桶，而陰戶的
形狀，恰恰和她的長相不謀而合。

注：沒有命名，請賜教。感覺不算是名器，可以不歸一類。

十九。竹筒穴

這種陰戶從陰道口到膣道的寬度一直沒有改變，裏外都同樣的寬度，有如竹筒
般直深，所以很不容易到達花心，其陽具一般尺寸的男人，通常都沒辦法達到
目的，敗興而返，不過男人的陽具若是又細又長，彼此便能配合達到高潮，因
此，這種陰戶算是較為麻煩的一種，必須視對象的尺寸，才能決定能否享受到
交合之樂。碰到這類的陰戶、既短又粗的陽物如果沒認清它的構造，只是如蠻
牛般橫衝直撞，不但白費力氣，反而會把龜頭磨擦得皮破血流。好不容易插到
裏面時，往往都已滿身大汗，全身癱軟，四肢無力，那裏還有後勁完成好事呢？
女人也一樣，她沒辦法達到高潮，只有在旁乾焦急。

外在體徵：

有這種陰戶的女人，比起普通的女性，嘴唇較為突出，屬於所謂的豬嘴巴型，
從外表一眼便可判斷出來。

注：沒有命名，請賜教。感覺不算是名器，可以不歸一類。

大多數男性認為在一次性生活中重復性交次數多就是性能力強的表現。所以在一些純男性聚會的場合，經常可以聽到某些男人吹噓一晚能進行多少多少次，以滿足自己的虛榮心。一些性知識網站也為此介紹一些能夠“二次攻擊”的方法。

　　但這是一個極大的誤區。

　　年輕人由於身體、性功能處於旺盛時
期，他們的不應期是較為短暫的。所以年輕的時候多數人能重復多次性交，這是事實。但除了身體的因素外，另一個決定不應期長短重要的因素是性交質量！

　　還要根據性交后第二天有什麼表現和感覺，才能知道性交是否過度。

　　美國人做的一個統計，性交時間越短、質量越差，不應期就越短；而性交時間越長、質量越高，即不應期就相對較長。這個調查統計和大多數人的想法相反，這是為什麼呢？

　　從根本上來說，性交實際上是一個性能量的“釋放”過程。性交時間短、質量差的時候，身體積聚的性沖動能量並沒有得到完全“釋放”，身體就有將“剩余”的能量排出的需求。所以，此時的不應期是相對較短的；而在性交時間長、質量高的性生活中，由於此次積聚的性沖動能量已經得到滿意、完全的“釋放”，身體也就沒有了再度性交的需求。此時最需要的是性系統的休息、恢復。所以，此時的不應期就相對較長了。

　　男性特有的不應期是身體為了利於性系統功能的恢復而作的一種“暫時關閉”性系統的“保護程序”。

　　在不應期強行加大性刺激，強迫自己再次性交就是讓性系統超負荷工作。更不利於性系統的恢復的，長期下去也就容易產生性功能損害，出現性功能障礙了。

　　在臨床上，經常可以接診到這樣的病例：出現了早泄的病人，為了“補償”自己的不足，經常強行刺激性器官，重復進行性交，這就大大加重了性系統的負擔。長期下去，身體是要進行“反抗”的。他們往往很快會開始出現不應期過度延長(超過24小時)，這已經是陽痿的早期表現了。如果病人沒有得到正確的指導、治療，他們是很難避免出現陽痿的。

　　所以說，在性生活中，最為關健的是讓積聚的性沖動能量得到完全的“釋放”，這才是良性的、高質量的性生活。而單純追求性交的次數是難以為女性帶來真正的性高潮的。

　　男性都希望在性生活中充分滿足女性，從而滿足自己的征服欲，並使自己的自信心、自尊心得到極大的滿足。這是男性的本能渴求，也是社會角色的需求。這種希望很正常，我們作性醫學的推廣也是盡可能地幫助他們達到這一目的。

　　要在性生活中滿足女性。關鍵是讓女性的性反應周期不受中斷，讓她能達到高潮。使她積聚的性沖動能量得到充分的釋放，這在於質而非量。如果多次性交都只是低質量的，使得女性的性反應周期多次中斷而無法達到性高潮，她積聚的性沖動能量無法釋放的話。這就更使女性不滿、煩燥不安，甚至認為你只是在她身上發泄。這就真的是吃力不討好了。如果你在性生活中有很好的“表現”，你也就沒有必要在數量上過分追求了。

　　當然，如果你擁有較強的性能力、掌握較好的性技巧，能控制、掌握在女性達到多次性高潮后才自己進入性高潮(射精)的話。那就最好不過了，你會是很幸福的人。

　　但任何人都應該牢記順應自然的性生活保健原則，別強迫自己、勉強自己的身體去做一些最終會損害自己健康的事。

最新的醫學研究報導，1965到85年間出生的所謂X世代，即現年約20-40歲間，對做愛做的事，是最沒興致的一群。現代人工作繁忙、生活節奏緊張、作息不定、精神壓力大，再加上交際應酬，下班回家便累得倒頭大睡，根本沒多餘時間與體力和另一半溫存。

適度且愉快的性生活，對人的心靈與健康有益。性行為是人類的本能之一，我們因有性行為才得以繁衍後代；同時，這也是增進夫妻和諧、家庭關係圓滿的重頭戲。但每個人的性能力表現不盡相同，還會受到年齡、疾病、心理、環境、遺傳等因素影響。

以房事養生，是我國中醫性養生學的一大特色。其中更認為「孤陽不生，孤陰不長」，故人皆需藉由「陰陽調和」才能使氣血運轉得到平衡，而男女間的雲雨之歡，正是陰陽調和的其中一法。

中醫向來講究「藥食同源」，提供十大食材來幫你找回「性」趣！不論男女皆可，若有缺乏性趣者，不妨一試！

1.蝦：溪蝦、明蝦煮熟食之，皆能補腎壯陽，可治陽萎不起。

2.韭菜：又稱起陽草，能溫補肝腎，助陽固精，熟食可治腎陽虛寒的陽萎。

3.山藥：能滋腎益胃、補脾健肺，治腎氣虧損所致的遺精、陽萎等症。

4.豬腰子：含有豐富的鋅與其他微量元素及礦物質，煮食之能補腎、治腎虛腰痛。

5.糙米：富含蛋白質及鋅、錳等活性元素，能益精、養氣、起陽。

6.核桃仁：能潤肺健腎，不論生熟，皆能治腎虛膝冷及陽萎等症。

7.肉桂：肉桂精油中含有鋅、錳、銅等微量元素，可以溫補腎陽，刺激性激素的分泌。

8.魚鰾：黃魚魚鰾若乾燥後油炸，能補虛攝精；沙魚魚鰾能益腎固精。

9.鰻魚：熟食可以益氣血、補虛損，有強精效果。

10.甲魚（鱉）：含有許多能抗氧化的維生素，熟食能滋陰補虛，補中益氣，適合氣喘者食用。

結語>
以上資訊提供給一些常常覺得性致缺缺的男女喔!適當的從食材中攝取營養可是維持身體健康的不二法門!

>> 穴 道 刺 激 法

       藉著刺激穴道　再度取回絕倫棒！
       即使是不懂東方醫學的人，也知道人身上到處分佈著被稱為「穴道」的點。中醫們藉由刺激這些穴道，治療人體各種的疾病和障礙。當然在諸多穴道中，也存在著能使男人「金槍不倒」的穴道﹔而效果最顯著的穴道則有十七個之多。藉由這十七個穴道，可以增加男人的勃起力、精力以及性慾。

        雖然這些穴道分佈全身，看來似乎毫無條理﹔但實際上各個穴道之間，都有一定的管道相互溝通，這些管道我們稱之為「經脈」。這些有如網路般的經脈，有許多是以五臟六腑命名的﹔而經脈之中，
與「性能力」息息相關的也不少，像是肝經、脾經、腎經等經脈。

        而肝經中的「陰包」、「膝陽關」、「太鼓」，是增強精力時不可或缺的穴道。
        在脾經有三陰交穴，位於肝經、脾經、腎經三經交會處﹔這個穴道也可以增加精力。至於與勃起力有關的穴道，最有名的莫過於「腎喻」穴﹔而位於頭頂天靈蓋的「百會」穴，則有恢復勃起力的功效。刺激位於小腿肚的「築賓」穴，不論男女，都能收到增加性慾的功效﹔如果感到自身性慾衰退的人，不妨試試看。

★ 增強勃起力的穴道
▼腎喻
位於背後的穴道。與最下方的肋骨前端同高，
從脊椎骨向外側量起大約五公分的地方。按這裡的話可以刺激副腎，
促進荷爾蒙的分泌。這種荷爾蒙可以讓勃起神經更加活潑化。
▼ 陰谷
位於膝關節的內側，腳踝內側的正上方。
與「腎喻」同屬一個經脈，即效性相當好。
▼ 陽池
位於手背側、手腕關節正中央稍微偏小指的位置。
這個穴道也和「腎喻」同屬一個經脈，刺激這裡的話
，刺激會沿著經脈傳到「腎喻」穴，促進荷爾蒙的分泌。
▼ 百會
位於頭頂天靈蓋，兩耳連線的中點處。
按摩這裡的話，有性慾亢奮、增強勃起力和持久力的效果。
▼ 氣衝
位於恥骨上緣、自中央向外算約三個指頭寬的地方。
這個穴道有緩和緊張情緒、快速恢復勃起力的功效。
★增強精力的穴道
▼ 商陽
位於食指前端的穴道。在坐車的時候以單以食指勾住弔環，
或是將兩手食指彎起後相互勾住向兩邊拉，都能刺激到這個穴道。
▼ 關元
這個穴道位於肚臍下方大約９公分的地方。按摩它的時候，
要將雙手中指重合，配合呼吸來按。為了要減輕腹肌的負擔，
最好躺平並將兩腿伸直來做。
▼ 三陰交
位於腳踝內側上方約１０公分的位置。
由於這個穴道正值三個主要經脈──肝經、脾經、腎經的交會處，
因此對於增強精力具有相當大的效果。
▼ 中極
這個穴道要比「關元」穴再向下約五分之一的位置。
▼ 大赫
這個穴道位於中極穴兩側約一根指頭寬的位置。
用食指、中指指尖緩慢地按摩「中極」和「大赫」兩穴道，
可以增強勃起力、持續力和回復力。
▼ 陰包
位於大腿內側，緩慢地按這個穴道可以增強精力。
▼ 梁丘
自膝蓋外側上緣，往上再算三根指頭寬的地方。
用雙手大拇指按這個穴道的時候，方向要向著大腿根部，
用力壓約３～５秒﹔然後重覆這個動作約三分鐘。
▼ 膝陽關
位於膝蓋關節部分的穴道。對於克服精力衰退相當有效。
▼ 太鼓
位於大腳指前端的穴道。功能與「膝陽關」穴相同，
對於克服精力衰退相當有效。
▼ 太谿
位於腳踝內側後方的穴道。用手指按住它的時候，
可以感受到脈搏的跳動。按摩它的時候，要以同側手的大拇指用力給予刺激。
▼ 湧泉
當你用手從腳指甲側握住腳掌時，腳底會出現一個「人」字型的深溝，
「湧泉」穴就位於兩道斜溝的交會處。
每天用大拇指按個２０次、或者是踩在青竹上直接給予該穴刺激，
都可以增強精力，對性愛方面大有幫助。
★ 增強性慾的穴道
▼築賓
位於小腿肚內側的穴道。刺激這兒的話，無論男女，性慾都會提高。
位於腳底的「湧泉」穴可以利用踩青竹或是走健康步道之類的方法刺激，
相當方便要想刺激「腎喻」穴的話，可以先算好該穴道位置，
然後找兩顆高爾夫球墊在床上，趁睡覺的時候用球頂住穴道。

所以只要稍微動點腦筋，運用小技考，就能用最簡便的方法，達到刺激穴道進而創造生活情趣喔! 

調查中發現不少女性對性交反感，其中既有長期性交疼痛引起的反感，也有一般的性欲低下。某個時期特別盛行的帶有禁欲主義色彩和傳統道德印跡的社會規范和社會氣氛在其中究竟起到何種作用，具有深入探討的必要。

    性交疼痛引起的反感

　　有的女性經年累月地性交疼痛，一直就那麼忍著。其實，雙方稍微溝通一下，先有了互相關心照顧的態度，再有一點點不難學習的技巧，就完全可以解除痛苦。

　　案例一：一位結婚多年的女性自從孩子出生之後一直性交疼痛，她說：“我每次都疼，宮頸三度糜爛。我和他從來不討論這個問題，我老是迎合他，他問我感覺怎樣，我老說不錯不錯，因為我一說感覺不好他就不樂意，我覺得他真是無藥可醫了。我要是說他弄的疼，他就說我有毛病，是‘二依子''（不男不女之人），‘男人投女胎''。我爭辯說這事有他的責任，他就推說我們倆體質上不合適。”

　　案例二：“結婚有兩年時間我一直覺得疼極了。其實處女膜一直就沒有徹底破。越弄不好就越要弄，結果我有一段時間，天一黑恐懼感就來了。一想到要做這事就害怕，覺得像受刑似的。他說，我一看你這樣就不想做了，好像我欺負你似的。有次我去看別的婦科病，醫生說，你還沒結婚哪？我說結了。她說你的處女膜還沒破，上面有些痕跡，可還沒破。那時我們結婚都兩年了。後來她讓我把丈夫叫來，開導了我們一番。以後才好了。”

　　案例三：有的女性由於羞於同男方溝通，長期忍受只有痛苦沒有快樂的性生活：“我一直不喜歡做這件事。有時就能一邊干一邊想別的事。我想我的數學題，他干他的。一般不疼，有時疼。現在年齡大了，分泌物很少，身體也不如以前了。我覺得那裡就像一張紙似的，沒有彈性，一碰就有撕裂感，像要撕裂一樣，像受刑一樣，我就使勁咬牙忍著。”

　　一位調查對象認為她的妹妹是性冷淡：“我妹妹性生活老流血，她丈夫一要求性生活，她就緊張，哆嗦，所以他們很少做這事。”

　　一位知識女性是這樣看待性的：“我只想親熱親熱愛撫愛撫，並不想干這個事。又疼，完了還得洗，很麻煩。”

　　性欲低下引起的反感

　　第一部分：

　　案例一：“我總是覺得特別疲勞，老有困的感覺，覺得做這事耽誤睡覺，而且還老要等到孩子睡熟之後才能做事。我倆倒也沒有為這事發生過糾紛。有時候我不想干，就說我感冒了，他馬上說‘行行，你別說了，我明白了。''他的要求也不是特別強烈。”

　　案例二：一位同丈夫性生活不協調的女性說：“我曾經有過一個情人，有過性關系。他有過不少女人，是個在這方面經驗很豐富的人，比我丈夫會多了。可是他也不能使我喜歡這件事。他試了很久，最後說：我怎麼就調動不起你來，我沒碰到過你這樣的人。他把我弄得煩死了，我都忍無可忍了。感覺比我丈夫好一些，但還是沒有讓我特別喜歡這種事。從和他的接觸，我倒排除了心裡的疑惑。沒有比較的時候，我不能肯定是不是因為對方做得不好我才不喜歡；有了比較之後，我想可能我是真的不喜歡這件事。”

　　案例三：一位離婚女性講了自己的性冷淡經歷：“結婚六年，我們在性上沒有快樂可言。那時社會上也不宣傳不教育，大街上更沒人說這個，我每次做這事都很緊張。他在公安局工作。有一次他對我說，我看了繳獲流氓團伙的黃色帶子，那上面的女的干這個還哼哼呢。我不懂，說，哼哼什麼呀？他就不說了。我就怕打胎，心理厭惡，肉體也痛苦。我前夫是個大高個，挺漂亮的。有時他想干我不想干，我都能和他扭起來。有時就妥協，應付他。我們倆當中對這件事從來不談不說，他這個人倒不粗暴，很克制的。”

　　網友A：“剛結婚頭兩三個月，因為他包皮過長，裡面有髒東西，我連續兩次得陰道炎，尿裡有血。為這事我挺怨他的，對性事也沒什麼興趣了。加上兩人感情本來就不大好，特別影響情緒。”

　　網友B：“我有一陣性冷淡，別人拿來‘毛片''我都反感。我對我的那個情人在這方面也無動於衷，他就說，你是不是性冷淡哪？他特別理解我，老愛研究我。”

　　第二部分：

　　案例一：“我這個人身體發育早，腦子發育晚。在大學裡，別人談戀愛，我一點都不知道。記得有一個男生企圖和我好，他邀我和他上街買東西，還對我說：你們班的人都在談戀愛。我說：啊？不知道後來我有了一個男朋友，我覺得就是很喜歡他，老想看見他，老想一塊兒玩，一塊兒聊天。可是我不喜歡他對我摟抱、接吻，我很厭惡那些動作。當時我們學校有規定，不許談戀愛，我以此為借口和他吹了。我後來結婚生了小孩，可我從來都不喜歡擁抱、接吻，覺得深吻尤其不舒服，也不覺得喜歡男人的撫摸，好像我從生理上就不喜歡撫摸的感覺。可以說除了性交別的都不喜歡。”

　　案例二：“他告訴我，我對自己的肉體感到自卑。他給了我自信，從此我就覺得這種事比較順理成章了。他問我，你願意我怎麼樣，我說，我願意讓你抱著我說話，我喜歡父親那樣的安詳的愛。”

　　案例三：一位結婚十多年的女性說：“我是到近兩年才不再反感、討厭、害怕這事了，但從來沒有過快感。我愛人有手淫習慣。他覺得手淫力度比性交強，所以手淫比性交的感覺還要好些。我這個人好像比較冷，他有一次說，我都懷疑你能不能懷孕。”

　　案例四：“我和丈夫是經人介紹認識的，他之前也談過幾個，都是介紹的，因為我們單位沒有像我這種年齡的人，其他人都結婚了。剛結婚的時候我‘宮冷''，就是對性事沒興趣，不是疼，也不是不好意思，就是不喜歡。快感有過，特別少。他精神頭大，可我愛困，總想睡覺。有時他摸一摸能有一些感覺，或是一個人出差，隔的時間長了，也會有一些感覺。”

　　案例五：“我只喜歡兩人粘粘乎乎的，親親熱熱的，不喜歡別的。我感覺最好時並不是性交時，而是親熱的撫摸。上來就直奔主題，感覺一點也不好。他看書上寫的，想弄些花樣，我不配合。因為我本來就不喜歡這件事，再弄那些花樣很沒必要。”

　　案例六：“我丈夫知道對女的時間應當長，可他總是很短，不超過一分?。他還老埋怨我緊、澀。我也很少動情，動了情更難受。剛一興奮，他進去就出來，我更該有一種沒著沒落的感覺了。他把這事變成了一件特別累的事。我當時很害羞。他讓我配合他治，射精時用手按住防止早洩。我覺得破壞了神秘感。以後我就很不喜歡做這件事了，不想做。”

　　對性交有恐怖的感覺而引起的反感

　  有的女性的性冷淡是因與配偶無感情所致，一位與丈夫因感情不和離婚的女性這樣回憶她對丈夫生殖器的感覺：“有一次他借著酒勁把褲子一脫，把那東西一亮，又長又大，我趕緊把眼睛閉起來。結婚那麼多年我都沒有好好看過那東西。”

　　一位很不喜歡性事的女性說：“我們可能是有問題，我和他都沒有被很好地開發。但是我也不是很遺憾。如果我們以前有過好的感覺而現在沒有了，會感到遺憾；從不知道更好的感覺就不會遺憾。”

　　一位很不喜歡性關系的女性如此談到她的姐姐：“我姐和我一樣，也不喜歡這事。我姐夫是個很拘謹的人，姐姐說：‘這件事特別沒意思，每次不得不做，實在是沒有辦法，只盼著快完快好。''我是結婚半年後懷孕的，懷孕後我脾氣不好，不許他動我。他得有一年時間沒動過我。我看出他很痛苦，可我不讓他就不敢動我。”

　　一位已過更年期的女性說：“男人在做這事時面目猙獰，很恐怖。後來他因為身體不好就不能勃起了。不到60歲就停下來可能是比較早，沒有性生活後，我也覺得沒必要了。有時做夢會有性高潮，我覺得是腎虛。我們的性生活一直是低水平的。”

　　為什麼被世界上一些女性視為極大享受的活動，會被另一些女性輕視？後者的生活質量是否一定低於前者？從調查的情況看，似乎性欲低下的女性並不必然對自己的生活不滿意。也就是說，至少在主觀感覺中，性活動並不一定同生活質量成正比關系。誠然，如果從大思想家福柯的“體驗”論（包括“極限體驗”）出發來評價一個人的生活質量，性欲低下者會喪失生活中的許多“體驗”，甚至喪失了感受快樂的能力。

一、永遠不說多愛你。
卡斯特羅有句真知灼見：女人永遠不要讓男人知道她愛他，他會因此而自大。

二、一天只打一通電話。
在對方意猶未盡時先掛斷，保持適度神秘感，沒有男人喜歡喋喋不休的女人。

三、一顆平常心。
很少有人一生只愛一次，十有八九的戀愛以分手告終，要以平常心看待歡聚與別離。
沒有了誰，日子還得往下過。
好聚好散，千萬別一哭二鬧三上吊，這只會使自己變得很可憐。

四、遷就太多就成了懦弱。
誰也不欠誰的，愛他是他的福氣。在戀愛中兩個人都是主角，要有自己的主見，懂得適當拒絕。

五、儘量不要在經濟上有糾葛。
金錢是個敏感的話題，戀愛男女一涉及現實利益馬上翻臉的例子不在少數。
感情歸感情，金錢歸金錢，還是應該涇渭分明，免得賠了夫人又折兵。

六、不要逼婚。
太愛一個人就會想要天長地久，這時候就渴望起世俗婚姻了。
一個勁在男友面前提婚紗啊買房啊，把結婚的渴望明明白白的掛在臉上。
如果對方想結婚不用你暗示也去買戒指，反之你的渴望會嚇跑他。

七、不要為了愛他生小孩。
單身媽媽現在有很多，她們都有一定的經濟能力和心理承受能力。
如果想用孩子來羈絆男人的話就太不明智了，你不能讓對方對你負責，卻要去負責一個生命，這不是自找麻煩嗎？

八、不要天天廝守。
愛情的生命力是有限的，要讓愛情壽命長一點就要保持一個適當的距離。
如果有了肌膚之親，千萬別擺出一副非你莫嫁的樣子，性是雙方共同的感受，是感情的昇華。

九、對方永遠只是一部分。
三毛曾經說我的心有很多房間，荷西也只是進來坐一坐。
要有自己的社交圈子，別一談戀愛就原地蒸發，和所有的朋友都斷了往來，這只會讓你的生活越來越狹窄。

十、少喝飛醋少流淚。
去問問男人薛寶釵和林黛玉他們會選哪一個，男人哪有精力來向你一一交待這個女人那個女人都只是純潔友誼？不要太計較對方的過去，幹嘛非要把他的陳年黃歷都翻出來？
過去不可能是一張白紙，同時自己也不要把過去一五一十的交待清楚，特別是被人拋棄之類的事情提都不要提。
鄧麗君有首歌《我只在乎你》，這首歌不要隨便去對男人唱，就算他起先很感動，漸漸的也會覺得壓抑，說不定還會苦口婆心勸你說！

如果你是男友，與戀人情意綿綿，卻不知道如何真正走進她的心靈深處；如果你是丈夫，平淡的生活將婚姻充淡得像一杯白開水；如果你是單身的流浪者，像遊魂一樣遊蕩在午夜的大街上，為找不到自己的另一伴而黯然神傷，請認真閱讀下面的文字，或許對你有所幫助：

1、白天為了保護自己而隱藏肌膚，夜晚為了展現自己而裸露肌膚。

2、白天雖然很正經，夜晚只喝了點酒，就會變得很大膽。

3、在夜晚的音、光等小道具的刺激下，生理興奮容易變成性興奮。

依據英國《男性健康》雜誌一項測試顯示，每天晚上，數百萬對夫婦均會出現性冷淡。性臨床學家稱，百分之四十的女性都有過丈夫性冷淡的經歷，對此，她們感到十分痛苦。性生活是人類的本能，如果缺少性慾望，那麼人們的生活將會暗淡無色。無論精神有壓力或者是白天太過於疲勞，這都不是取代性生活的理由。
　　
性生活可以鞏固加強夫妻間的感情，同時，一個家庭沒有正常的性生活將是十分可怕的，久而久之，這個家庭可能由於缺少性生活進而會演變為夫妻間疏遠、婚外戀和離婚。性臨床學家指出，百分之九十九的性生活失調案例，並未是由於生理因素造成的。

以下是專家提供的10種性問題的解決方案，將有助於夫妻性活和諧美滿。

　　一、工作太忙，身體太疲勞，晚上回到家中已筋疲力盡

倫敦大學性心理學者彼特拉-博因頓說，“壓力和疲勞是性激情的最大殺手！一個人沒有時間和精力享受性生活，這將意味著他沒有時間和精力享受美好的人生！”

解決方案：調整一下生活方式

給自己一個放鬆的時間，在這段時間裡吃好，休息好，並進行適當的鍛煉。彼特拉說，“只有自己完全地放鬆，才會與愛人更好的相處。”

　　二、缺少性幻想

許多夫妻在生活之中，漸漸失去了性趣，其中部分原因在於他們缺乏性幻想。

解決方案：通過各種方式讓自己性衝動起來

彼特拉指出，許多女性一生中從未有過性快感和性衝動，這是十分可悲的。同時，她建議那些沒有性衝動的男性和女性，可以試著看一下色情書籍進而萌發自己的性幻想和性衝動。

　　三、對方的不良情緒使配偶性生活暗淡無色

精神分析醫師蘇珊-歐文說，“對方在性生活中如持有怨恨、憤怒和緊張情緒，他們的性生活會不和諧。對於長期進行性生活的夫妻來說，性生活中培養良好的情緒是至關重要的。”

解決方案：與對方正視這種不良情緒，並將其化解

夫妻之間需要進行交流溝通，問詢對方的感受，如果無法接受對方的性生活，需要說出來與愛人共同化解性生活中的不良情緒。

　　四、生育期間破壞夫妻間的性生活

醫學專家指出，在嬰兒出生前後的時間內，夫妻不能進行性行為。丈夫需要在這個時候，調整控制自己，分清家庭生活的主次，將性需要推後一下。

解決方案：合理調整控制自己

在生育前或者生育後的一段時間內，丈夫有數個月不能進行性行為，對此，他們需要正確認識這個問題，意識到性生活只是家庭生活中的一部分，生育期間妻子身體狀況不適合發生性行為，作為一位丈夫和未來的父親要清醒地認識到這一點。

　　五、如果妻子不想進行性行為，丈夫則對妻子持報復心理

當夫妻性生活中，如果妻子在性行為中悶悶不樂，丈夫會認為妻子對他有看法，或者對自己失去了好感，甚至今後的性生活中，丈夫的行為便更加一意孤行，以自己的意志強加於妻子。

解決方案：夫妻互相體諒，互相理解

當丈夫十分渴望進行性生活的時候，妻子如沒有一點性趣，最好體諒丈夫的情緒，在性生活中配合丈夫達到愉悅。如果妻子對熱情似火的丈夫一付冷淡的樣子，會使對方很難受。同時，當自己熱情似火的時候，需要慢慢地愛撫對方，勾引對方的慾望之火。

　　六、性生活中不能放慢節奏

性生活常常會遇到房事過程草草結束，雙方並未達到愉悅。

解決方案：將性生活節奏放慢

彼特拉指出，性生活前進行按摩是十分有益的，行房事前進行的按摩不僅可以使對方充分放鬆，而且還可以讓對方接受自己的身體，增強性感。

　　七、夫妻之間不進行交談溝通

夫妻之間是否沒有把自己的真實感受說出來，缺少雙方的交流和溝通只會加大夫妻之間的隔閡和壓力，進而使性生活索然無味。

解決方案：交談溝通和正確面對

夫妻之間的交談溝通不是大聲叫喊和威脅恐嚇，而是靜下心來表達出自己的內心世界，雙方以一種互相體諒支持的態度共同面對生活。即使性生活出現了問題，雙方需要勇敢講出來，共同去解決問題。

　　八、生活過於程序化

現實夫妻的愛情生活並非電影裡的花前月下，尤其是婚後多年的夫妻，他們由於繁忙的工作等諸多因素，生活已漸漸形成一種程序化。同時，對於性生活也只是“例行公務”而已。

解決方案：多花一些時間與愛人共處

花一些時間與愛人共處，享受旅行帶來的樂趣或者是一頓正餐的美味，讓對方能夠充分感受到自己的愛人十分喜歡與自己共處。同時，最好策劃度過一個浪漫的周末，讓對方感受到你的愛意。在這些浪漫計劃中自然會產生一種性慾望。

　　九、性生活成為例行公務

夫妻生活久而久之，卻變成了例行公務。

解決方案：在性生活尋找新的變化，拒絕模式化

如果你感到自己性生活現狀十分無聊，你最好在性生活尋求一些刺激，創造一種新的感受。

　　十、性觀點不正確

許多人對性並不渴望但卻不意味著他們在性功能上有問題。許多人性慾較低，但卻在進行第一次性行為時，便瘋狂地喜歡上了性生活。

解決方案：擯棄以前的觀念，正確面對現在的性生活

許多人在進行性行為之前，可能持有不同態度，當他們面對現實的性生活時，需要以身體和感情的第一感受證實以前觀念的正確性。

一項調查指出：美國近30歲的一代，每星期性交兩次以上的人有50%；可是50歲以上的婦女，一年內完全沒有性交的人竟有40%。這個調查也發現，80%的人都希望能有更多機會做愛。

50歲以上的婦女不能享受性愛之樂，主要有兩個原因：首先是男伴不舉，或舉而不壯，無法達成任務。這大概就是為什麼“偉哥”一面市就大受歡迎的原因吧。男性年過50有許多慢性病，服用藥物使他們“性”能大減。其次是女性一過更年期，就失去動情激素“供應”，陰道會變得乾澀，若不使用潤滑膏或補充性激素，性交會帶來相當的痛楚，也就失去性趣。

英國布雷斯德大學傳染病理教授佛朗克博士，以918名男性為研究對象，他們的年齡介於45歲到59歲之間，這也是男性開始罹患心髒病的階段。

調查開始時，這些人都做過詳細的身體檢查，而後由專業人員開始查詢記錄這些人的做愛次數，每年訪問，持續做10年的記錄。

10年期間，其中150人死亡，有67人是死於心髒病。佛朗克與他的同伴仔細分析他們的資料，想找

出性交次數的多寡是否是死亡的原因之一。

結果卻出乎預料，那些經常性交的男性的死亡率，比不喜歡做愛的少一半，也就是說，喜歡而經常做愛的男性比較不會因為心髒病而死亡。

佛朗克的解釋是：做愛能促進心臟血管的機能，因做愛時心跳會加速到每分鐘130次。男性若能有好的性生活，常常比較快樂，也比較沒有精神壓力，做愛時輕鬆愉快，能得到身心上的滿足，也更有自信。

做愛除了能促進心血管機能外，對身心還有其他好處如：能增加血液的流通，促進皮膚的光滑與柔和。經常射精的男性可以降低患上前列腺癌的機率。能夠刺激因多芬（endorphin）的釋放，可以睡得更好，有愉快感。同時也是燃燒卡路里的好辦法。床上運動，熱情做愛10分鐘，大約可以消耗50至60卡路里。此外，性愛也能使肌肉變得更為結實。

所以，只要男歡女愛而又有體力經常做愛，對人的身心健康是大有幫助的；當然事情總有兩面，縱慾過度，也會使身心失去平衡。

男人的外貌也許可以影響到他與女人做愛的可能，但是真正決定性生活質量的是他利用手段使女人最終達到性高潮的能力。如果你能夠使她激動不已，從此她對性生活的要求很可能會多得讓你疲於應付。

很少有男人天生就是吸引女人的磁石，觀察和實踐對你都是必不可少的。這樣，你的那個她有朝一日必定會為那份肉體的快感而拜倒在你的腳下。

從撫摩開始

對於各種身體刺激，每個女人產生的反應都不相同。男人對女人不同身體部位的觸摸也會帶給她不同的感受。因此，通過撫摩她的全身並且觀察她的反應，你就能夠發現她最敏感的部位，從而對這些地方給予進一步的刺激。

在撫摩的同時，女人還喜歡讓你輕舔和触摸那些敏感部位，比如後頸和耳朵的後面，這些地方的皮膚非常柔嫩。因此，下次撫摩她時，多一些變化，不要只是搓來搓去。可以用你的指尖和舌尖輕觸她的臂肘內側、膝窩、手腕、乳頭和大腿內側。

詢問她的感覺

當今世界，性學專家比比皆是。但是，最優秀的專家一般都沒有那個博士學位——她們的名字叫“女人”。她們對你的教導遠比性科學家們的有意思得多。女人對你說的是她的親身感受，她比任何人都更了解怎樣才能令她感到絕對的滿足。因此，下一次你拿不准她是否喜歡某種做法時，最好的解決辦法就是直接問她。

觀察她的感受

在你觸摸她的時候，注意觀察她的反應。如果她表現出愉悅的樣子，就應該繼續做下去。多數男人在這方面的問題是動作太重、太快。除非她有明確的表示，否則你應該始終保持輕柔舒緩。

掌握她的需求

理想的做愛條件是雙方的性興奮水平能夠同起同落。但是，即便是同一個女人，每一天的狀態也會有所不同。為了保持性生活的愉悅程度，你應該了解她性興奮發展的情況。可以通過她在性前戲中的表現獲取提示。如果她表現得情意綿綿，很輕柔地愛撫你，那麼你也應該緩慢地開始，並且在整個過程中保持輕柔的動作和浪漫的氛圍。然而，如果她從開始就感情強烈，那麼她也許希望得到一份狂風暴雨般的歡娛。

一個好的愛人從來不去費心演練複雜的技巧，他只學習能夠讓女人快樂的最簡單方法。他通過觀察了解愛人的需要。如果無法確定，他就會直接去問她。

　　有些動物能夠分泌特殊的香味吸引異性，如麝和靈貓，這點是人所共知的。實踐證明，人也具有“性香味”，這種氣味分為兩大類：一種是主要含有雄甾酮的男性香味；另一種是主要含有雌二醇酮的女性香味。這兩種性香物質主要藏於人體的性器官、會陰部、腋下和汗腺的分泌物及尿液中。男性所分泌的性香味要比女性多；女性為幽香
　　型，男子為外香型。平時這種性香味的發放是極弱的。但夫妻之間由於做愛過程都處於極度興奮狀態，彼此都會發放較強的性香味。
　　
　　人們平時不太注意“性香味”，但它卻對人們的行為舉止有著深刻的影響。特別是能夠增強男女之間的親切感、誘發性沖動，醫學家們還發現一種現象：同處一個工作或居住環境中的女性，往往會有相同的月經周期。實驗結果推測是性香味的作用。
　　
　　實驗是這樣的：研究人員用海綿從女性腋下收集分泌物，溶於酒精后涂擦在一些女性的上唇。幾個月后，這些婦女的月經周期也逐步趨於一致。另一試驗表明：男性的性香味對維持女性的健康有著一定的作用。研究人員同樣用海綿在男子腋下收集到分泌物涂在一批月經失調的未婚女子的上唇，一段時間后，她們的月經不調現象便消失了。
　　
　　美國芝加哥大學醫學院的研究者們已在婦女陰道的分泌物中，發現一種類似揮發脂肪酸的性得激素，研究者讓已婚婦女就寢前的乳房上噴洒含有這種激素的香水，次日清晨，讓其丈夫回答他們昨夜的性感，大多數男人說，性欲增強。法國一科學家發現女性對一種環十五烷內酯物質很敏感。而此物質主要存在於男性尿液中，是一種麝香味的物質。現在已有人把它添加到女性用的香水中。
　　
　　盡管還沒有充分理由及依據揭開人類的“性香之謎”，但科學家們正在人工合成上述這些特別的性香物質，不久的將來，人們也許會在床頭放一瓶這樣的物質，吸一下這樣的物質，也許可以治愈陽痿、性冷淡及其他性功能率亂等症。

作愛時如能暫時停止呼吸，無論男女均可抑制性興奮，推遲快感的來臨。然而，可能是上帝的安排，女性往往不易調節自己的呼吸，作愛時很快會感到呼吸急促，即女性會以短促的呼吸向男性表示自己已達到性高潮。男性經過一定的訓練則可自由控制呼吸，除了能作劇烈的活塞運動，來促使女性達到性高潮外，更可於射精之前緊急控制住自己，這種技巧是男性的專利。

經由男性對呼吸的調節來延長性愛時間，這便是古人所說的“神仙之法”，是性愛的最高境界，其要領為“不要拔出而經過三關”，但這並非意味須射精三次。

首先，勃起的陰莖到達充分濕潤的陰道內時，須謹慎地運用技巧，插入後男性不能僅考慮自己的快感，而應視女性反應而動，才是上策。這時，男性學會調整呼吸便是成功的關鍵。因為如此便能誘發女性多次性高潮，否則男性一旦射精，性交即會結束。男性應至少將陰莖置於陰道內二十～三十分鐘，每五～七分鐘重復作活塞運動，給於女性四、五次舒適感後才射精。

女性如因男性的性交運動，很快就達到高潮。迎接高潮時，男性應能清醒地確認這種情形，這便是男性的技巧。隨著射精，陰莖雖會軟化，但此時的抽搐會給予女性的子宮以強烈的刺激，同時為雙方到來快感。

女性在高潮後，約三～五分鐘便會恢復，男性應等恢復後再重復上下運動，將女性推向下一次的高潮，其中的滋味只有雙方以經驗來體驗。

若能獲得此高潮感三次，十之八九的女性會發自內心的喊叫：“我不行了！”

這時，男性大可將抑制住的精液一口氣射出。如此，你的女人便會成為你忠誠的愛的奴僕。

　 語言本身即是一門藝術，透過語言傳遞感情，是最簡單也是最有效的方法。在兩人獨處時，可籍由閑談進而聊些較貼身的話題，讓他感覺他對你的重要性，一句“我愛你”表達愛意，或是贊美的話都具有鼓舞的作用。或者也可請教他比較敏感的私人話題，例如“什麼是性高潮？”“何時會產生性高潮？”這些限制級的問題會讓男人產生遐思，在腦海中幻想類似畫面，進而感到亢
奮。

　　值得注意的是，多數男性並不太能接受說話過於露骨直接的女性，所以在請教敏感問題時，最好表現出你是為了他才想知道的態度，表情切記要真摯誠懇。語言的調情要適可而止千萬別太過火，欲語還羞、若有似無地暗示才算高明。

　　除了語言的暗示外，外表的打扮亦是吸引男性的方法之一。

　　許多女性在婚后以為感情已趨於穩定，就沒有裝扮自己吸引對方的必要，這是非常要不得的觀念，因為朝夕的相處，許多以前不易被發現的缺點都會毫無保留地呈現，很容易失去對彼此的新鮮感和期待。況且，即便是一成不變的裝扮，長久下來都會令人覺得索然無味，更別說是邊幅不修的模樣。所以，在婚后更要注意儀容，雖然不必天天傅粉施朱，但也要有適度的修飾。

　　男性對視覺與嗅覺刺激的反應極為敏感，女性可針對男性此項特質加以刺激，在裝扮上多做點變化，不論是穿上性感的衣著，或是噴洒誘人的香水，展現時而嬌艷時而狂野的萬種風情，皆能讓男人為之驚艷，這對兩人之間的情感必然有所裨益。此外，對於彼此相愛的男女而言，身體同身體的接触亦是傳達愛意的重要行為。身體的接触不但是兩性之間最直接的接触，也是最易引起性欲的方法之一，不論是小鳥依人地依偎在他懷里，或者是大膽地擁抱都不失為挑逗的好方法。在看電視的同時，可輕輕依偎在他身邊，邊看邊纏著他撒嬌，將他的手臂挽住自己的腰，讓他產生順勢征服你的欲望。或者也可出奇不意地從身后抱住他，胸部與其背部接触，藉此增加他的欲念。

　　基本上女性只要把握上述要點略施小計，男性很容易就陷於性興奮的狀態之中，接下來，就是讓男性在性愛過程中獲得最大的快感，這可是女性在婚姻生活中的必修課程。

　　以下為征服男子的床上絕招

　　自慰

　　CATHERIME說："他一上床就想開始，而我卻需要一段很長的前奏才能進入興奮狀態。為了雙方都好，我會先自慰一番，到他上床來我已欲火旺盛，可以隨時跟他干了。"

　　吻個不停

　　這是二十八歲的小雅的經驗之談："接吻其實就是用嘴巴調情。不過，接吻得講究技巧。首先用舌頭前后來回舔他的舌頭，他開始有反應了就跟他舌對舌互卷互舔，然后適時將舌頭抽出，轉而舔也身上每一處的敏感部位。或者親完嘴再下移親他的小弟弟也是甚具挑逗性的動作。"至於法式接吻，小雅另有獨特見解："把舌頭伸得太進他嘴里的話，你就很難控制自己舌頭的動作。法式接吻是熱情而溫柔的探索。"

　　其它性技巧

　　若他半途不舉，許多女人都會歸咎自己，因而臨場退縮，另外一些則視為挑戰，不惜使出渾身解數用口為他做。口交其實並非最佳的方法。最好是暫時將注意力轉移，比如專心愛撫，讓他暫忘無法勃起的困擾，慢慢的小弟弟便會重新進入狀態。若在半途陰莖突然軟下來，可用手搓陰莖幫他恢復；拇指與食指變成一圓圈，雙手兩個圈迭著套在龜頭上，一手很有節奏的一上一下地搓。

　　若要延長射精多須借助外援

　　如：一起看三級影帶。在他高潮前夕，用手輕搓龜頭以下的部位約數秒，放手，再搓，連做數次。有些男人可透過此方式加劇快感。在他快射精時用手輕搓捏其陰囊，但別太用力。

1.久不出兵，鬱悶死。
2.忽有一天，蓄勢待發，興奮死。
3.千億個兄弟一擁而上，擠死。
4.出來發現是主人自行解決，冤死。
5.被濺到地上，摔死。
6.被噴到牆上，撞死。
7.被衛生紙擦掉，風乾至死。
8.被擦掉後，又扔進垃圾桶，熏死。
9.終有一次，踏上正途，第一個衝到終點，得意死。
10.第二個跑到終點，發現就晚了一步，氣死。
11.第三個來到終點，看別人已卿卿我我，嫉妒死
12.跑不到終點的，順道參觀遊覽，迷路後轉到暈死。
13.體力不支的，在奔跑途中累死。
14.跑到終點，沒見到卵子的，失望死。
15.跑到終點，見到了一個卵子，緊張死。
16.跑到終點，見到了兩個卵子，幸福死。
17.被一個卵子接受，自豪死。
18.被兩個卵子接受，威風死。
19.被卵子拒絕，羞愧致死。
20.因採取安全措施，所有兄弟落入安全套中，被自家兄弟壓死。
21.輸精管出口被打了一個結，窒息而死。
22.意外發現安全套有針孔，驚喜死。
23.爭先恐後出來後發現安全套被扔在水溝裡，臭死。
24.在水裡發現跟自己長相相似的蝌蚪黑得像從非洲來的，笑死。
25.惹怒了蝌蚪，狂吞了自家好多兄弟，嚇死。
26.第二次出發，有兄弟身上全是唾沫，噁心死。
27.沒被噁心死的，後來被胃液酸死。
28.有責任感的兄弟被捐出來，放在冷藏箱裡，凍死。
29.抗寒的，因一直沒有被用上，等待至死。
30.浸在嘴巴裡面,被口水活活,淹死。

一.每次做愛時，男方總是很快就達到性高潮，女方要怎麼樣才能一起達到性高潮?

　　男女雙方共同體驗高潮是一件少有的幸運，而且也很難學會，這與人體自然的生理反應有關，男性天生比女性容易興奮，容易達到高潮，也容易消退。女性則比較慢，高潮來得慢，消退得也慢。試著間隔幾個星期不要性交，愛撫、親吻，什麼都可以，就是不要進一步，這樣你的男性就可以慢慢學會調控射精的沖動。如果他覺得自己太激動，快忍不住了，就該立刻把陰莖從你的陰道拔出。至於究竟該如何掌握時機，需要一點經驗，如果暫時還做不好，也不要太急切，再隔一段時間，經驗多了自然會圓滿些。

二.沒有高潮是不是仍然可能懷孕?

　　沒有高潮仍然可能懷孕，高潮只是一種純粹的身體反應，達到高潮時，子宮與陰道會有節奏地抽動，血壓會倍增，脈搏與心跳都會加快，有些女人可以感覺到陰道內部的官能反應，但是每個女人體會性高潮感覺不太一樣。高潮並不是肉體之愛的要點，女性必須經過長時間的體驗，才知道如何達到性高潮。如果在沒有避孕的狀況下做愛，體內又正好有成熟的卵子等著精子來結合，那女性就有可能懷孕，請不要在沒有避孕的情況下做愛。

三.在射精前，總會先流出一些液狀物，這是高潮的前奏嗎?

　　由陰莖所流出的液體可以算是男性高潮的前奏，通常會在射精前流出，因而叫做“流精”。這類液體和精液不同，精液是乳白色，“流精”則是一種清澈透明的液體，不過，“流精”內已含有精子，應該避免沾到手指上，又把沾有“流精”的手指插入陰道內，這樣有可能導致意外懷孕。

四.男人是因為達到性高潮才能射精，還是在射精中達到性高潮?

　　男人的性高潮與射精是兩個不同的過程，但大部分同時產生，當他達到高潮時，生殖器官上的器官，如：精囊、與精囊相連的肌肉、尿道及陰莖都會有規律的抽動，這時精子會從尿道迅速射出，精門開，尿門關，這樣精液與尿液才不會混合在一起。男人也有所謂的“乾高潮”，高潮出現時，也有規律性的抽動，但是沒有精液。一般來說，精力旺盛的年輕人比較不容易控制高潮，因此幾乎不太可能有“乾高潮”;相反的，年輕人早泄的比率較高，也就是說，在他進入女性的陰道前，就已經達到高潮射精了。

五.確定男性什麼時侯達到性高潮?

　　男性只有在達到性高潮時才會射精，射精時，下體肌肉會痙攣式的收縮，同時精子會從睪丸內經過尿道，從最前端射出。精子是一種乳色的液體，精子就在裏頭遊動。

　　從生理角度來講，如果睜著眼睛，丈夫會發現進入高潮時妻子的反應特別迷人。因為內分泌與血流的變化，會讓女性的臉頰上出現紅暈，皮膚變得有光澤並且富有彈性，顯得格外嬌媚。妻子同樣也會覺得丈夫格外動人。特莉莎就說：“在那一刻，我覺得菲利普的臉是我所見過的最英俊的面容。

擁抱時，最先貼在一起的是肚子上的肥肉;親熱時，最難摟住的是愛人的腰身——當社會輿論在討論身形肥胖者有哪些困擾時，往往會忽視他們在性愛方面可能遭遇的尷尬。據美國金賽性研究所下屬“性與健康”網站近日報道，性學專家為身形肥胖者準備了4條實用的建議，幫助他們樹立性愛自信。

第一，學會接受自己赤身裸體。有些肥胖的人非常不願意在鏡子前脫衣服，認為這很尷尬、沮喪，而且還會把對自我形象沒有信心的壞情緒帶到性生活中。要解決這一負面情緒，首先就是要適應自己的裸體。有時，性感並不是妖嬈婀娜的胴體或曲線分明的肌肉，而是舉手投足間的嫵媚與成熟。

第二，學會欣賞和觸摸自己的肌膚。皮膚接觸在性愛中扮演著重要角色。體態豐滿的人，其皮膚面積較常人大，那意味著能有更多的機會讓自己享受撫觸並興奮起來。可以要求伴侶親吻後頸、背部肩胛骨等處，這些也是身體的敏感部位。親吻這裏，還可以免去自己的尷尬。

第三，找到能讓自己興奮的部位。

第四，嘗試各種性愛體位。肥胖者的性愛姿勢也可以多姿多彩。比如，巧用枕頭就能讓性愛感受更強烈。采用男上位但覺得不夠盡興的人，可以在女性的腰下放一個枕頭，使插入更深、更充分。如果女性對腹部的贅肉多有顧慮，那可以讓她趴著，采用後入式;同時，在其腹部下放個枕頭，以支撐體重。女上位時，可將枕頭墊在男性臀部下方，有助增加抽插的強度

　　 性愛，調情！
你有多久未曾享受過被男人圍繞的滋味？只要多一點點勇氣，生活里處處可以找到愛情的驚喜。該如何眉眼含春、嘴角帶笑，才能讓男人忍不住向你靠近？

還記得第一次遇見心上人的情景嗎？電梯間你倆不期而遇，在眼光交會的那一瞬，你突然覺得心頭一陣小鹿亂撞，紅暈浮上雙頰，並且口乾舌燥起來。下意識告訴你這是個會為你生命增添色彩的男人，於是你舔舔雙唇，含情脈脈地看著他，漾出一個甜蜜笑容后甩頭轉身離開。你優雅地邁著步伐款擺曲線，可以感受到背后的他正以灼熱眼光吐露傾慕。於是你知道自己的調情策略已大獲全勝，為一段新戀情拉開美妙的序幕。

無論從兩性關係或自我成長觀點來看，賣弄風情不僅能帶來樂趣，使生活憑添滋味，根據心理學家的分析，它更是人類與生俱來的驅動力。過去的研究相信調情過程是由男性主導。就像自然界里雄性對雌性求偶一般，男人在看到喜愛的女人之后，受內分泌趨動向她發出愛的邀請，企圖在眾多求愛者中拔得頭籌，獲得青睞。然而最新的研究卻顯示整個過程的掌握大權是操在女性手里。女性會對心儀的男性傳遞訊號，鼓勵他對自己發動追求攻勢。心理學家稱這種動作為下意識的誘惑，其實就是一般所說的調情。

·肢體語言為戀情加溫

肢體語言若運用巧妙，可以加速一段戀情的溫度。當你與他獨處，不妨以小動作增加兩人的接触：適時輕拍他的手背表示贊同他的意見，輕撫他的秀發，在他耳邊細語，讓你倆的膝頭不時相触…。作家吳淡如說，最有效的調情方式仍是深情凝視與專心傾聽。“深情地凝視對方，讓他感覺在你眼中再沒有其它人存在。”吳淡如如此建議。有許多女人誤認為當感情步入穩定之后，就不再需要調情來增加情趣。其實適當的調情不僅可以使你倆重燃初識時的戀愛之火，更能夠讓他的性欲“起死回生”。專家建議，以下幾點調情守則適用於任何時刻與地點，而且效果都好得出乎人意料之外。

——邊深情凝視他，邊伸舌輕舔上唇。

——將中指輕触芳唇，來回摩娑，好像在品嘗他的手指那般甜蜜。

——看過《第六感追緝令》吧！學學莎朗史東的坐姿，雙腿不斷左右交疊，讓《內在美》若隱若現，將他的情欲撩撥到最高點。

——靠近他，讓渾圓胸部輕輕触到他上臂，伸出手以手指滑過他的后頸背，足以在短短時間內使他的快感酥到骨子里。

——打開洋裝背后的第一顆扣子，然后請他幫你完成其餘部分。待他完成后出其不意地轉身投進他懷里，給他甜蜜的贊賞。

兩人獨處同行時，在他耳畔輕輕訴說對他的傾慕或贊美，甚至大膽說出惹火煽情的調情話，當你確定兩人皆有意思更進一步時，包管他立刻興奮起來。

·以退為進，踏出調情的第一步

著名精神醫學部主任江漢光根據多年臨床經驗表示：對於男人來說肉體上的親密接触往往比在心理上了解“被需要”更能增強他的安全感。所以，適時地對伴侶調情，絕對能使戀情綻放出不一樣的火花。

調情能對戀情帶來正面影響，不僅能抓住愛人的注意力，增加你倆的親密度，讓伴侶了解不僅他需要你，你也渴慕他的熱情。

如果你生性保守，想藉調情來使已呈疲乏的戀情起死回生卻又無從下手，請記住適時展現柔弱，央求伴侶幫助是第一守則。新聞工作者葉樹姍在事業上的表現有目共睹，但當她和伴侶獨處時，卻會提醒自己不要過於強悍，並在家務瑣事上要求伴侶幫助，以滿足男人「被需要」的優越感。“在丈夫面前我絕不親手以開罐器開瓶，也不插手修車等粗重的工作，雖然我獨立生活的能力絕不比他差。”葉樹姍認為，在伴侶面前表現柔弱、要求幫助，能夠增加彼此的生活情趣。

·借調情開發性自我

學習如何賣弄風情也有助於開發性自我，使你克服膽怯的個性，更能享受親密關係。婚姻心理諮商員賴玉枝說，就某方面而言賣弄風情和表演有異曲同工之妙：都能使患者在短暫過程中暫時忘記拘謹的“本我”、久而久之就能使個性有很大改變。

表面上看來，一個勇於開發性自我的女人性感、活潑、在兩性互動中如魚得水，而在生活層面上，她不僅更積極進取，遇上挫折與困難也比較能夠克服。

也許你會因目己沒有傲人的胸圍、身材不若Cindy Crawford噴火，又缺乏郝思嘉“小野貓”般的氣質，所以從不覺得你有與男人調情的潛力。其實專家說，一位吸引人的調情者重點並不在於擁有美貌，而是展現自信與專注。文化大學夜間部大傳系系主任方蘭生表示，專注的眼神與美好的儀態是他認為最有效的調情手段。“細心觀察，體認對方的需要，就是最令人無法抗拒的調情方式。”

就兩性相處來說、坦承自己的性需要．讓伴侶了解如何取悅自己，才能讓兩人更快速到感官愉悅的巔峰，是調情的功用所在。“讓調情成為生活的一部分”並不是鼓勵你做一支不甘寂寞的花蝴蝶，而是當你了解賣弄風情對於開發性自我、乃至於經營兩性生活的重要性后，自然就會將它內化為個人特色的一部分。積極開發性自我能讓你在兩性關係上無往 不利。因為男人永遠不知道下一步你會帶給他們什麼樣的驚喜。告訴你這是個會為你生命增添色彩的男人，於是你舔舔雙唇，含情脈脈地看著他，漾出一個甜蜜笑容后甩頭轉身離開。你優雅地邁著步伐款擺曲線，可以感受到背后的他正以灼熱眼光吐露傾慕。於是你知道自己的調情策略已大獲全勝，為一段新戀情拉開美妙的序幕。

1. 發掘被忽略的性愛機會

你的時間經常會被工作、孩子、娛樂所佔去，顯得很不夠用。但性學專家指出，夫婦缺乏一同上床而不受干擾的非睡眠時間，可能是個中問題的一部分，主要是夫婦並未充分恰當地善用時間。

步驟一：假如有十分鐘可用，便來一次快速的性愛。聽來或許過於倉促，然而急速地做愛並不一定是壞事。事實上，不少夫婦十分讚賞急速的性愛所帶來的刺激，還可製造只屬二人秘密的感覺，特別是在親友前來晚膳前進行。

步驟二：在夜幕低垂時分，拿出日記簿和筆，記下本周將要進行較長時間的性愛活動。每周持之以恆。

2.改善撫摸技巧

經過數年婚姻生活後，經常撫摸愛侶，較經常做愛更能令雙方感情鞏固下來。專家表示：「除了作愛，不少夫婦難得會情深款款地撫摸對方，他們可能對此感到彆扭。」改善撫摸技巧，是消除一切達至良好做愛效果的障礙。

步驟一：掌握機會，養成撫摸對方的習慣，例如看電影時握著他的手，一同看電視時用手指上下輕掃他的上臂，以及不時給予親吻。

步驟二：讓他擁抱你。許多男士均表示喜歡主動觸摸妻子，多過對方觸摸自己，但她們卻持續傳達出「不要靠近我」的資訊。假如清晨的深吻會弄花你的唇膏，那便由得它吧。與你不願跟丈夫接觸而產生不快感覺相比，重新上粧顯然是微不足道的。

3.學會說出你的意願

不少男士在床上會表現得像苦行修士一樣，極力嘗試以真摯的力量來覆蓋你每一寸肌膚，借此取悅你。假如你希望他停留在某一部位，便應向他發出一些指示。

步驟一：決定一個你喜歡丈夫花多些時間停留的敏感部位，然後大可這樣說：「我很喜歡你這種撫摸方式。」、「不要停」如果你為突然說出這類語句而感到羞恥，不妨持續幾次，直至覺得自然為止。（若你對那些話反感，可採用呻吟方式表達你的意願。）

步驟二：當丈夫已符合你的要求，必須讓他知道。若他做得不對，便要維持含有意義的沉默。

4.拓展做愛空間

假如睡床是你倆做愛的唯一地點，那便可能錯過在家中其他地方做愛所得到的高度性愛樂趣了。

步驟—：由廚房開始，可考慮利用櫥櫃及雪櫃中所有美味的食品，這樣可能會引領你到達前所未至的境界。

步驟二：在每一個房間重復做，如果你已體會在臥室搖椅上做愛的滋味，便可進入更深一層的性愛境界。

5.切勿放過一瞬即逝的時機

有不少人在家中興奮起來，但在前往睡房途中，總會被不少東西分散注意力，很快便提不起勁。專家指出假如你希望享受更多和更佳的性愛樂趣，被挑起情慾時便要立即行動。

步驟—：當你感到性慾高漲時，不要分神去留意其他事物。集中精神，不要讓興頭溜走。

步驟二：盡一切可能，選擇家居某一個地方立即開始行事。

6.懂得適時提出性幻想

通過以上環節，你的性愛溝通技巧已經增強，現在則可以準備把言語技巧提高至另一水準：提出特別要求或分享一次性幻想。

步驟一：讓愛人知道自己心中所需，或用字條寫下你心中所想的。又或嘗試書籤技巧：在一本描述性幻想的書中，找出其中你想「重演」的一幕，然後用紅筆在該部分做些標記，再把書放在他的床邊。

步驟二：在預先定下行房的其中一天之前，通知他閱讀那些篇章，讓他有足夠時間徹底領會其中內容。

7.了解對方的所需

男士喜愛的撫弄方式，實際上有許多不同的變化，而他們本身往往顯得無能為力。在這部分，他將會向你展示其所好，那是很有啟發性和刺激的。

步驟一：當你要求他示範其喜歡撫弄陽具的方式時，通常都會感到難為情。不妨先跟他溝通一下，關鍵在於他必須相信你真的要看示範時，他便不會過於彆扭了。

步驟二：細心觀察他用哪種方式會表現得特別興奮，他抽弄的速度有多快？握著的力度有多大？他只是集中在莖部，還是包括龜頭和睪丸？以下部分都是很重要的：在經歷高潮的整個過程中，他是否持續抽弄，或在來臨前便停止動作？在下次做愛時，不妨把觀察所得運用出來，保證他一定大感滿意。

8.挑起性愛情緒

性關係良好的夫婦中，交媾的慾念根本並無偶發性可言，即使他們眼前並無任何性刺激，亦可以隨時燕好。

步驟一：稱讚他。一般來說。當男女雙方受到恭維和喜悅時，對做愛一事使會更加熱衷。表達愈具體，便愈能顯示你的評價是出自真心的。

步驟二：製造熱切期望的氣氛。如果當晚計劃行房，可在早上穿衣時，儘量流露出渴望脫掉它的那種意識。在整裝時，幫他弄直領帶和慢慢拉起褲子的拉鏈。要求他替你把胸圍扣好，在其雙手離開你的背部前，讓頭髮垂於其上。

9.嘗試新的性愛方式

某一日，突然覺得一成不變的性愛方式極為枯燥，怎麼辦？倘若敢於嘗試，你必然可以取得意外的收穫。

步驟一：進行某些研究，花時間製訂一個具啟發性的性愛餐單，可參考有關書籍。

步驟二：在某個晚上把餐單帶上床去，然後跟丈夫一同閱讀，挑選和嘗試新的性愛技巧。記住保持靈活的頭腦和把該書置於身邊。

10.計劃性愛旅程

大部分人喜歡選在郊野進行最瘋狂的事情，這樣會再次令性愛變得特別。

步驟一：跟丈夫一同坐下，計劃一個你倆從未試過而又最能挑起性慾的旅程表，或許只是製造情趣，令你倆有著如情人般的親密感覺。

步驟二：在旅程表中選擇其一，並在親熱當晚重新提出，或給他一個驚喜。最重要的是出奇不意令丈夫享受這個旅程。

正常的性生活不僅能促進夫妻恩愛，家庭和睦，而且還有助於女方的防病抗癌，後者應歸功於男性的精液。有報導說，德國醫學專家在一次生物試驗中意外發現，男性的精液裏含有一種重要的抗菌物質精液胞漿素，它是一種具有特殊功能的蛋白質，一旦進入菌體細胞內，就能阻止細菌核糖核酸的合成，核糖核酸是構成蛋白質必不可少的生化物質，它的合成受阻便使細菌無法生長。實驗室培養發現，精液胞漿素能像青霉素、鏈霉素和四環素那樣殺滅葡萄球菌、鏈球菌及其他致病菌。
，經對100位結婚30年以上，每周有2到12次和諧性生活的婦女作婦科檢查，結果發現，患陰道炎、子宮頸炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等婦科病的僅佔10％，大大低於較少有正常性生活的婦女。 而對100位有多名健康性伙伴，每周有2到12次和諧性生活的婦女作婦科檢查，結果發現，患陰道炎、子宮頸炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等婦科病的幾乎沒有。而有多名健康性伙伴的女人，外表比同年齡的女人要顯得年輕10──20歲，皮膚幾乎都白嫩光滑，而且精力都很充沛。所以，有的專家主張女人應該有越多越好的雙方自願的性伙伴，這對女人的身體有非常大的好處。
究其原因，有正常、和諧性生活的女性，由於每周有2─12次男人的精液有規律地進入陰道，經子宮頸逐漸到達子宮以至輸卵管，從而對這些部位起到強大有益的消毒殺菌作用。 報導說，有關研究還發現，精液在保持婦女體內激素的平衡起關鍵的作用，它可以防止或減少某些癌症的發生。美國研究人員對300名已婚婦女進行的6年調查表明，年齡在35─62歲之間的、其丈夫使用避孕套避孕的婦女中，乳癌發生率比眼用避孕藥及其他方式避孕的婦女高5倍。據資料介紹，精液對腸癌也有─定的預防作用，性生活中男方使用避孕套避孕，女性直腸癌的發病率比使用其它方式避孕的婦女發病率高得多。

對女性生殖器官進行舌技時，由於這個部位在陰道口與陰蒂之間的狹窄地帶上，因此男性在未舔到這裡就結束舌技的情形不在少數;但是實際上，這裡是末梢神經的信中處;以女性性感地帶來說，是最容易感覺到性愛快感的重點地帶之一。

由於這裡具有和男性陰莖內之海綿體相同的組織;因此當性方面的興奮高漲時，還是會有勃起的現象。當這個部位勃起時，就像女性生殖器官大開門一樣，擺好了隨時準備被插入的狀態，從前戲進展到性交這個動作，這個部位的勃起正好成為插入的標幟。

相信會有人放棄對這麼一個重要性感帶做舌技的吧!陰道前庭在生殖器官中，佔有較大的面積，用舌尖一點一點地舐也不錯，但是如果想讓女性興奮到央求插入的話，最好用整個舌尖貼壓在一面。大體而言，性腺也是生殖器官。使用整個舌頭貼壓，能夠充分地享受到。這時候如果能再用鼻尖，給陰蒂一些刺激的話，效果將更好。

不過，這時候千萬不要忘了對大腿和側腹進行“指技”。前戲是什麼?不僅是精神，肉體上也要有充分準備即使女性在精神上已經做好了做愛的準備，可是，還有更進一步煽起她肉體慾望的必要。運動之前要有準備，同樣的性行為之前也一樣要準備。

有些無知的男性，太急於進行性交，沒有任何準備行動，立刻就插入，這樣的人無法擁有圓滿的性生活。女性肉體上的高潮非常複雜，若是陰道內還沒有充分擁有來自陰道壁巴氏腺的分泌液時，陰莖的插入比較困難，即使是插得進去，痛苦的感覺比性興奮還來得多。身為一個真正的男子漢，有必要努力做好前戲的階段，以引導女性到達高潮。

擁抱且說，前戲通常是從擁抱開始的。從單純的互相擁抱開始--直到愛撫，花樣繁多變化也不少。一邊用擁抱來確認裸露的肌膚，一邊用嘴唇親吻身體各部位。除了親吻之外，再加輕咬對方身體等親密行為，擴大增加前戲的技巧。雖然前戲是特定的順序，不過這個性行為前的準備活動，通常是手慢慢地去感覺觸摸腹部的圓潤，然後撫摸大腿、屁股，再往性器移動。

如果不是這樣順序地進行，立刻就用手探向性器的話，除了已經盼望對方如此做的情況之外，一般女人絕不會喜歡的。性器的愛撫一開始，用整個手掌包住性器，一邊揉搓，一邊加上壓迫運動，一定要留意如何才能帶給全部性器刺激。

此外，另外一隻手可用來撫摸女性的乳房，用嘴唇親吻對方的身體。應該試試看同時進行各式各樣的愛撫。在女性之中，也有喜歡同時有多處部位受刺激，該怎麼做、該撫摸那裡才能讓女性得到快樂呢?最好的方法當然是直接詢問對方，不過，在不能這樣做的場合裡，男性應該重複各種行為，努力摸索試探，從實際經驗的錯誤中學習，找出適合彼此的技巧。

陰蒂的刺激愛撫性器的手，順著大陰唇，手指滑向裂縫處。受到刺激已經分泌出愛液的陰道，讓手指的滑動順利平滑。接著，輕押小陰唇、陰蒂，這是女性最高的性感刺激。陰道內若是缺乏潤濕的愛液時，也可以使用唾液來代替。對陰蒂進行刺激的重點，在於溫柔體恤的行動。無論是男性或女性，一到了這個階段，性興奮相當高昂，迫不急待的想進行插入。

但是，稍微等一下，再繼續對陰蒂愛撫的話，女性也可能在極度的亢奮下到達高潮。用手指來刺激陰蒂時，有壓迫、按摩、迴轉這三種方法，至於用那一種刺激方法最有效，完全因個人的喜好而有所不同，所以必須彼此互相配合與體會。不用說，陰蒂當然是女性最敏感的部位，正是相當於男性陰莖的性器。

女性不僅可以用手來對陰莖造成刺激，利用嘴唇也同樣地具有效果。男性也能應用嘴唇來刺激以陰蒂為首的全部女人性器官。這種行為稱為口交。沒什麼性經驗的女性，認為張開兩腿，把性器完全暴露在男人面前是一件可恥的事，何況是用嘴唇來進行性交呢?因此，她們覺得口交不但是變態的行為，更是不正常的現象。其實這才是不正常的觀念，一成不變、公式化的性行為容易導致雙方的厭倦。性生活，必須努力學習才能達到圓滿完美的境界。理想的態度應是雙方共同學習，一致尋求互相滿足的方式，大可不必執意拘泥於同樣的姿勢，否則可說是異常的做法了。確實有很多人在進行口交時感到羞怯，不過，這種差恥心更能夠引起強烈的興奮也是事實。

你不曾奢望性生活像電影一樣，但也不希望做愛好像點套餐一樣缺乏驚喜，或是一定得從一壘開始，然後二壘、三壘，跑回本壘；好歹可以像選自助餐，多一些選擇，如果能丟掉下面四個老套的性愛模式就能讓感覺常保新鮮、越做越愛。

第一招：挖掘被忽略的性愛機會

你的時間經常會被工作、孩子、娛樂所佔去，顯得很不夠用。但性學專家指出：夫婦缺乏一同上床而不受干擾的非睡眠時間，可能是問題的一部分，主要是夫婦並未充分恰當地善用時間。

步驟一：假如有十分鐘可用，便來一次快速的性愛。聽來或許過於倉促，然而急速地做愛並不一定是壞事。事實上，不少夫婦十分讚賞急速的性愛所帶來的刺激，還可製造只屬二人秘密的感覺，特別是在親友前來用晚膳前進行。

第二招：改善撫摸技巧

經過數年婚姻生活後，經常撫摸愛侶，較經常做愛更能令雙方感情鞏固下來。專家表示：“除了做愛，不少夫婦難得會情深款款地撫摸對方，他們可能對此感到彆扭。”改善撫摸技巧是消除一切達至良好做愛效果的障礙。

第三招：學會說出你的意願

不少男士在床上會表現得像苦行修士一樣，極力嘗試以真摯的力量來覆蓋你每一寸肌膚，藉此取悅你。假如你希望他停留在某一部位，便應向他發出一些指示。

第四招：拓展做愛空間

假如睡床是你倆做愛的唯一地點，那便可能錯過在家中其它地方做愛所得到的高度性愛樂趣了。

步驟—：由廚房開始，可考慮利用櫥櫃及雪櫃中所有美味的食品，這樣可能會引領你到達前所未至的境界。

步驟二：在每一個房間重複做，如果你已體會在臥室搖椅上做愛的滋味，便可進入更深一層的性愛境界。

第五招：切勿放過一瞬即逝的時機

有不少人在家中興奮起來，但在前往睡房途中，總會被不少東西分散注意力，很快便提不起勁。專家指出假如你希望享受更多和更佳的性愛樂趣，被挑起情慾時便要立即行動。

步驟—：當你感到性慾高漲時，不要分神去留意其他事物。集中精神、不要讓興頭溜走。

步驟二：盡一切可能，選擇家居某一個地方立即開始行事。

第六招：懂得適時提出性幻想

通過以上環節，你的性愛溝通技巧已經增強，現在則可以準備把言語技巧提高至另一水平——提出特別要求或分享一次性幻想。

步驟一：讓愛人知道自己心中所需，或用字條寫下你心中所想的，又或嘗試書籤技巧：在一本描述性幻想的書中，找出其中你想“重演”的一幕，然後用紅筆在該部分做些標記，再把書放在他的床邊。

步驟二：在預先定下行房的其中一天之前，通知他閱讀那些篇章，讓他有足夠時間徹底領會其中內容。

第七招：了解對方的所需

男士喜愛的撫弄方式，實際上有許多不同的變化，而他們本身往往顯得無能為力。在這部分，他將會向你展示其所好，那是很有啟發性和刺激的。

步驟一：當你要求他示範其喜歡撫弄陽具的方式時，通常都會感到難為情。不妨先跟他溝通一下，關鍵在於他必須相信你真的要看示範時，他便不會過於彆扭了。

步驟二：細心觀察他用哪種方式會表現得特別興奮，他抽弄的速度有多快？握著的力度有多大？他只是集中在莖部，還是包括龜頭和睾丸？以下部分都是很重要的：在經歷高潮的整個過程中，他是否持續抽弄，或在來臨前便停止動作？在下次做愛時，不妨把觀察所得運用出來，保證他一定大感滿意。

第八招：挑起性愛情緒

在性關係良好的夫婦中，交媾的慾念根本並無偶發性可言，即使他們眼前並無任何性刺激，亦可以隨時燕好。

步驟一：稱讚他。一般來說。當男女雙方受到恭維和喜悅時，對做愛一事使會更加熱衷。表達愈具體，便愈能顯示你的評價是出自真心的。

步驟二：製造熱切期望的氣氛。如果當晚計劃行房，可在早上穿衣時，盡量流露出渴望脫掉它的那種意識。在整裝時，幫他弄直領帶和慢慢拉起褲子的拉鍊。要求他替你把胸圍扣好，在其雙手離開你的背部前，讓頭髮垂於其上。

這個季節，男人吃點什麼好？除了韭菜、西紅柿，建議你還可以多吃點桑椹，這是當年皇帝的御用補品，被稱為「民間聖果」，更是很好的「男人果」。

　　此時正是桑椹大量上市的季節，這酸酸甜甜的紫黑色桑椹，對許多人來說似乎更多的是童年的回憶。我們也知道，桑椹可以開胃、潤腸、安神養顏。對於女人來說，多吃桑椹可以抗衰老，滋養皮膚，讓臉色紅潤。而對於男人來說，它能對生殖系統有著很好的調節功效。

　　中醫認為，肝主藏血，腎主生髓，是人身能量貯存的基地，桑椹色黑而紫，性味甘寒，極具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效。

　　需要補腎壯陽的男性，不要擅自吃一些保健品或藥物。因為從中醫的角度來看，對於性機能失調、屬於寒熱混雜體質的人，最好不要隨便補腎壯陽，否則會越補越「虛」。建議可以長期飲用桑椹汁，不僅可以補充體力，還可提高性生活質量。

　　在生殖系統方面，很多人存在著潛在的不孕不育病理體質。近期的《中國日報》報道了現在我國的生育適齡人群中8%到10%面臨著不孕不育的境況，其中50%的情況歸咎於男性精液質量下降。

　　桑椹可以幫助改善這種「生殖亞健康」，很多治療死精症的方劑中都以桑椹為重要的組成藥物。因此，對於在積極備戰「下一代」造人工程的男人，不妨在季節裡多吃些桑椹。

　　如何讓你的男人愛上桑椹的酸味呢？不妨把桑椹打成汁調些蜂蜜，放進冰箱裡冷藏，炎熱的天氣，這酸酸甜甜的健康飲品一定能讓男人喜愛不已！

      根據中藥大辭典記載，桑椹具有明目、聰耳、利五臟、治關節痛、止咳、化痰等藥效，如經常食用，對身體健康裨益甚大。

        桑椹更是男科補腎妙品，對於性功能障礙，不能服用補腎陽藥物者，長期飲用桑椹汁會有意想不到的效果，不僅補充精力，還可增加持久力及堅硬度。

        桑椹中鐵和維生素C含量也相當高，這兩種元素和造血有關，所以桑椹是補血佳品，婦女產後或長久勞損血虛體弱者宜食之。而神經衰弱及及失眠症患者，食用桑椹也大有益處。

        桑椹的作用不勝枚舉，因此不管是男性或是女性朋友們都可以多多利用！

正確手淫-促進陰莖發育和作愛持久力
不要一味的為了射精而去手淫，在享受快感的時候鍛煉一下持久力，同時還能促進陰莖發育。
我一開始手淫最多 3~4 分鐘就結束，後來只要有射精的感覺就停住，如今每次都保持在 30 分鐘左右。現在做愛的時間也從原來的 10 分鐘以內達到現在的最少 20~30 分鐘，具體理論請看專家理論把：
提高持久力的方法很多，如改換性交體位、暫時分居、使用雙層避孕套、陰莖頭塗抹麻醉劑、口服鎮靜劑肌肉鬆弛劑、中斷排尿法、冷水敷睪丸法等等，但最有效最經濟最常用的是手淫法，這是近 30 年來發展起來的行為訓練療法，給早洩的治療帶來轉機，大大提高了治癒率。
其基本機制是提高刺激閾值（刺激閾值是指保持一定的刺激時間不變，能引起組織發生興奮的最小刺激強度，反映了性神經組織興奮性的高低），消除刺激與反應間的聯繫。

(1)間歇式手淫法，也叫「動－－停」手淫法。
三九健康網《如何治療和克服早洩》的文章有詳細介紹：「詹姆斯．色曼斯 1956 年提出一種治療方法：由妻子用手撫摸陰莖龜頭及干，直到射精迫近的程度，然後停止刺激，待興奮高漲的射精感消失後再重新刺激陰莖。
如此反覆進行，患者逐漸能夠耐受大量刺激而又不射精，隨著時間的進展，為了延緩射精發生而間歇的次數可以逐漸減少，最後達到不需要中途休息也能經受足夠長時間的連續刺激而不過早射精。
要注意掌握好刺激的強度和時間，掌握好火候才能恰好不引起射精。
這種練習也可以由病人自已手淫來訓練，自己體驗刺激的強弱和方式，但效果顯然不如女方進行操作。
也可以在性交時進行類似訓練，如降低陰莖抽動的幅度、速度或暫停抽動，使性興奮降低，等陰莖將要疲軟時再抽動，於是陰莖再次變硬，如此反覆進行，即可延長性交時間，待女方達到性高潮後或女方性高潮時再射精。
為了加強間歇法的效果，可以配合使用牽拉陰囊、睪丸法。人們觀察到在性興奮高度發展及高潮期間陰囊收縮、睪丸升高。在高度興奮及即將射精前向下牽拉陰囊和睪丸，也可以降低興奮性，並有推遲射精的效果，這也符合正常生理反應規律

(2)擠捏法也叫擠捏技巧和耐受性訓練。
《如何治療和克服早洩》的網絡（三九健康網）文章介紹得很全面：「馬斯特斯和約翰遜在 1970 年介紹了『擠捏技巧』，又叫耐受性訓練，即女方對陰莖不斷施加刺激，待男方感到射精迫近時，女方迅速以右手拇指放在陰莖的繫帶部位，食指與中指放在陰莖另一面，恰好分別位於冠狀緣的上下方。擠捏壓迫４秒鐘，然後突然放鬆。施加壓力的方向是前後向的而非左右向的，女方要用指頭的指腹，而避免用指甲捏挾或搔刮陰莖。這時女方應坐在男方兩腿之間，面向男方頭部，這樣用右手操作十分便當。
這種擠捏技術可以提高男子射精的刺激閾，從而緩解射精的緊迫感，若堅持鍛煉 15~30 次，能明顯加強抑制射精的能力，延長射精時間。
當女方刺激時，男方的注意力要集中在陰莖受刺激後產生的感覺上，而不要過分注意什麼時候會射精，一旦發生射精，也不要有任何不安、內疚，而應把注意力集中在高潮感受上。
由女方承擔撫摸刺激最有效，而如果由男方自己來做，效果顯然差得多。
擠捏力量應與勃起程度成正比，勃起越硬，所用壓力越大。
一般２周左右見效，繼續 3~6 個月以鞏固療效。據作者報道失敗率僅在３~５%左右。
也有的醫生主張，在病人合併性慾亢進時，可用手淫法治療，臨近射精時擠捏，直至能堅持 10~12 分鐘不射精。
手撫摸時可以塗抹潤滑油，一方面保護龜頭不受刺激，另一方面也能增加陰莖的潤滑程度。」

（3）手淫訓練法。
這是內蒙古人民出版社出版的《馬大夫談性科學》一書用一節的篇幅介紹了手淫訓練法，現重點摘要如下：
男子手淫方式多種多樣，但最典型的是單手沿陰莖幹前後捋動或摩擦，在訓練射精控制能力時以此方式最理想。
有些男子以陰莖在被褥或其他物體上摩擦進行手淫（其實並不直接用手），但這些方式不適用於該項訓練。

（1）練習之一：
停－－動訓練。……以無潤滑劑的乾燥手進行手淫訓練 15 分鐘，要求是不射精。
男方把注意力集中在陰莖或盆腔區域，體驗和品味自己的喚起和性緊張。
當性緊張達到控制期水平時，停止所有刺激：注意體驗喚起／緊張的感覺；深呼吸。當喚起／緊張水平開始下降時恢復刺激

（2）練習之二：
手淫加細微的調整。……手淫 15 分鐘，要求中途不射精，也不停止。當性喚起／緊張達到控制期時，不是停止刺激而是改變刺激方式以便控制射精，這些變換手法或調整包括放慢節奏、變換最大刺激的部位（如僅對干刺激而不對龜頭刺激），改變撫摩手法（如長距離捋動到短距離捋動）。……加用按摩乳（重複這種練習）……

（3）練習之三：
伴侶刺激陰莖。……」原則上是在女方的參與下重複上述練習，直至最後進入性交階段，略去。
延邊人民出版社出版的衛小明著的《秘法強身》「妙手回春」一章以「提高耐力的要訣在於要出不出的狀態」為題，也詳細地介紹了結合手淫克服早洩的方法，現全文轉錄，以供參考：
通常，手淫是為排出滯積體內的精子。其中也有一些人並未積存，只是為了自己喜歡。不過，通常心中一定積存著慾望不足，為發洩才手淫。
由於專心一致於排出，所以往往一氣呵成，很快地射精。雖然噴出之後，有種釋然的柔軟感，但是就鍛煉陰莖這層意義來看，這種手淫簡直可以說是毫無意義。
然而習慣這種一貫式手淫之後，真正粉墨登場時，往往會變成早洩。他根本不管女性的反應如何，只是一味地活塞運動，尋求達到自己的目的。
不過話說回來，性愛這種事原本就要和女性共享的。早早地讓自己滿足，而不給對方滿足感的話，根本不算是成熟人士的性愛。勃起的耐久，可說是評估男性一個標準呀！
那麼，該如何做才能持續勃起呢？為達此目的，必須具備即使想射精也能忍得住的控制力。這種控制力，可由平時的鍛煉培養得來。
前面提到的，不贊同一貫式手淫的原因就在這裡。換句話說，即使累積到快暴滿的手淫，也不要一下子就射精。
感覺想射精時突然中斷那個行動，稍作中場休息一下，然後開始，只要按這個方法手淫，自然就能控制射精了。
這種『中斷射精』，當然需要意志力；不過，若能加上一些辦法，效果將更好。
比方說沖個冷水澡，或者是用濕毛巾包住陰莖，可令充血狀態的陰莖保持平靜。或者抽根煙，稍事散步一下，都能壓抑高漲的情緒。
此外，膀胱裡積尿有時會刺激射精，所以最好在手淫之前小便。
總而言之，手淫的目的並非單純只為射精。當你想手淫時，不防將其當作訓練耐力，要出不出的一種方式，以達到持久力的目的科學出版社 1989 年出版的《科學博覽》精華本A輯中的《手淫縱橫探－－性醫學熱門話題》一文，亦有類似的提示：「如果在手淫時能學會適當忍耐、盡量晚一點射精，還可以達到預防性交時早洩的效果，所以它對婚後性生活不會有影響。近年來，在性治療中心，醫生讓病人採用有指導的手淫技術還可以充當治療手段之一而起著相當重要的作用呢

(4)先手淫後性交
博愛性健康網站《如何治療早洩》的文章介紹了這種方法：
「通過選擇性交時間也能鍛煉控制射精的能力。如改在清晨醒後性交，精力充沛；先睡一覺然後性交，避免緊張；一次射精後，當晚再度同房，時間肯定延長；先手淫射精，不應期過後再性交，都能達到延長時間的作用。」
在一次射精後（越過不應期之後不久）再度射精所需的刺激時間延長，已經被事實證實。這樣作的目的是樹立男方的自信心，克服不必要的心理障礙。
具體做法建議如下：最好迴避女方，計算自身的不應期時間，利用洗澡或去衛生間的機會悄悄手淫射精，然後再與女方性交；如果與女方已經有比較充分的交流，也可以在女方的協助下手淫射精，只當是一種特殊的愛撫行為，當然也很好。

（5）使用自慰工具
《如何治療早洩》的網絡（博愛性健康網站）文章推薦了這種方法，應該說也有較好的治療效果：「隨著技術的進步，高科技產品硅膠製造成的自慰器具，具有以下特點：酷似人體，舒服體貼，逼真地模擬***過程，保證健康的性享受；一次就充分達到性高潮，防止手淫過度頻繁；柔軟而富有彈性，不損傷器官；具有早洩和陽痿康復效果。
器具療法，平均一日一次或二日一次，一個月為一個療程，一個療程即可見效。（此方法適合單身貴族治療早洩）」當然，對於慢性前列腺炎、後尿道炎、精囊炎、精阜炎、腦脊髓病變、糖尿病、酒精或嗎啡中毒等引起的早洩症狀，還是應該到正規醫院就診，先治癒誘因，再治療早洩。

其實手淫本身不會帶來任何損害和不良後果。對一個心身健康，認知正確的人，適度的手淫並無害處，特別是夫妻長期分離，沒有男女朋友，妊娠禁慾，婚後由於夫妻間的需求差異，不可能完全一致，某一方有時也會以此種方式來彌補其不足，那麼，此時用手淫的辦法是較為現實的。 未婚男女，每月有規律的手淫1～2次，以解除心理上的或生理上的滿足， 並不影響健康。 甚至有時候手淫還能治療某些性功能障礙，臨床上也常用手淫採集精液標本，以供檢查。

但是，過度手淫就屬於一種心理障礙，並且會嚴重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系統疾病、性神經衰弱等。主要表現為：

(1)中樞神經系統和全身症狀， 如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中， 理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。

(2)泌尿生殖系統疾病，例如慢性前列腺炎引起頻尿、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性慾減退、陽痿、早洩、不射精等。

手淫過度分為三個方面：

１過於頻繁的手淫；

２過強刺激的手淫；

３不適當地使用性工具。
對於一般青年來說，手淫超過一週一次就屬於頻繁。過於頻繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面太過頻繁地刺激性器官，可能導致陽痿、早洩或女子性冷淡。假如頻繁手淫成為習慣，甚至認為手淫可以代替性生活，則更會成為病態人格的溫床。

過強刺激的手淫是指對生殖器施加了過於強烈的刺激，如用力過大等。這對生殖器官的傷害更為嚴重，往往容易造成器質性損傷，同時提高性興奮閾限，造成以後性冷淡或正常性交無法得到性滿足等。

使用性工具不當是指受到一些不良書刊、影視的不良影響，或性用品商店的非法宣傳，擅自使用或集體使用性工具，對生殖器官、性慾喚起造成損害的情況。對於女孩子，使用性工具一般會造成處女膜傷害。

手淫過度後又造成一種精神負擔而難以自拔，特別是一些人發生手淫會產生內疚和自責心理，往往想要改正，可是在生理的自發衝動下又難以自制，從善的心願又遭到挫折，導致精神上的損害。

因此手淫過度的確會造成許多身體上的傷害，建議大家還是要盡量克制，否則恢復期可能會拖的更長!

你會叫床嗎？你喜歡另一半叫床嗎？其實叫床的背後有著大大的學問，許多女人喜歡在歡愛時發出自創品牌的叫床聲，不僅是女人在行，連男人也會利用叫床推波助浪呢！讓我們一起來研究叫床的深奧境界，把叫床的美妙與浪漫發揮到極致，宛如黃鶯出谷般令人發出讚嘆，增添床笫語言的樂趣。

1.做做樣子不失面子
你不得不佩服女生演技精湛，有時白天過於疲倦、晚上便興致缺缺不想做愛，但男方死「盧」硬要求歡，於是得應觀眾要求，叫床來客套一下，只要咿咿呀呀，男人就會覺得你很有feeling，抽送完畢後結束，大家都不失面子！許多女生基於「不讓對方失望」的出發點，都有假叫床的經驗。

2. 雙向溝通的橋樑
懂得享受性愛的人，會巧妙藉助叫床聲融合語言，與對方溝通。女人可以藉由露骨的挑情言語如：「不...不...再下面一點」或是「慢點...喔會痛、阿...」的春啼，溫柔地讓男人知道你的接受度與敏感點，男人則可讚美女人：「啊...我很...舒服」、「我很爽、喔」等，讓她更清楚知道你的興奮所在。不要小看簡單幾個字眼，這不但是對女人最大恭維，更可激發對方強烈的自信心，能放心地百尺龜（乳）頭，更進一步！

3. 火上加油更熱情
叫床有時是一種火上加油的技術，女人常常會因為聽到自己的嬌喘聲，產生了無比強烈的性興奮，擅用技巧性的操盤叫床，會令攀登顛峰的男女忽地竄湧強烈性興奮，而達到高潮。有科學研究證實，叫床有益健康，因為叫床是充分享受做愛，完全放鬆的最好方式。例如「喔、你好...好...深喔」，越肉麻下賤低級，越能在激情時挑撥情慾、引發高潮。簡單的暗示語、誘導語，文法錯誤不要緊，國台英語交雜也很嗆，不知道自己在說啥最有效，能讓對方達到性滿足的催情符咒，就是「好叫床」。
世界各國的叫床大觀想要學老外嗎？那你可得知道不是每國的床上都一樣嗯嗯啊啊就可以過關的了，外語不用每國都會，但是至少叫床用語不能不會。

美國、英國
先從國際母語的英文先來好了。基本上熟看美國A片的人都知道，看這種A片是學不了英文的，因他們的用字都很貧乏。不是「來」，就是「停」，不是「好」，就是「不行」。一方面是因為西方人一向直接，硬橋硬馬，要張開就給你張很開，所以絕不含蓄。另一方面，也許是因為他們忙著其他的「身體語言」，所以，口頭的語言就無暇他顧。
‧ 熟背範例︰
1.啊！我來了（I am coming.）
2.我已經不行了（I am lost）
3.停！停！（Stop it.）
4.太棒了（Good）
5.我已經忍不住了（I can't stop.）

日本
A片大國日本女人堪稱是最會叫床的民族。看看AV女優們就知道了，不但自己爽，對手也很爽。因為她們一定挑最要緊的時候叫，像是直抵花心時，潮吹時，不該叫的時候絕不吭聲，一叫絕對驚人。而且聲音變化多端，視對象不同而叫，絕不會叫錯。
‧ 熟背範例︰
1.好痛好痛（一爹一爹）
2.KIMO咿KIMO咿（好爽好爽）
3木打咧（已經不行了）

法國
最浪漫的法國人，叫床用語也確實比較浪漫一點，至少他們的法國腔好聽得連就算是罵髒話，你都會以為他在恭維你。叫床更不用說了，絕對熱情到你無法消受。他們講話時特有的各式嘴形和抖舌方式，最適合來玩口交，看他們這樣講話一定很好玩。
‧ 熟背範例︰
1.啊！好啊！（啊．些比安）
2.好棒（蒙．雪利）
3.快出來了（沙、阿里烏、比安斗烏）

義大利
羲大利也是不容小覷的情色國度，想像一下他們的美艷小白菜，唸出如下字句時野蕩勁兒。他們的「性」和生活融為一體的，這也可以從義大利佬的叫床語言和一般生活用語很像看得出來。
‧ 熟背範例︰
1.好啊！（毛魯得）
2.拜託、拜託（普利哥）
3.快融化了（啊弗瑪西、那得）

德國、奧地利
實事求是的日耳曼民族，幾乎仍然把「性」當作實用的東西，就算不是傳宗接代，他們在床上搞，也是非常認真而賣力，一直叫人家用力，可想而知，壓力一定很大。
‧ 熟背範例︰
1.哦！快出來了（啊、可姆得、可姆得）
2.再用力、再用力（比特、比特）

西班牙、墨西哥
地中海氣候的西班牙和墨西哥，根本無視於床的存在，他們多的是天體營、野餐族、急性族，很容易就太陽下的煽動下，「融化起來」，所以，會有如下的叫床語言，也是可以理解的。
‧ 熟背範例︰
1.快！ 快！（普羅得、普羅得）
2.燃燒了，快燃燒中！（卡利安得．姆琴．卡利安得）

葡萄牙、巴西
巴西以熱情的「嘉年華會」著稱，當然，他們原先的領主葡萄牙也絕對是熱情洋溢，他們簡單而直接，叫床也是一樣，往往肢體之間「澎澎澎」的聲音，大到可以蓋過了叫床聲。
‧ 熟背範例︰
1.啊！ 已經好極了（哦、哦特摩）
2.好啊（澎）

瑞典
這是歐洲情色的源頭，叫床用語當然琳琅滿耳，我們僅挑比較常叫的，一個是含蓄一點的「愛我」，用在蓄勢待發或誘敵深入時。一個是一擊必殺的時候，通常喊住這句話的時候，也是暗示你，這捲錄影帶快要播完了，再去租一捲吧！
‧ 熟背範例︰
1.愛我（愛路斯卡瑪）
2.已經不行了（雪依克碼奴）

菲律賓
請不要小看菲傭，他們除了很會做家事，房事也是有他們的一套，也是能讓人「舒服極了」，不過，他們演技很好，是否真的舒服其實很難講。
‧ 熟背範例︰
1.舒服極了（瑪．沙拉普）

泰國
東南亞的泰國也是很傳統的國家，一般女性都咬著牙閉著嘴而已，真要到了「欲仙欲死」刻，才會聽到她幽幽哼一聲「好啊」出來。不要氣餒，那已經對你極高的推崇了。
‧ 熟背範例︰
1.好啊！（利碼庫）

韓國
這個蠻冷的國家，其實外冷內熱，一旦上了床，就會給你「相當野蠻」，這點倒和日本很像，不過，日本是說「丟了」，什麼叫丟了？第一次聽的人一定搞不清楚狀況，而高麗妹則實話實說：「流出來了！」
‧ 熟背範例︰
1.流出來了！（卡約、卡約）
2.好啊（切達）

男人都怕被譏笑不舉、不夠持久。對此，其實男人在其一生中都有機會面對「陽痿」的困擾，「陽痿」還分為生理性陽痿、心理性陽痿，以及心理、生理兼具的「陽痿」症狀，只是出現問題的年齡、環境、程度有所差別，男人不可不謹慎面對！ 

心因性「陽痿」是指受到情緒影響而發生陽痿現象，只要透過心理建設就可達到一定的治療作用，生理性「陽痿」則需實際治療，並且觀察是否有腎虛的情況。至於心理、生理兼具的「陽痿」症狀則需從心理、生理兩因素合併治療，才能將效果提至最高！ 

不過，有一種「陽痿」症狀是由藥物所引起！陰莖的勃起作用是由副交感神經所控制，因此，只要是能夠影響副交感神經之興奮功能的藥物都可能會引起起陰莖勃起障礙，譬如降血壓藥物、鎮靜劑、抗抑鬱藥、抗糖尿病藥物等皆是。 

人體的副交感神經具有使瞳孔縮小、心跳減慢、皮膚和內臟血管舒張、小支氣管收縮、胃腸蠕動加強、括約肌鬆弛，以及唾液分泌增多等功能，陰莖勃起也是其作用的功能之一。不論是哪種因素而引起陽痿症狀，建議患者莫因諱疾就醫而影響到病情，畢竟能不能「性福」皆是男女雙方都必須共同面對的。 

<結語>

「陽痿」已有年輕化的趨勢，這常與生活作息、飲食習慣、性生活太頻繁有著密切的關聯。因此奉勸各位男性朋友們，不得不正視此問題，千萬不要認為自己還年輕，不可能遇到此困擾，其實「陽痿」是不分年齡的，只要你愈忽視它，它將可能愈早找上你。

健康男性一次射精約射出五毫升左右的精液。現代醫學對精液的分析發現，這幾毫升的精液中，大約存活著兩億個左右的精子。生化分析的結果是，精液的百分之九十八是水分，其余約百分之二是蛋白質和核糖核酸，還有極少的微量元素，如鋅。

　　這些數字一出來，我們就會發現，男子在一次性生活中所喪失的東西實在是太微不足道了。打個比方說，射一次精和吐一口口水所失去的營養幾乎相等。從未聽說吐了一口口水會引起“腎虧”或需要“進補”的。

　　有人從另一個角度來談性生活對男性的害處，就是性活動會消耗體力。在這個提倡“生命就是運動”的年代，這種說法尤其顯得荒謬可笑。同樣有遇事好較真的人做過實驗，發現一次熱情奔放的性生活與中速騎自行車一公裏大約公共汽車的兩站路距離所消耗的熱量差不多。在這個星球之上，估計每天有數以千萬計的男人坐在自行車的兩個輪子上“消耗體力”，相信這並沒有使他們的健康受到任何損害，事實上可能反而增加了他們身體和精神的活力。>>兩性間的相互消耗　男性超強釋放“性能量”有損健康

　　那為什麼做愛後會很累那：既然性生活是一種“活動”，就需要能量的支持，這是毫無疑義的。正如跳舞、散步、遊泳一樣，是要消耗一定的能量與體力的。性科學家指出，一中年男子平均每周2次性生活，每次從性刺激開始至性高潮到達，平均16.3分鐘。實際上從生殖器官的互相接觸到性高潮的到來，只需10分鐘左右。

　　按以上數字統計，一個中年男子每周用於性生活的時間只是日常活動的0.3****。運動所消耗的能量是由工作的時間與強度決定的。性高潮時間非常短暫，而且整個性生活過程也只有10～15分鐘，所以性生活是占時不長、用力適度而又不過分的活動。因而，性生活不會消耗巨大的體力及過多的能量。航空醫學家對飛行員進行對比研究，在家中和妻子過夜的飛行員與在機場單身過夜的飛行員完成同樣任務的數量與質量是一致的。

　　當然，應該指出的是，少數男子縱欲過度，性交頻率過高，有的甚至進行無節制的婚外性生活。這是十分有害的，應及時克制，潔身自愛。

　　所以縱欲過度才會導致性疲勞

　　見過很多看過中醫的男人，他們個個都被戴上了一頂“腎虧”的帽子;也見過不少因“腎虧”而“補腎”的人，但從未聽誰說把“腎”補得不“虧”了。對那些相信樸素唯物主義的男人來說，補腎大概是一項終生的事業。這實在是套在中國男人精神上的一副無形的枷鎖，比有形的枷鎖能更有效地限制心靈和軀體的自由。

第十名：射後不理

雖然射後不理的確有好理由，但對於女人來說不理就是不理，有好理由也不是理由，因為你爽到了不代表她爽到。請繼續刺激愛撫她，到她滿意為止。

第九名：前戲是啥？能吃嗎？

女人就好像是悶鍋裡的肉，要細火慢敦才能入味，你卻想要用大火快炒儘快解決，肉當然不會好吃啦。你可能一開始就準備全力衝刺了，她可不一定，通常你以為她準備好了，其實還差一大截。請記得罩子放亮點，如果她把你的手移到她身體上的某些地方，不要裝聾作啞，你的手就應該在那兒游移。總之，革命尚未成功，同志仍需努力。

第八名：kiss只是sex 的信號

馬子把到了，人也上了，之前所有羅曼蒂克的事情都不見了，kiss變成了信號，只有在你想要的時候才會親親她。當你發現她一臉期待望著你的時候，不論你在看電視洗衣服或打電玩，毫不猶豫地親下去吧！切記，除了kiss以外其他都別想，女人很需要這浪漫的一刻。

第七名：他看起來不想幫我口交...

就算幫她口交不是你喜歡做的事情，不要讓她察覺到你的猶豫不決，撂下去，Just Do it ！她不見得會以其人之道還治其人之身，但是你扭扭捏捏，只會讓她無法放鬆享受你的服務。在她身上塗些奶油或巧克力糖漿會讓這過程更甜蜜，甜在心裡口更開。

第六名：他找不到我的G點

找到G點並非遙不可及的神話。點到為止並不適用，花多一點時間慢慢探索她的身體，一次次不厭其煩問她感覺如何，直到找到那一點為止。

第五名：他想要的時候，我不想要

她可能喜歡在夜裡做愛，你可能喜歡早上來一發。有時候你必須妥協一下，在還不是百分百想要的時候就準備妥當。不過，嘿嘿，當她躍躍欲試引誘你的時候，你還會嘴硬說不要嗎？

第四名：我想要耳根子清淨一下！

淫聲浪語 / 枕邊細語通常可以調情養性，但這不表示每次上床都要說一回。坐而言不如起而行，有時候女人想要的是靜靜地或呻吟做一回。

第三名：他以為舔耳我就會想要

話說回來，這個誤會到底是從哪部電影來的阿XD 。當然啦，以舌尖輕舔耳垂是挺不錯的，不過如果是口水直流的大舌頭，還洗過耳殼一圈那就敬謝不敏了。要清耳朵，有棉花棒就夠了，就不勞駕你的大舌頭。

第二名：他太快高潮了！

信不信由你，女人並沒有你想像中那麼在乎你的size大小或長度，她們真正在意的是「持久度」！如果你覺得快要高潮了，快停下衝刺的腳步，把心思放回到她身上吧！因為她離極樂仙境還有一大段距離。

第一名：老狗玩不出新把戲

男人喜歡香豔刺激，女人也需要多樣化的選擇。在不同的地方做愛吧！在廚房來個飯前點心、在浴室洗個鴛鴦浴，怕打擾的可以去汽車旅館，偶爾走出戶外也不錯。最重要的是，要學會新體位！大人物已經有取之不盡、用之不竭的圖文示範了，相信老狗也學得會新把戲啦！

　　經常有男人一興奮便會得意地講自己的艷史。不過許多吹噓自己身經百戰的男人，都只知道在數量上強調自己的業績。

　　真正風流的男人一般是不會去嫖妓的，嫖妓的人通常都是性壓抑或性饑渴者，他們是用消耗體力的方式來滿足生理需求。

　　風流男人與女人交往重在一個情字上，他們追求的是質量;假風流男人則只為一個泄字，追求的是數量。

　　有男人說“情”很麻煩很累，而“泄”簡單幹脆。這也倒是實話，可問題是男女之事不麻煩不累僅簡單和幹脆，那種掏心掏肺的韻味和感覺又怎能體現呢?

　　現在有些男人，他們花錢去玩女人，然後還很得意地標榜自己是“溝女”高手，是經歷過很多女人的情聖。

　　誰都知道花錢找的女人根本不是完整的女人，她們除了給你肉體，很統一的特征是沒有真情。

　　古今中外的嫖客與妓女都只是一種商業關系，甚至很多被逼做妓女的女性還會從骨子裏蔑視嫖客。

　　在這種男女關系中，很難體會到相愛的那種心跳，因而也無法對心靈形成撫慰。

　　也許有些男人在市場競爭的掙紮中，已掏空了自己的全部精力，可能他們會說：我沒有更多的時間兒女情長，所以也不想和女人講什麼真情!

　　這的確是當今社會很嚴重的現象，男人的“忙”從字面上解是心死。即使某些男人還沒有忙死，但也幾乎忙得失去了愛的能力。

　　幸好目前男人還沒有完全失去對女人的興趣，極忙的男人也能在壯陽藥的支持下浮起性的渴望。

　　這種用錢消磨體力和滿足性欲的行為已經不是風流，這種人如果再標榜自己是風流情聖，那真的是臉厚和可笑。

　　真正風流的男人往往在情場上並不張揚，他們喜歡不露聲色地觀察目標。老練的情場高手很從容，有一種讓人不容易發現的淡定

　　他們非常明白與什麼樣的女人可以碰出火花，有時甚至根本不說一個愛字也能使女人心動不已。

　　這種男人看上去很自然，仿佛很透明，同時能洞察各種女性微妙的情緒變化。

　　最厲害的風流種能將女人心中散亂的感覺進行重組，會在突然間讓女人看到自己從未發現的優勢。

　　許多女人會感到他身上發光的引力，會在一種難言的狀態中讓自己的心隨他而顫動。

　　很成熟的風流男人往往非常簡單，他們像孩子似的單純，可當與對路的女人碰撞時，卻能在瞬間制造瘋狂和浪漫。

　　風流的最高境界是一種與自然合拍的完美節奏，這是很多假風流附庸者無法達到的層面

　　場景一：被捆縛在他身旁

　　在正經女人的眼裏，被捆縛著做愛猶如是一種犯罪。其實也正是這種情結，讓淑女的心中存著一份對捆縛又怕又愛的心緒，盡管她們嘴上永遠不會說。

　　淑女的夢：捆縛對我來說依然是一種限制級的性愛，不過它還不能被稱為戀物癖。我總是對它十分好奇，但是我從來沒有對他要求過。然而有一天晚上，他說是否能用他的領帶來捆縛住我的手，我沒想就答應了，後來他索性將我整個地綁了起來。一種屈辱的感覺湧上我的心頭，但我卻十分喜歡那種被捆縛的感受，這時的屈辱一點也算不了什麼了。我想，我終於等到了那個激動的感覺。

　　一點建議：如果你真的想去嘗試，那就從柔軟的衣物開始，例如他的領帶就是一個不錯的選擇。如果用起了手銬，小心不要弄傷你的手腕。捆縛不一定要在臥室，房間裏有很多的空間你都可以去玩。

　　場景二：泳池裏的如水柔情

　　遊泳池是用來遊泳的，但是為什麼就不能在裏面做愛呢?不過不能想，一想到這，淑女就開始臉紅，盡管她們心裏欲拒還迎。

　　淑女的夢：我們到海南去旅遊，渡假村裏什麼都有，特別是那與海水一般顏色的遊泳池更加令我們著迷。某一天晚上，他邀我去遊泳，說那時的人少。果然很少，少到只有我和他。我們親吻著，竟然就進入了狀態，水面上是波光粼粼，而水下的我們也已經是“無法無天”。也是由於水的浮力，我享受著如夢如幻的感覺，我看到他的臉有著月光的余輝非常美。

　　一點建議：如果真的有那麼一個機會，最好還是帶幾件衣服，以免別人突然闖入你們什麼遮掩也沒有。多做些事前的準備如前戲，不要到時條件不足而令做愛夭折;也多利用水的浮力，你們可以嘗試很多新的姿勢。

　　場景三：試衣間的短暫之歡

　　讓性在玻璃鏡之前發生，淑女不光能看到她自己，她還能目及他的所做所為，多重的角度、多重的感受將激起無數的漣漪。當然，他也是。

　　淑女的夢：我最喜歡到雅致的購物中心選服飾，那邊的試衣間永遠都不會令人感到局促，特別是當我想要我的他來給我做參謀時。有一次，他陪我逛了一天，我都能從他的臉上看出他的累，於是在試衣的時候我特地叫他進來坐一下，沒想到他一看到我穿上性感的裙裝就立刻“著了火”，我們就在試衣間裏面“瘋狂”了起來，還好外面沒有等著的人。

　　一點建議：多拿一點服飾進試衣間，也給你們多留一點時間，哪怕你們只是即情的愛撫。激情來的時候，請多註意一下你們的聲音，寧願作秀地發出一點對服飾的評論也不要將風月泄露出去。

　　場景四：電梯裏的激情四溢

　　電梯之所以被選為場景的對象，是因為它有著隱私和公開的雙重性質，而這雙重性也是讓淑女興奮無比的動力。

　　淑女的夢：去年夏天的一個星期天，天有點熱，我和他到一家新開的裝潢店去買東西，那家店由一個糧倉改建所以很高也很大，也由於是新的，所以商家和顧客都三三兩兩。兜了一圈，我們就從最高層下去了，我們坐的是一部備用的貨梯，想不到它只開地下室到10樓的一段，我們一進入就感覺它好象是為我們準備的小車，出來前就“色色”纏著我的他竟然就親起了我，然後電梯就他的掌控下在上和下之間運行，盡管我們在裏面卻與室外一樣的熾熱。

　　一點建議：最好是挑那些少人問津的老式電梯，從上到下，對於你來說慢是好事，沒有探測頭也是好事。女人穿長裙會好些，因為電梯突然停某一層，你可以在很短的時間內在外形上恢復事前的平靜。

　　場景五：公園裏的成人遊戲

　　那是樹叢掩映下的春光乍瀉，幾乎要被人發現的那份刺激，以及以天為被的那份從容，怎麼會不叫淑女花容“失色”。

　　淑女的夢：郊外的森林公園是我和他經常約會的地點，第一因為那裏清凈，第二因為我們工作之余想呼吸一下新鮮的空氣。想不到，有一次野餐的時候，他見四下無人就和我玩起了成人的遊戲，我真的不知道有沒有人發現，反正那份獵奇的感覺讓我無法控制地激動，盡管事後有那麼一點後怕。

　　一點建議：去森林公園是一個不錯的主意，當然隱私性高的其他公園也可以。多備一點衣物，或者以野餐的形式進行吧，否則一旦有人迫近，你們連遮掩的東西都沒有。

　　場景六：汽車裏的瘋狂空間

　　汽車與生活是關聯的，但還沒有關聯到連性愛也兼顧的地步，設想如果在汽車裏越雷池會是怎樣一個天地呢。

　　淑女的夢：一天晚上約會後他開車送我回家，在車上我們沈默不語，為即將到來的激情夜晚醞釀著感情。沒想到，很遠的地方就發現燈光從我家的窗口透出，電話一聯絡，原來我媽來到我家視察。我和他一樣都十分失望，我們在車裏吻別，沒想到一吻就沒有停，我們竟然移到車廂後面雲雨起來，完全是一份意料之外的驚喜。

　　一點建議：多利用夜色和偏遠地點來掩護，汽車的邊窗玻璃最好是不透明的，否則你們等於是在演春色無邊的戲給別人看。多利用一下後座，因為那會比較舒服而又不被人發現。

　　編後語：如今社會越來越包容，淑女們的膽量也跟著越來越大。這些在以前想都不敢想的事情全都發生了，這個夏季，我們都要偶爾瘋狂一下!

曾經有雜誌那樣報導過，男人的精液沒什麼可貴的，像吐出口水一樣，也就是說男性性交後對身體健康不會有任何的影響。其實像這樣的寫法不僅沒有科學依據，而且連一般常識也沒有，更是種不負責任的說法。因為男性朋友縱欲過度會對身體健康帶來不利，男人的精液絕不是口水！稍有性生活經歷的男人都知道頻繁的性生活會使體力過度疲勞，精神慌忽並不是像吐口水那樣輕鬆自如。

據目前臨床資料來看，頻繁的性活動使精液過於消耗，會產生一些身體方面的傷害。精液是精子和精漿的混合物，它除了含有水、果糖、蛋白質和脂肪外，還含有多種無機鹽。精液中含有豐富的鋅元素，每毫升精液中含鋅元素的含量達150微克,其含量之高，是其他任何機體組織都無法相提比擬的。如果以每次性生活消耗2-6毫升精液計算，一次性生活要喪失鋅元素300-900微克。要知道，一個60公斤體重的男子；其體內鋅元素的總量也不過是只有1.5克左右，怎可過度消耗？

說實際點，若性交過度，有可能會導致機體缺鋅，而鋅與人體健康是有密切的關連，經專家研究指出；鋅與多種酚的合成及活性有關。是核酸代謝，蛋白質合成和細胞分裂過程中所必不可少的元素，在組織呼吸，體內生化過程及中樞神經傳導中佔有重要的地位。鋅除參與不少重要物質的合成外，在機體免疫功能防禦反應方面也起重要作用，鋅有明顯的免疫促進作用,它能防止老年期T細胞功能及其增殖的衰減，增加T細胞膜穩定性，促進B細胞的活性增值。鋅缺乏時，脾和胸腺重量減少，胸腺萎縮，末梢血淋巴細胞計數減少，以及免疫球蛋白值降低，人的抗病能力自然就會下降，從而引發疾病。
　　
不僅如此，精液內含有一種可與青霉素相媲美的抗菌物質——精液胞漿素。精液胞漿素是一種具有獨特功能的蛋白質，這種物質一旦進入細胞內部，就可以阻止核糖核酸的合成，從而殺死細菌。從實驗室培養中觀察到，精液胞漿素能殺死葡萄球茵、鍊球菌等多種致病菌。毋庸置疑，如果精液消耗過多，必然會影響體內胞漿的含量，從而使細菌、病毒有機可乘，導致某些疾病的發生，同樣會對身體造成一定程度的傷害。

古人的觀念是一滴精液一滴血，意味著精液不能隨便「過度浪費」，可見古人對性行為也是有「斬節」，古之富人、將相高官雖有三妻六妾，但還是強調百歲長壽的觀念，不隨便縱欲。其實一滴精液何止是一滴血，我們應保持適可而止為要，否則晚上過度「活動」，不僅傷身引起腎虛，上班還會無精打彩而影響到正常的工作！所以奉勸各位男性朋友們，不過是手淫或是性交，千萬要克制次數啊!

專家的話：

　　一些青年夫婦在過性生活時，采用體外排精的避孕方法，認為它簡單易行，不影響快感。實際上，你勃起能力下降，的確與之直接相關。

　　體外排精是指在性交達到高潮，即將射精的瞬間，人為中斷性交，使精液排在女性陰道外的做法。男子在性生活的整個過程中，其性反應是在大腦皮層的控制下完成的。突然中斷性交，會使中樞神經和腰?部射精中樞的功能發生障礙。時間久了，就容易患功能性不射精癥，甚至可能引起早泄、ED(勃起功能障礙)。

　　其實，體外排精的避孕效果並不好，因為在射精之前，可能已經有一小部分精液伴隨輸精管的收縮流入了陰道，足以讓女性受孕。另外，男子強行中斷性交，體外排精，使女方性興奮一落千丈，心理上受到不良刺激，長此下去，會導致性冷淡。

　　人們常說，女人是一本書。但這本書可不是很容易就可以讀懂的，尤其是在性問題上。不過，男人研究女人的心思，了解對方的所思所想，畢竟是一種積極的努力，這也許正是走向幸福與和諧性交往的第一步。

最驚艷女人在床上的7個性祕密1

　　為此，德國一家性學研究所特地請來200名中青年男女，請男人們提出他們最關心的性問題，由女人們進行回答。現在，就讓我們揭開那些也許正困惑著你的女人們的性祕密。

　　不喜歡在燈下做愛

　　女人的身體通常會讓男人無比興奮，可女人在做愛之前，往往會把燈關掉。是害羞嗎？沒那麼簡單。大多數女人認為，在黑暗中她們才能感受到更加廣闊的性愛空間，可以更好地想許許多多讓人愉快和動情的事，因而也就更加興奮。眼睛看不到了——女人是習慣於閉著眼睛做愛的，一切都會讓位於身體的感覺，使她們更能專注於性事。另一個重要的原因是，大多數女人擔心自己的臉因為興奮而變得難看，也許還會發出一些忘情的呻吟。在黑暗中，這些都會得到掩飾。其實，女人並非完全討厭光的，如果做愛的空間里只是亮著一種昏暗而迷離的燈光，甚至還有助於制造曖昧的氣氛。

最驚艷女人在床上的7個性祕密2

　　不喜歡威武勇猛的男子

　　對女人來說，什麼樣的男人最性感、最有魅力？威武勇猛，還是粗獷彪悍？對不起，那已經是中世紀騎士時代的老黃曆了，要麼只是武俠、槍戰影片中的故事。當今社會的女性，更加鐘愛的是那種溫柔善良、積極進取、事業有成、責任心強的男人，因為這種男人會給她們更多的安全感、依賴感和信任感，大多數女性也承認，這樣的男人才真正性感、有魅力、令人喜愛。當然，如果他們身上再多一些勇敢的氣質，女人們也不會拒絕的。至於性生活方面，勇敢與粗野更是風馬牛不相及的兩回事。

　　做愛時想著明星

　　回答問題的大多數女性坦言：如果是一次既不快樂也不成功的性親昵，她們通常會想：怎麼就這樣結束了？反之，她們就可能沉醉在自己的性幻想中。如果此時她們想起了別的男人，那往往不是自己認識的、一般的男人，而是其心儀的男人或男明星。有時這種想象使她們很興奮，有時卻什麼也不會發生。超過三成的女子堅定不移地選擇自己的老公作為“性幻想對象”，這說明，對於女人來說，愛永遠是第一的。

最驚艷女人在床上的7個性祕密3

　　並不拒絕變換性花樣

　　男人們總是不滿足習慣了的性姿勢和愛撫方式，總想嘗試新奇的東西以追求更大的刺激和快樂，比如在性姿勢上變換花樣或者是嘗試新的性行為。其實，現代女性在認識上和行動中對此一般也不再排斥，因為她們同樣有追求新鮮剌激的需要。但必須堅持一個前提，就是她們認為這種性姿勢和愛撫方式是健康的、衛生的、安全的，並能使自己更快樂，絕不能給身心健康帶來任何損害。所以，男人們如果想嘗試新的性姿勢和愛撫方式，最重要的就是尊重女方意願，取得她們的同意，而不要將意志強加於人，讓女人有一種被利用、被侮辱甚至被強奸的感覺！

　　偽裝的性高潮

　　如果你認為做愛中的女性的興奮叫聲就是達到高潮的表現，可能就上了一當。事實上，大多數女性尤其是年輕女性，都有偽裝性高潮的傾向和表現。在她們看來，只有那些很容易產生性興奮的女人，才能對男性產生更大的吸引力，才是男人們喜歡的伴侶，因此，每個女人都希望自己能表現出很動情的樣子，或者看起來好像如此。要知道，哪個女人願意招認她們在床上無動於衷，像一塊木頭？另外一個重要原因是，女人大多知道男人們既充滿激情又十分脆弱，所以，不忍心讓他們感到掃興和不快。當然，如果她們想盡快擺脫身上的男人，或者此時並不想做愛，還有什麼比偽裝性高潮更好的手段嗎？　　

最驚艷女人在床上的7個性祕密4

　　安全套並不影響快感

　　男人往往不喜歡戴安全套做愛，在他們看來，那樣會降低快感。這也許是一種心理作用。可對於女性而言，男人在做愛時是否戴安全套，她們並沒有什麼特殊感覺。那種隔著一層橡膠薄膜像隔靴搔痒的擔心是不必要的，因為這並不會影響女人的快感，當然，也不會帶來更多的快感。不過，有時女人卻會想：安全套是不是滑脫了，是不是被撕破了？這完全是出於避孕和預防性病的考慮。如果冒著可能發生不情願的妊娠或傳染上性病的危險去做愛，當然就沒有任何快樂可言了。

　　被動是一種假象

　　雖然人們的觀念開放了許多，但在人們的心目中，嫻淑、莊重而溫順的女人，尤其是在性生活方面表現沉著、穩重與克制的女人才是好女人。這就使大多數女人不願意在性方面表現得那麼張揚、外露。其實，女人在性方面表現主動與否，跟她們有沒有性積極性、主動性是兩碼事。

　　女人在性方面絕不是被動的。但是，女人們只能用比較隱晦和含蓄的方式表達出來。比方說，為男人精心準備他最愛吃的晚餐，而在晚餐之后對他又格外殷勤而親昵；在晚上早早地洗嗽完畢並準備睡覺，又要求丈夫也盡快到床上來；在和丈夫一起上床睡覺時特意換上一件十分性感的也是他特別喜歡的內衣，並似乎在有意或無意地向他展示……這都可能是在說：“親愛的，請跟我來！”除此之外，你還指望女人再做什麼呢？

　　一夜情真的都讓人說膩味了，但你先別急著關閉這個頁面，因為我們今天說的是導致女人一夜情的六個關鍵點！想弄明白女人這種重情輕性的物種也玩一夜情的真實原因嗎？那就趕緊往下看吧……

女人6種心態最容易上陌生男人床1

　　一：傷

　　這是頻繁找一夜情的女生的根源，來自她們心底的傷。

　　最多的就是被男朋友拋棄了，而這個男朋友往往是她們的第一個男人，第一個以為可以托付終生的男人。所以在和他們分手后，心理受到極大的傷害，不在相信愛，於是開始故意放縱自己，用一夜情來彌補自己心的傷口。

　　而由於對愛情的失望，加上對自己的放縱的痛恨，這種復雜的感情會導致心理上認為自己是個坏女孩子，更加的放縱自己，所以頻繁的找一夜情。其實只是一種情感的宣泄，她們利用極端的感覺來釋放心頭的陰郁，此時的一夜情，對她們只是一種變相的自虐，象一個受傷的野獸，卻不停的在撕開自己的傷口，讓傷口不停的流血……

　　我想告訴這類女生的是：其實不是一定要痛，才可以感覺到自己的存在，其實你可以再變回來的。人活著本就已經不容易了，請愛惜你自己，愛惜你的身體。

女人6種心態最容易上陌生男人床2

　　二：怒

　　一時的憤怒可能失一個人發生很大的改變。

　　這種女孩往往比較活潑，脾氣比較火暴。往往是在和男朋友的吵架后，故意用一夜情來平息自己的心情。其實她們的心里只是想發泄一下，如同小孩子一樣，心里想的是反正男朋友那麼不在乎我，我要故意氣他。其實她只是想找人關心她，所以往往很容易和一個能安慰她的男生發生一夜情，來尋找那份失落。可是往往一夜情后，心情平靜下來后，開始悔恨自己做過的事情。引用名言：男人經常后悔沒有跟某個女人發生關係；女人則后悔跟某個男人發生過關係。

　　我希望這類女生在找一夜情的前，能平靜的考慮三分鐘，其實你可以用更合適的方法來平衡自己的心情，比如聊聊天了……

女人6種心態最容易上陌生男人床3

　　三：孤

　　孤獨的心往往需要安撫。

　　當漫漫的長夜，身邊無人陪伴的時候，心理的孤寂，往往是很過單身女性一夜情的原因。其實對性的需要並不大，只是想找個人陪陪自己，和自己度過漫長的夜。一夜情是對溫暖的向往和對孤獨的恐懼的一種填補。這類女生一般觀念開放，思想先進……充滿對浪漫情懷的渴求。

　　我想說的是，注意避孕……

女人6種心態最容易上陌生男人床4

　　四：欲

　　性欲望的追求。

　　食色，性也。隨著觀念的開放，很多女性對自己的欲望更加直接的表達。她們找一夜情就是赤裸裸的性需求的，往往是離異啊，老公長期不在身邊啊……其實女人和男人一樣，對性有著身體的需要，所以她們就在渴望通過一夜情來滿足自己的生理需求。

　　弗洛伊德在《一個幻覺的未來》中斷言，“人是一個受本能願望支配的低能弱智的生物。”。　　

女人6種心態最容易上陌生男人床5

　　五：奇

　　對性的好奇。

　　由於現在網絡上充斥著大量的性的知識，往往誘惑著年輕的小朋友們，使她們剛剛萌芽的心，對性產生了很大好奇心，再加上網上眾多熱心的色狼們，這類小妹妹很容易就鉆進了色狼們的口中，成為一夜情的犧牲品。因為網絡使不同年齡的人都在一起，不想承認自己的幼稚往往成為小朋友們的致命傷。在失身后，也許她還不明白發生了什麼……
　
    我想說的是，不該看的別看，不該做的不要做，對你自己有好處的。

女人6種心態最容易上陌生男人床6

　　六：其他

　　其他就是其他……

　　還有種種的原因，不一一說了，比如工作需要啊(嘿嘿，什麼職業大家心里明白)，特殊愛好了，為了民族團結什麼的……

　　編后語：無論怎樣我都不希望你們去嘗試一夜情，因為玩過一夜情的女人當時都說感覺好極了，但之后大部分的人又都說后悔！原因有很多——要麼得了性病、要麼讓老公或男友發現后果慘重，還有一種就是自己覺得對不起自己，認為這種玩法在浪費青春與生命！

有人將網路性愛歸納到安全性愛的範疇，雖不知認同的朋友到底有多少，不過如果上帝知道你愛幹這檔事的話，恐怕他都要說Ho My God！嚴格來說搞網愛難免還是有那麼一點道德上的心理障礙，要說真正安全的部份大概也只有因沒有肉體或體液的接觸，自然也不會有懷孕或染上性病的疑慮。

  網路性愛很有趣嗎？
　　會用它的人大概是很哈偏偏身旁又缺乏真人操作的饑渴男女，才會無聊上網搞這玩意兒吧？錯、錯、錯，其實玩網路性愛的人倒不一定是身旁缺乏實戰對象，他們有不少是從好奇的嘗試開始，進而在其中獲得一些與平日男友或女友不同感的官刺激，然後才會等在夜深人靜時，一個人偷偷的玩起這帶有道德灰色地帶的虛擬性愛遊戲。

　　玩網路性愛前置準備

　　當然要玩網路性愛光只是打打字、聽聽聲音那絕對是不夠的，首先你先得有一條寬頻ADSL再買臺Web Cam，依玩家的經驗指出，若想讓自個兒的雙手能隨性遊移在身體上，同時也避免因對方過於放浪的聲音從喇叭傳出來，驚動睡夢中的家人，最好能準備一副頭戴式耳機麥克風，接著就找個有提供網路交友實時聊天及網路影像服務的網站註冊，如此的前置準備就算大功告成啦。

　　喜歡網路性愛的人

　　正確來說會上網找虛擬性愛情人的人還是以男性居多，所以你就得碰碰運氣啦！另外一點就是多數人也絕不願意在網路性愛中露臉，所以基本上你只能見到對方頭部以下的影像，至於對方長怎樣……嘿嘿嘿，就隨你想像！

　　網路性愛實錄

　　對著攝影機DIY確實是有點怪異，不過它的誕生著實也陪伴了不少男男女女渡過無數寂寞性慾蠢動的夜晚，雖然你摸不到對方的身體，不過只要加點想像力，這種興起的網路虛擬性愛也是能讓你很HIGH的。你可以說這是一種新觀念，對於做愛做的事誰說一定要面對面嘟著嘴親吻，上網做愛去也同樣可以是滿足現代飲食男女需求的一種種新性愛遊戲。

　　就透過那一條線，你就可以與來自世界各地的男人或女人來一段火辣且不必負責任的虛擬性愛，您不但可以在恣意妄膽的在螢幕前，看到另一端的他或她展現肉體的曲線，更可透過麥克風吐露對彼此肉體的讚賞，就是這種沒有牽絆的關係，想不達到欲仙欲死的自我高潮也難，當然也比自己看情色小說或圖片搞自摸或自慰要來得帶勁。

　　視頻做愛不可不做的自保術

　　在視頻做愛遊戲裏，還是有些遊戲規則一定要遵守，否則你也很可能在放縱自己的身體之後，惹來不必要的困擾及擔心。

　　1、不管玩的多HIGH都不要因為對方的要求或自己的不小心而露臉。

　　2、上網註冊資料時一定要用虛擬匿稱，也絕不要用公司e-mail帳號註冊。

　　3、不要在交談中洩露自己的職業、身份、居住地點等資訊。

　　4、不要讓Web Cam的視訊範圍洩露你的身份（如照校服、書包、窗外景觀……）

　　5、絕不要與同一名網友發生一次以上的視訊性愛以免產生情愫洩露隱私資料。

　　6、不要對任何人承認你有過網路性愛的嗜好或經驗，以免惹來一身腥。

　　7、當然不可以想要以真槍實彈與對方在網路以外的世界碰面。做好了該有的保護之後，你才能在網上玩得盡性！

感覺大家都對如何持久、刺激、樂趣較為興奮有趣

但在這邊給大家一些小小的知識也算是自我檢定一下到底OK不OK

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介紹男性精液的教育影片，可以看到精蟲在顯微鏡下，活力充沛地游動。

健康的男性精液，除了能讓女性受孕，製造寶寶外，看在泌尿科醫師眼裡，它也是診斷有否男性疾病的利器呢！ 

「我的精液裡有血絲，怎麼辦？」泌尿科診間，醫師常會聽到男病人面帶愁容來問，以為得了什麼病。 

台北振興醫院泌尿科主治醫師黃家倫說，精液出現血絲，可能是精囊或攝護腺發炎，就像有些人膀胱發炎，也會有血尿一樣，泌尿器官發炎，都可

能產生血液跑到尿液或精液裡。 

男性學醫學會理事長王起杰指出，如果男性很長一段時間沒射精，精液積在體內太久，下次射出時，可能會呈果凍狀。 

有的男性精液不是乳白色，而是帶一點土黃色。王起杰說，攝護腺會分泌礦物質，若久久沒有射精，精液會有細沙狀的土黃色物質，這時就知道

有可能是攝護腺發炎，建議病人要治療。

攝護腺發炎通常發生於男性30至50歲，是尿道及肛門直腸附近發炎所引起，並擴散至身體其他部

位，經過血液及淋巴液的感染導致攝護腺發炎；另外，攝護腺內尿液的回流，也是一大主因，當攝護腺內的括約肌有不正常的收縮，引起攝護腺內尿道壓力增加，便會導致尿液回流到攝護腺內而引

起發炎。

攝護腺發炎所引起的症狀包括：

1.急性攝護腺炎：會發冷、發燒、攝護腺劇痛、排尿困難、頻尿。

2.細菌性攝護腺炎：因某種病菌造成攝護腺急、慢性發炎。

3.慢性非細菌性攝護腺炎：泌尿生殖器官疼痛，有解尿問題和性功能障礙。

因此男性朋友們若有以上症狀時，必須相當留意並迅速就醫，以防止病情惡化。

在中醫經絡學上，攝護腺發炎極有可能是因為免疫系統失常、以及膀胱經與腎經瘀血堵塞所引起之發炎情形，因此建議可用經絡穴道來加強調理、養生保健。

平常在飲食部分也可多涉取含硒的食物，包括魚類、肉類與五穀。

在日常生活中盡量讓心情放鬆別給自己太大生活壓力，常洗溫水澡，紓解肌肉與攝護腺的緊張，遠離咖啡因、辛辣與酒精等刺激性的飲品。

<相關穴位>

關元穴:肚躋正下方三寸處

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據醫學 測驗結果的顯示，男子比較容易勃起，達到高潮，而高潮之後，又突然成垂直線的降入無性感期。而女子則不同，女子需要較長時間的前戲，以使性欲提高，以致高 潮時間來得較遲。通常都是男於先射精,而使性交草草收場。　素女有見於此，便提醒黃帝.在交合時應有心理準備，視對方?瓦石，不要太激動，要珍惜自己精氣 以免泄精太早.而對方還不能達到高潮，以致影響性交情趣。
　　類似這種男子提早射精的問題，可說是既古老而又新鮮的問題。現代人應該仍然謹守素女經提示的原則，男女的高潮儘量相互配合。同時男人不可有只顧泄欲的心理，而忽略女子的反應。
　　猶太人做愛的習慣，是必須要獲得妻子的完全同意，然後再進行。丈夫只顧自己性欲的滿足，而不能給予妻子相當的快樂，即被視?：“婚後的強姦”，這種事情，在猶太人的倫理社會觀裏，被列?嚴厲之禁，因?他們是很重視:“性?人權”這句話的。
　　中國古代，一些聰明人，利用針灸的原理，作?培養交合前的性感前戲動作。針灸原理，是根據十四經絡脈穴路線，刺激反應而達到預期效果。若循此系統，愛撫女子，很能使女子春情勃發，提升性感，完成達到高潮目的。
　　古人房中術的愛撫技巧，是從手指尖到肩膀，足趾尖到大腿，彼此輕緩地愛撫。
　　腳，是先從大拇趾及第二趾開始，而後逐漸向上遊移.因?腿部的神經末梢是由上而下分佈的。
　　手，則由中指開始，而及食指與無名指，三指交互摩擦。先磨擦手背，而後進入掌心，由掌心向上遊移，用四指在手臂內側專心愛撫，漸上肩膀。
　　在手腳的愛撫動作完畢後，男人的左手就緊抱女子的背梁，右手再向女子重要的性感帶愛撫，同時進行接吻。接吻也是依順序漸進的，要先吻頸，再吻額。男人也用嘴吮吻對方的喉頭、頸部和乳頭，並用齒輕咬耳朵等女子的敏感帶。
　　經過上述的程式，充分愛撫女子身體的各主要部位後，再慢慢進行“九淺一深”，或“八淺二深”的交合方式，對方就得到十分快感，顯現出非常滿足的樣子。
　　雖然西醫根據解剖生理學原理，獲悉性交前必須花相當的時間來愛撫女子性感帶，可是遠不如中醫針灸原理，由機能生理學的方式來得有效。因?按前述方式專心一意地愛撫女子經絡，則對方的感應是非常敏銳快速而自然的。
　　俗雲：“九淺一深，右三左三，擺若鰻行，進若蛭步。”這十六字足以描繪男人在交合時應有的技巧。其最主要的目的，還是在教男人自行理智控制，儘量使女子快樂，達到高潮，而自己能避免過早泄精。
　 　陽具先淺進九次，使女子春意蕩漾，心猿意馬，然後再作很深入的一掣.是謂“九淺一深”。因?在九次淺進時，女子能感受溫柔的摩擦的快感，然後又受到狠命 的一插，心動氣顫，男人龜頭直抵陰戶深處，女子即刻會陷入極度的興奮狀態，陰道發生反覆膨脹及不斷緊縮的現象。愈是如此，則對陽具的介入，更能體會出交合 快感。
　　除了九淺一深外，陽具還需左沖右突，摩擦女子陰戶右邊三次，再左邊三次，此際，女子又複感受到不同的快感，來自陰道兩壁，性欲便更是高漲，不能自己。
　 　此外，男人陽具在進出陰道時，不可呆板地一抽一送，必須像鰻魚遊進，橫向擺動身體，以使女子陰道兩壁都能感受到陽具的衝突。或是在進出陰道時，採用像蛭 蟲走路一般，一上一下地縱著身體拱進。如此女子的陰道上下壁也能明確地感受到陽具插擦快感，終而神魂顛倒，樂不可支而達到高潮。
　　中國隋唐 時，有一本性古籍“玉房秘訣”，其中載有“八淺二深，死往生還、右往左往”。九淺一深也好，八淺二深也好，都是殊途同歸，指的是性交的韻律。同時限制深入 的次數，除非很特殊的例子，女子才需要每次的插入，都要直抵陰道最深處，因?每次都深入，這種強烈的快感，極易導至性感的麻痹不覺，反而弄巧成拙。正像在 背上搔抓止痔，若是過於用力而次數又太多，很容易便造成疼痛的後果。
　　“死往生還”，指的是男子陽具在陰戶內因受內壁的蠕動緊縮和溫度的刺激，很容易就會不自主地泄精，因此在發現陽具感動而堅硬時，應立即抽出陰道，待它稍軟後，再行插入，也就是所謂的死往生還，也就弱入強出的意思。
　　“右往左往”，是指陽具必須在陰道兩壁，交互磨擦。
　　玉房秘訣、素女經，以及所有的性古籍的原則，都主張男人應儘量理智，延後射精，以配合女子高潮的到來。這種原則，直到今日,仍然是醫學界所一致主張的。
　　男人若能按上法經常鍛煉，必能增強交合的持續力，則不但夫妻魚水之歡，丈夫更能常保精壯，而百戰百勝。

　　世上自從有了男人和女人以后，情愛的游戲從來就沒有中斷過，千萬別像歌里唱的那樣：“女孩的心思男孩你別猜/別猜別猜/你猜來猜去也猜不明白……”女人的心思你一定要猜，猜不明白的話，問也要問個明白，不然就是瞎子點燈，尤其是在夫妻性生活方面，靠蒙你是永遠蒙不對女人的心思的。

　　女人在性事上總是遮遮掩掩、難以啟齒，常常“口是心非”，不信，從女人常用親熱“暗語”你就可以窺知一二，就會明白平常讓你萬爪撓心的困惑究竟是什麼。

　　暗語一：“不要嘛！”

　　誤解：她不樂意。

　　真相：別停下，我很享受！

　　如果你們關係是很親密的話，那麼在這種情況，女孩可能是在忸怩作態，只是一種故作狀態推卻而已，實際上並不是在拒絕你。

　　要判斷女人說“不”的時候，是否是南轅北轍，主要看你們的關係的親密度和女人的開放程度，如果你們的關係是很親密很穩定的話，已經到了不得不以身體來表達愛意的程度，那麼女孩說“不”多半是輕柔推卻而已，換句話說，是種習慣性語言而已。如果女孩一再強調不可以，在前幾次你冒犯時，已經以死相抵抗了，奉勸你還是不輕舉妄動好。

　　如果你們才認識三五天，人家說“不”，你還是仔細研究一下女孩的表情為好，不然可能會有耳光等你的臉迎接。

　　暗語二：“求求你！我快不行了！”

　　誤解：她難受，我的勁太大了，她受不了了。

　　真相：親愛的，我求你再加把勁，讓我更快樂一點！

　　在情亂意迷的高潮的瞬間，女人常常會脫口而出這樣的話，千萬別停下來，男人如果這時候溫柔的話，會讓女人怒火萬丈。因為那是她最爽的時候，她要的不過是你再加把勁，讓她更快樂而已，並不是真的需要你停下來。

　　暗語三：“我愛你！”

　　誤解：表白愛情。

　　真相：我是你的，我想要你，請繼續……

　　女人有要求一般不會直接說出口，而會使用一些討好的手段，這點跟小孩有點像。小孩子在有所要求時，經常會討好爸爸媽媽，突然很勤快地幫媽媽做家務什麼的。女人想要時，因為女性特有的羞澀，她一般不會直接說出口。

　　另一種是女人在萬分動情時，身體里暗流涌動，渴望更強烈的纏綿，而男人的柔情給了她無限快樂，這時候女人一般會脫口而出這三個字，男人在這時候，一定得更好的表現表現。

　　當然，女人的暗語並不是句句都會說出口，有時候她們會通過行動來表達，這又不得不要求男人學會察言觀色了。比如當女人穿上性感的睡衣，當她的手有意無意地伸向你的敏感部位，當她看著你不安分地扭動身子坏笑等等，你就應該明明白白她的暗示了。千萬不要表錯情達錯意，不解風情。

一個普通人，一生做愛會嘗試多少種姿勢呢？

雖然古代人的聰明智慧在這方面為我們留下豐富的歷史資料，不過對於普通人，不論是身體的極限，還是對情趣的欣賞，都是有所限制吧。三種到五種，也許多半人都不會有超過這個數目的體驗。

男人和女人之間的鬥爭在做愛時也不會停止，是不是有人說──做愛就好像是男人和女人較量的另一種戰爭？男人說，我喜歡這樣；女人說，我不要這樣；男人說，我們試試這個；女人說，為什麼要試這個？不是男人和女人喜歡較勁，而是天生他們對性的喜好和認識就像是兩種生物。

女人閒談：身體的味道比趣味重要

做一個追求完美的女人有很多標準，近來有一條標準似乎被描得越來越重，雖然以前這可是隱藏在後面上不得檯面的一個標準，那就是──完美女人要懂性愛、有情趣。

瑜珈館的廣告也恨不能寫上“練瑜珈能增強你的性愛能力”。其實按照客觀推斷，練瑜珈只是讓女人能夠在床上挑戰更高難度的性愛姿勢而已，按女人的標準來說，就是會上500種姿勢也不一定就是懂得情趣的標準。

那什麼算是有情趣呢？這本來就有兩種標準。

一個是男人的標準：要順從，會配合，還要敢配合男人各種奇怪的趣味。像一個玩具一樣被肆意擺弄，但這個玩具還要有濕熱的吻和美妙的激情。

讓女人達到這樣的境界，對性愛姿勢無所顧忌、什麼都可以嘗試，這實在是難為女人。在一萬個女人中也難碰上一個這樣的女人。在性愛上，女人可是一種微妙的動物，感受脆弱，對性的美妙感受就像是一個精緻的瓷娃娃，平衡稍有掌握不好就破碎了。

不過這件事對於男人，往往是個秘密，因為和男人不一樣，在性愛上女人可以做假。

女人做假，把自己真實的感受掩藏起來，原由是自己不自信──女人對自己性愛情趣的標準也很模糊呢。

如果想了解女人對性愛情趣的標準，你會得到一連串模羅兩可的描述，別想用一兩句話就能概括出來。

　 陰蒂高潮與陰道高潮的感覺是不同的。
女性不會因為得到陰蒂高潮后就不想再體驗陰道高潮了，相反的是，此時女性更想要陰莖插入陰道的那種感覺。
你不妨按我說的方法試著做一下：先通過親吻、撫摸做足性前嬉，使陰道充分濕潤。女性採用仰臥式將兩腿分開，男性採用側臥式並與女性保持一定的夾角（自己調整舒適角度），將女性的一條腿放置於男性的兩腿之間，另一條腿揚起搭在男性外側的腿上，此時男性將陰莖插入陰道，調整好姿勢，男性可以用手撫摸女性外陰部和大腿內側，然后用手沾一些陰道分泌液，開始摩擦女性陰蒂，先划圓、后上下，反復摩擦。
而與此同時，陰莖也要同時在陰道內抽動，讓女性既有陰蒂刺激，又有陰道刺激，但速度不要過快。
當女性剛出現陰蒂高潮時，不要停止手的摩擦，直到她用力推男人的手時再停止摩擦（陰蒂高潮已過）。
此時，男性可以起身俯臥在女性身上，開始進行陰道的抽插，等到女人的第二次高潮（呻吟）出現時，再開始全力沖刺，直至射精為止。
通過這個方法，可以使女性同時獲得兩種性高潮的體驗。你們不妨試試看，效果非常好。
你也可以嘗試一下后位性交方式，當採用后入式性交時，應讓女性將臀部后翹，將陰道口盡可能地面向男性的陰莖，便於陰莖的插入。
必要時先讓女性把一條腿抬起，待陰莖插入后再放下，彼此調整好抽動角度，就可以開始進行性交了。
后入式性交的好處是：兩個人都採取側躺方式，不會產生支撐或被壓的感覺，做愛比較省力。
再有就是，后入式性交較容易刺激女性陰道內的G點，使女性更容易達到性高潮，所以女性大多會很喜歡這種性交姿勢。
當女性出現高潮反應時，男性就可以加快速度抽動了，當快要射精時，男性一只手摟住女性的腹部，一只手按住她的肩膀，以便陰莖更充分地射精，就如同男性在女性上面射精時要緊緊摟抱住她才會感覺射精痛快一樣。
我的回答你滿意嗎？
祝你們成功！

在床邊放置一塊毛巾，女性射精時產生的液體多得驚人。與男性相比就像是一門水加農炮和一支水槍。

準備一些潤滑劑，儘管女性能達到超強的興奮和高潮，還是需要準備一些的。

準備充分的時間，第一次成功的射精也許會需要10到一個小時以上。

在此前幾天最好多活動活動你的手、手指和臂膀。如果你的生理狀態不是最好的話，那些必須的動作可能很快就會令你疲勞。

在第一次開始之前，彼此交流一下，讓她知道你正努力準備讓她完成一次射精。女性的射精非常地正常，且對兩方面來說都是極為美妙的經歷。讓她確信沒什麼值得尷尬或羞愧的。在她射精前告訴她她的感覺將會像小便一樣。對於很多女性來說，這是比較難接受的一點，很多人會有打退堂鼓的念頭。讓她相信在性高潮時是根本不可能小便的，那種感覺不過是她要射精的第一信號。

起初液體通過尿道的感覺與剛開始小便時的感覺非常相似，所以有一點相當重要。由於人不在小便的環境中會自動產生停止小便的條件反射，這是多年習慣形成的，因此一定要告訴她放鬆，放任液體自流。如果停止小便的反射一旦開始，那麼射精也就夭折了。換句話說，當她感覺想要小便時，她就應該去小便。因為這根本不是小便，而只是一次射精。在短短幾秒鐘後，她會清楚地意識到這的確是一種不同的感覺。只有女性才能體會這種感覺，而射精開始後，她也能夠將之射出，並帶來非凡的效果。女性的伴侶最好坐在她的兩腿之間，以防她射得太多，一條毛巾都不夠，或者射到床以外的範圍，象電視機、音響什麼的。

在她射精之後，與她一起體會喜悅，不要笑她，或表現出覺得好玩的意思。如果你這樣以後她可能不會再願意射精了，至少是在你面前。不同於男性的是，這並不意味著結束，你可以再繼續，用更多的刺激讓她得到多重高潮和射精。

技巧運用過程

慢慢地開始。用一些特別的前戲，比如你可以從撫摩她的背脊開始。刺激她的陰蒂，用一隻濕潤的手指就可以做到，也可以用你的舌頭。在你為她口交（即用舌頭插她的陰戶，詳見“舌遊玉門關”）時，雙手摩擦她的乳房也會對她形成一定的刺激。持續地對陰蒂刺激直到她的陰戶潤滑。此時插入兩根手指進入她的陰道，讓它們順著陰道前壁移動。在大約4~5公分的地方，你會碰到一塊膨大的區域，這就是G點了。它的方向與尿道相順，位置幾乎就在陰蒂之後。慢慢地撫摩這一區域，這時它將更加膨脹。

射精幾乎總是由刺激G點引起的，而陰蒂的刺激則能幫助她達到射精的程度，也可以使之更為強烈。不過刺激G點通常在開始階段是必需的。而當她能夠輕易地射精後，她會發現陰蒂的刺激就已經足夠了。

撫摩的方式有幾種，可以劃圈般區域性磨擦，也可以用兩根手指交替來回磨擦，猶如走路一般，或者模擬性交動作抽插。起初刺激不必太強，與此同時可用拇指、另一隻手、嘴、舌輪流刺激陰蒂。同時刺激陰蒂和G點，觀察她的反應。

同時的刺激對有些女性來說太強烈了，但對另一部分人來說卻是射精的必須，這得有你慢慢摸索才能得知。當她進入狀態時，你能感覺她的陰道的收縮，有抽搐的動作。當她進入高潮的中心，同時刺激她的陰蒂，並輕壓G點，注意要快而有節奏。對她說：“你就要成功了，再加油別擔心，放鬆，讓它射出來。”或一些其他類似的話語，注意語氣溫柔。如果她的噴射將你弄得濕漉漉的，給她信心，不能生氣。告訴她她的射精令你感覺非常色情。讓她對射精感到滿足和滿意。

前面述及的也許不是最佳的姿勢，如果在一段時間後她沒能成功，讓她翻過身腹部朝下，雙膝著床。你會發現這種姿勢下更容易刺激G點，而她也會有更敏感的反應。現在你的手指是朝下的，慢慢插入她的陰道。找到G點並不斷刺激它。你可以用另一隻手去刺激陰蒂，如果在幾個高潮之後，快速輕壓G點仍然沒有射精，那麼轉過手，將拇指置於陰道內。

拇指較短，可能碰不到G點，不過沒關係，在高潮中間，它會接觸到G點。將中食兩指放於陰蒂上，這樣虎口的弧形剛好貼住陰道與陰蒂中間的部分，拇指開始有節奏地施壓，同時磨擦陰蒂。當她達到高潮時，整隻手有節奏地輕壓。這時她一般就會射精了。此時你可耍個小計謀，在她射精時，手指繼續不斷按摩這個區域，刺激陰蒂和G點。這樣能夠幫助她克服自己在小便的錯覺，因為她自己已經無法停下來了。

記住女性不僅可以獲得多重高潮，還能夠多次射精。對於她來說，在精液耗盡之前射個3~5次不是什麼特別的事。即便是在一次或多次射精之後，你仍可以與她性交。後入式比傳教士式（見“性姿勢漫談”）更容易刺激陰蒂，而在性交過程中女性往往會出現新的射精。即便沒有，它她們也會十分興奮，並變得敏感。最終的結果是整個做愛的過程成為她最愉快和最強烈的一次性愛。

男人都喜歡看成人A片裡性愛妖豔的女性，都夢想著與這麼漂亮性感的女性做愛，甚至各種性愛技巧的患想，日本AV女優到底對男性有多大的吸引力，男人為什麼特別喜歡AV女優呢，大部分的女優AV都是取悅男性性愛的工具!

知己知彼才能百戰百勝，女性無須物化自己，把自己當作取悅男性的工具，卻可以讓自己充滿魅力，令愛你的男人欲仙欲死。那麼AV女優到底有沒有魅力?到底有多大的吸引力?其實她們的魅力，從邀請她們來的各種名目的單位，到她們出現的地方總是萬頭鑽動就可以確定，只要有AV女優的地方就有人潮，而且男性佔絕大多數，無庸置疑。男人喜歡AV女優的原因，很容易理解，那女人該用什麼樣的態度來看待AV女優?知己知彼才能百戰百勝，女性無須物化自己，把自己當作取悅男性的工具，卻可以讓自己充滿情趣魅力，令愛你的男人欲仙欲死，再也無法離開，讓自己獲得終極的幸福。

AV女優的魅力，我們暫且分為做愛前和做愛時兩個部份來討論。做愛前的AV女優不論她的職業、身材、臉孔如何，大多看來清純而無辜，並且通常衣著保守。她們多半或害羞、或無辜的走著、站著、坐著。如果你是個天性溫柔含蓄、又有一雙清純眼神的女性，那真要恭喜你，至少在第一印像上，你便能輕鬆獲得男性的認同。但如果你是個性格獨立、不知虛弱為何物的現代女性也不必絕望，其實有很多男性喜歡個性主動俐落的女生，重點是，你是否懂得在心愛的男人面前，散發讓男人繳械的致命情趣魅力!

溫柔是女人的終極武器

女人不論再如何堅強獨立，其實骨子裡仍是女人。我們不是要打壓自主女性的灑脫魅力，而是發現現代有許多女性在偽裝堅強。不是要像菟絲花那樣的女人才叫溫柔，真正的溫柔應該是懂得釋放性格中的柔性魅力。在感情世界裡，互相體諒包容的心，讓人變得柔軟。當你能夠完全認同自己的價值，懂得疼惜自己，就不會讓自己太被動，終於能成為一個可以勇敢也可以溫柔的真女人。

做愛技巧：

AV女優是許多男人青春期開始的夢中情人。而女人，為了心愛的男人，是該把“她”當成敵人，還是性愛最佳教學示範?

嬌喘連連我見猶憐

另一個AV女優的強項，是她們的叫聲，很多男人對於AV女優專業的呻吟聲，都很有反應，同意女性的嬌喘呻吟的確具有催情作用，讓他們更加勇往直前，卯足全力表現。再來是技巧，很多人看A片的目的，是希望學習一些技巧和姿勢。各種體位的變化，是很多男性看A片時的重要學習項目。大多男性在性行為中，希望扮演主動掌控的一方，並且期望女性能順從的配合，如果女性能從中獲得滿足快樂進而變化出一些新花樣，肯定會讓男性非常有成就感。換言之，女性對於做愛體位的認知，也應該多些幽默感，有些姿勢雖然你不熟悉、甚至有點困難，但仍不妨試試，增加做愛的樂趣，即使不成功，至少達到娛樂效果。來場盲目性遊戲如果你擔心自己在床上的放蕩，有損平日建立的端莊形象，恐怕是多慮了。看看AV女優獲得多大的迴響你就知道，男人喜歡他的女人在床上是什麼模樣。來場盲目性遊戲如何?把自己的眼睛曚起來，當個盲女吧!這可是A片中很受歡迎的戲碼哦。曚上眼睛，忘了你是誰，用嘴和手探索對方的身體，也可以幫助你，在沒有心理負擔的情況下，玩些大膽的遊戲。除了對方的陰莖可以讓你享受高潮之外，在看不見、心不驚的情況下，用點其它的情趣道具加溫，試試平常你想試又不好意思試的，比如紅蘿蔔，想像自己是個妖嬈放蕩的女子，百無禁忌，享受狂野性愛的高潮樂趣。

AV女優當成性愛最佳教學示範

AV女優應該不是女性公敵，在性愛這件事情上，她們花了最多心思，有些地方倒是可以給我們這些每天忙著上班、被生活瑣事搞得暈頭轉向的現代女性，一些靈感的啟發。做愛是AV女優的強項，但現實生活中，誰能一輩子靠做愛掙飯吃?連飯島愛也終究要穿上衣服從良呢!所以姐姐妹妹們，千萬別太心慌。男性可以看著AV女優滿足慾望，女性當然也可以看著猛男滿足性幻想囉!我們需要A片為我們日復一日的平凡生活來點不一樣的激情，我們需要年輕漂亮的AV女優為我們創造更多性幻想。

　性高潮的女性由於肌肉不斷地收縮，身體會卷屈成弓形、向後仰。性交時自然會出現這種情形；但接吻親到最深刻時，女性一樣會因為性感高漲而斜身體往後仰。

女性後仰也照樣可以享受激情性愛1

這時如果男性能助女性一臂之力，讓女友的身體動作不致成為一種阻礙的話，女性將會更陶醉於玩味那份恍惚感。要不然直接讓女性彎著身抱著，進行接吻的舌技看看。女性對於自己仰倒的姿勢會有種自戀的感覺，感覺“很憐愛”；應該會使性興奮更強、更期待。

在公園的樹蔭下接吻時，放鬆繞著她脖子的手；一隻手放在臀部、一隻手抱住背脊，給女友一個熱吻。這種場面常在外國電影中看到，所以不必覺得不好意思。

女性後仰也照樣可以享受激情性愛2

臀部和背脊被男性的雙手愛撫，陶醉在熱吻中的女性，通常會覺得肌肉收縮而被背弓起來，往後仰倒。這也是女性喜悅的表現；因此，男性更應該支撐著女性的腰和臀部，積極地協助她往後仰才對。

向後仰的女性，自然會變成腳尖著地；下腹部也會順勢地往前挺，碰觸到同樣興奮起來的男性生殖器官？

如此一來，男女雙方都確定了彼此的慾求，害羞之意還幫個大忙，使兩人深深地陶醉其中。在衣服上的摸索，更加深心中的陶醉感。

女性後仰也照樣可以享受激情性愛3

如果這時候身在室內，就可以推倒女友，或是直接把她壓倒在床上。因為女性身體往後仰，就是期待更激烈刺激的證明，所以女性絕不會拒絕男性將自己推倒的。

這種舌技如果運用在二人全裸互擁的情況下，效果將會更好。也可以在性交中進行，當兩人的下半身相合時，嘴巴也貼在一起。女性的身體被逼著往後彎，如果能從她的腰部和臀部加上協助，將更提高女性的興奮。 　

　　這種摩擦法，與女上位很相似，但可用於任何體位。磨壓包括完全的插入，僅留少許陰莖在陰道抽送，或使陰莖完完全全插入，而不抽動，一方一圈一圈地旋轉扭動身體，於是男女的陰部會緊密地貼在一起，互相摩擦，尤其是女人的陰唇和陰戶會得到極大的非常愜意的摩擦刺激。

　　3、在性交過程中，男女雙方的恥骨互相接觸
　　用男人的恥骨緊緊貼在女人的陰蒂上，隨著每一次陰莖的抽送來對陰蒂加以刺激。在大多數情況下，男人做身體的運動。其中最常采用的體位是男上位，也可一方或雙方取坐位。女人的腿可取任何姿勢，如大腿分開，向上、向後彎曲，大腿伸向空中均可。原則是使陰莖的抽送對陰蒂的刺激不要太困難，女方自己的身體運動要自由。
　　在“男女陰部一起”進行摩擦刺激時，女人偏愛以下方式：

　　緩慢、溫柔、敏感、有力。不是一種持續不斷的猛烈撞擊。要緩慢輕柔地插入，在插入完成之際對陰部進行擠壓。總的來說，只有那些在性交過程中不能達到性高潮的女人才會喜歡粗暴的對待。
　　在“擠壓摩擦”刺激過程中女人偏愛以下方式：
　　溫柔而又深深地插入-幾乎沒有抽送，就只是一起躺在那裏，深情地擁抱，陰莖深深插在陰道中。但同樣也應銘記的是女人需要連續不斷的刺激以達到性高潮，與男人需要適度的間斷性刺激剛好相反。由於必須保持一種有效的運動節奏，在每一最短的時刻中都要有這種節奏。

　　4、將陰莖留在陰道裏，不讓它來回抽送
　　陰莖的頭部剛好位於陰唇中，陰莖的根部被向上推向陰蒂的部位，好像要把陰門蓋住一樣。但矛盾的是，讓女人感覺很好的東西有時會令男人感覺不好，這種姿勢，陰莖插入不深，會使某些男性感到不盡性。

　　5、用陰莖對陰道重復插入
　　在這種性交中陰莖的插入比上一種姿勢還要少。即陰莖只是在外陰唇的內側緣附近運動，或者甚至每一次抽動都會完全離開陰戶，這樣一來，陰道入口和陰唇就會不斷受到牽拉和刺激。

　　6、在性高潮之前充分地給予陰蒂刺激或其它形式的刺激，然後陰莖插入陰道，稍後女性即達到性高潮。

　　在陰莖插入陰道前，充分地進行前期愛撫。因為在性交中女性獲得的刺激實際非常少。而在大多數女性的手淫中並不存在什麼“前期愛撫”。對此男性應引起高度註意。只有這樣你才會使你的性伴享受到令人迷醉的性高潮，你也會體會到動人心魄的銷魂時刻。

　　 女人喜歡男人輕柔地摸女人的手，在摸手時有些暗示，讓女人的心蕩漾起來，想讓男人抱著、吻著。如果在摸女人的手時，緊張得發抖，或是神經質地做些小動作，女人不會喜歡，反而會有些討厭。
　　
　　第二步，看到女人不反抗握手和暗示
　　
　　男人把女人抱入懷中，動作要快、要猛，女人最喜歡男人這麼強烈地要她，然后緊緊地抱著，把身體貼在一起，密不可分，這也是多數女人需要的感覺。一邊愛撫、一邊輕聲細語是少不了的，男人不時地呻吟也是一些成熟女人所渴盼的，女人知道男人投入了情感，下面已經開始醞釀了。這時你就可以把她抱得更緊，然后有意無意地把手碰到她的乳房和陰部，讓她感覺到你。
　　
　　第三步是吻
　　
　　吻要熱、要軟、要長、要深、要活，讓女人在吻時就有感覺，這就是男人的功夫了。一般舌頭應該在女人嘴里不斷地碰她的舌頭，時快時慢，有時要用唇熱吻一陣子，有時轉動頭部，讓吻變換角度，女人這時多數會站不住了，男人可抱著軟綿綿的女人坐下來，最好在床上，沒有條件可在沙發上或任何地方。吻應該繼續，直吻得女人的手開始伸向男人下部，身體熱得發燙，緊貼男人，說明女人性欲已經很強烈了。男人可趁女人沒有反抗力時，開始脫女人的衣服，動作要輕柔，不要停下來，更不要去評價女人的衣著，放在后面說較好，否則女人的情緒受到影響了。
　　
　　第四步，也是讓女人沖刺的一步
　　
　　男人這時不該脫褲子，一任陰莖脹著，一邊繼續親吻，一邊用雙手同時去摸她的胸部。先是輕輕的摸索乳房，然后再把所有的注意力全部集中到最高點上來，這時女人的那里也會勃起，相信她的下體已經非常濕了。
　　
　　第五步，男人可以開始進入。
　　
　　除了一般的性交動作外，女人最喜歡的是坐在男人身上，面對面做。讓女人高潮迭起，飄飄欲仙，這時男人不要再管女人了，只要一任陰莖舒服，放松地性交。背后進入也很好；抱著女人，陰莖插在里邊更好；站著放入陰莖，（高度要一致）；等女人有了幾次高潮后，男人應該開始準備射了。
　　
　　最后一步射精。
　　
　　這是女人最向往的時候，也是女人幸福“死”了的時候。在最后射的時候，要大聲呻吟，最好是叫著女人的昵稱，讓女人感到他快要釋放了，這時的女人感到非常滿足，因為她讓男人在她身體里射了，而且那麼“沒用”，其實是女人高興男人“真棒！”還有一種辦法，就是射精時與她接吻，共同進入高潮；另有一種射精辦法，也是最開放、最刺激的一種，大聲呻吟，手摸著女人的胸部，然后任憑身體像射精時一樣抖動，不要約束自己，盡情釋放能量，這樣的射精會很遠，令女人很快感，通過刺激胸部，女人的子宮更敏感了，她能知道男人射精的時候。女人這時如果能說話，就叫男人的愛稱，或者呻吟，要有節奏，讓男人推著女人進入高潮。性交結束后，女人一般希望男人抱著她睡，她會把陰蒂部位貼著男人的腿，希望男人繼續撫摸胸部，第二天起床的女人一定非常美麗，男人也會神採奕奕。

距台灣每100個新生兒，就有5個是未成年的小媽媽所生，e世代的性觀念，早已顛覆過去傳統。性教育愈來愈重要，但為什麼當父母的總是難以啟齒，不知如何和孩子談「性」？

    在台北市一所國中的親師懇談會上，國二女生的家長憂心忡忡地問老師：「我的女兒每天晚飯以後，都有接不完的電話，而且大半是男生打來的。我該怎麼辦？」

　一位國小高年級老師回憶，幾年前她教的男生，有一陣子總喜歡成排站在走廊上，對著樓下經過的女生發出奇怪的聲音。原本她很納悶，後來聽到學生聊天才發現，原來班上幾個男生出於好奇，常趁爸媽不注意， 半夜爬下床偷看鎖碼台的節目，更懵懵懂懂地開始模仿看來的大人舉止。後來透過私下輔導，勤與家長聯繫溝通，以及邀請擔任婦產科醫師的家長來班上傳播正確性知識與兩性尊重的觀念，一切才回歸平靜。

　面對半大不大、情竇初開的兒女，青春性事令現代父母增添了許多說不出的煩惱。

性經驗突飛猛進，性知識原地踏步

　社會快速變遷，西方文化的衝擊，再加上電視、網路、畫刊上各種色情資訊氾濫，現代青少年的性觀念、性態度幾乎完全顛覆了上一代的傳統想法。
長期從事青少年諮詢的和平醫院精神科醫師李慧玟就指出，「現在的年輕人沒有心理上的貞節牌坊，他們覺得性行為只是現階段感情的一種交流方式，不代表承諾，也不是要結婚或不結婚的門檻。」

　統計數字也印證了這樣的趨勢。千代文教基金會3月份剛剛公布的「台灣家庭價值觀問卷調查」顯示，國內女性發生婚前性行為的比率，較10年前成長4倍。而在20～29歲的年輕人中，每10個人中就有將近4人贊成若雙方有真感情，婚前性行為無可厚非。

　青少年性態度也愈來愈開放，以至於不少人在還沒有準備好的情況下，就要面對偷嘗禁果的後果。根據內政部的統計，1996年，國內有一萬六千多個新生兒是由未滿20歲的小媽媽所生育。平均每100個新生兒，就有5個是未成年的青少年所生，其中四分之三是第一胎，三分之二是意外懷孕。

　因此杏陵醫學基金會主任熊賢芝不禁慨嘆台灣的年輕人是：「性經驗突飛猛進，性知識原地踏步。」

　開放的性態度，很容易令青少年成為愛滋病和其他性傳染病的高風險群。例如在美國，性生活活躍的青少年中，有四分之一在21歲前，就可能感染性傳染病。每5個新的愛滋病患中，就有1人年齡在13～19歲間。

鴕鳥般的性教育方式

    許多父母從小會教孩子過馬路小心車子，不要隨便跟著陌生人走，好好讀書，考上好學校，卻從不和孩子討論性方面的問題。

　正在攻讀博士學位的林冠群就回憶：

　我的性啟蒙是從Ａ片來的。國中時，健康教育不是聯考重點，老師唸過去，到月考背背就算了，從來不曾把書本上男女生理構造解剖圖和活生生的人聯想在一塊兒。爸媽更是從來不會和我們談這方面的事情。

　有次趁補習空檔，同學邀大夥到他家看錄影帶，看到片子裡性愛的畫面，我嚇壞了！偷覷旁邊同學，個個目不轉睛，難道只有我不知道嗎？

　對許多情竇初開的女孩子來說，性卻是神祕而引人遐思。已經有一個女兒的楊雅蕙回想起著迷於羅曼史的青春歲月，不禁莞爾。

　關於愛情，我的導師是瓊瑤；關於性，腦海裡總想起一本本翻譯的羅曼史。總是類似的情節：中世紀法國莊園，教養良好但家道中落的聘婷少女，高大英俊、遊戲人間的伯爵，兩人偶然邂逅，男主角開啟女主角的情慾花園，最後過著幸福美滿的生活……很長一段時間，以為性與愛就是像書上描寫的那樣，如今才知道不是。

　前幾年亞洲性學會議曾發表一份台灣高中職及五專學生性知識與行為的調查報告，結果發現，有將近半數學生表示，父母從來不和他們討論「如何與異性交往」及「戀愛與擇偶」的問題；其他如「婚前性行為」、「夢遺」、「月經或自慰」、「如何避孕」或「性傳染病」方面，更有高達四分之三的學生表示，親子間幾乎從來不談這些話題。

　親職教育專家游乾桂曾為文慨嘆，台灣父母這種近乎「鴕鳥」的教養方式，難怪「我們的孩子會跑去藥房買『衛生棉』來治療腳傷，因為廣告說衛生棉是一種戴了以後，輕鬆又自在的東西。」

　結果，青少年在這似懂非懂的年齡，除了學校健康教育課程外，電視、朋友、書刊或Ａ片往往成為最普遍的性知識來源，因而不加過濾的接收到許多濫交、不正常性行為、甚至暴力的訊息，似是而非的性觀念也不知不覺在心裡萌芽。

父母為什麼難以啟齒？

    但假如父母不願意和孩子談性，「很可能有人快一步取代父母的角色。例如你不教孩子怎麼避孕，他以後可能就自己上網去找，」出版過多本性教育書籍的王瑞琪表示。

　其實，親密關係、愛情與性都是成人關係中美好的一部份。大多數的父母都希望孩子等到長大成熟時，才發展健康的性關係。但是，為什麼當談到「性」，說到「愛」時，父母總是這麼難以啟齒呢？

　原因之一可能是，在許多人的觀念中，性仍然是骯髒的。林燕卿的博士論文研究的是親職性教育，她曾寫道，許多成人擔心，當兒童知道大人也有性行為時，會覺得不可思議。「因為我們總認為父母很崇高神聖，一旦知道父母也有性行為時，會幻想破滅，所以當我們和孩子談性時，那種不自然的感覺便湧上心頭。」因此，父母是否能健康坦然的看待性，是決定性教育是否成功的關鍵，游乾桂指出。

　另一方面，中國人的文化中對感情的表達比較含蓄，師大衛生研究所所長晏涵文分析，如果父母平時對子女就是「愛在心裡口難開」，那麼就更難討論像感情問題或性態度等私密話題了。因此他認為和子女談性，應該先從愛出發，家人之間平時就能夠以言語、眼神，或拍拍肩、相互擁抱，表達關懷與情感，談起性來，也比較不尷尬。

　有的父母則覺得自己所知不多，不知道該怎麼回答孩子的問題，或是擔心討論性的後果，是反而助長了孩子對性的好奇與探索，因此乾脆避而不談。
事實上，坦然討論性問題，反而能幫助孩子做決定。許多國內外的研究都指出，子女愈能從父母那裡得到性教育資源時，就愈不會發生婚前性行為或擁有多位性伴侶，也會延後第一次性行為的時間。

從零歲開始的終身學習

    其實，對性的學習是延續整個生命的過程，在孩子出生的剎那間，就早已展開。性教育不只是狹隘的性生理教育，還應該包括認識身體發育、兩性差異，以及異性相處之道，是情感教育和親密人際關係的教育，也是人格教育與生活教育。

　了解性，不但能幫助孩子坦然接受自己成長過程中生理、心理的變化，而且比較懂得如何處理自己的感情，保護自己免於受到侵害，也更能為自己的人生和愛情關係負責。

　那麼，父母該如何孩子談性呢？只要掌握幾個基本原則，要開口，並不是那麼困難：

愈早開始愈好

　現在的小孩發育快，心智也更早熟，女孩子八、九歲就來月經的不乏其人，孩子平常在電視、電影上也早就看過許多親熱鏡頭，因此不要老是指望等到時機成熟，才和子女來一次促膝長談，解決所有的大問題。應該隨時把握機會，從孩子開始問：「我是從哪裡來的？」或「為什麼爸爸站著尿尿，我卻坐著？」就開始和孩子談性。

　把討論性問題，變成生活中一件極其自然的事情。當小孩進入青春期時，才會尋求父母協助。

生活中隨時進行機會教育

　性教育講師黃瑞汝指出，親子間可以從生活中大大小小的事情來談性，不一定需要刻意安排。例如子女幼時，父母可以利用共浴的時間，自然的和子女談起性器官發育，以及如何清潔衛生的問題；也可以趁學校要小孩養蠶寶寶，談起動物的生殖和死亡。

此外，如果不知如何打破僵局，不妨試試下列方法：

在鄰居或親戚懷孕生產時，開始討論生育是怎麼回事；

帶孩子到公園散步、郊外踏青的時候，藉著觀察動、植物的機會，解釋生物如何藉由傳遞花粉及交配來繁衍生命，告訴他們，這是生物的本能，是很自然的事情；

買幾本適合孩子年齡的性教育書籍，放在小孩一定看得到的位置，然後再不著痕跡的問問小孩對內容的看法；

平時多留意孩子看的漫畫或書，租的錄影帶，與朋友交往的情形；在新聞報導有關兩性相處、青少年懷孕或強暴事件時，聽聽孩子的看法，甚至和孩子一起觀看討論兩性關係的節目。

回答問題要坦誠、具體、簡短

　平時要以正確的名稱談論性器官，不要用代名詞。當父母開始教幼兒認識眼睛、鼻子、耳朵等身體各部位的名稱時，不要故意漏掉生殖器不解釋，因為這樣一來，等於暗示孩子，性是禁忌的話題。
耐心傾聽孩子的問題，以適合孩子年齡的語言和他們溝通，不要操之過急，想一次灌輸他所有的知識。游乾桂在《有效啟發孩子的性教育》中，舉例：孩子在兩、三歲，第一次問：「我是怎麼出來的？」可以簡單的告訴他：「你是媽媽生出來的。」他或許就滿足了。等到了五、六歲，他再問時，可以解釋：「媽媽的大腿間有一個特別的開口，小寶寶就是從那個地方出來的。」或更進一步說：「那個開口叫『陰道』，是由嬰兒住的子宮通到媽媽身體外的一條通道。」

不要怕回答問題，也不必硬充專家

　碰到自己答不出的問題，不要說：「這種問題，不要來問我，」或「等你長大，自然會明白，」可以告訴孩子：「和你討論這類問題，對我來說，其實也很尷尬。我的爸爸媽媽以前從來沒有和我談這類的問題，但是我希望你在這方面有任何疑惑，都可以和我們討論。」或「這個問題很好，雖然我現在答不出來，我會想辦法找到答案。」

　應該讓孩子知道，你不是無所不能，碰到不懂的問題，可以一起查資料，一起討論。

準備充分，問題就不成問題

如果你不敢和孩子談性，是因為有感於自己性知識不足，那麼最好從現在開始多閱讀這方面的書籍。尤其針對一些青少年常問的問題，預作準備：例如，青春期的男孩和女孩在生理和心理上會起什麼變化？什麼是性交？我可以交異性朋友嗎？性病是怎麼回事？自慰有害嗎？

　父母在思考如何回答這類問題之前，最好先提醒自己：第一，先釐清自己的價值觀。如果你對於什麼是對，什麼是錯，有強烈的看法，最好預先想好怎麼表達你的觀點。如果某些問題有模糊地帶，也想想該怎麼和孩子討論。

　不妨多和孩子分享你得到的資訊，或介紹他們閱讀相關書籍。聆聽孩子的看法時，不要預作價值判斷。而且更要以身作則，不要說一套，做一套。
李慧玟醫師甚至建議，當爸爸媽媽的人不妨重溫年少時讀過的文藝作品，例如徐志摩的詩集、《簡愛》、《咆哮山莊》等，或偶爾租一部愛情文藝片來看，把自己的心境拉回浪漫熱情的青少年時期，或許就更能體會孩子的情感和需求了。

要切記，對孩子來說，青春期並不好過，對他們寬容一點。不要說教，也不要語帶威脅，以疏導代替壓制。

放輕鬆，開開心心陪著孩子一起成長。

（文/齊若蘭、張曉卉）

毫無疑問的，避孕藥是相當值得信賴的避孕方式，不過問世四十餘年，吃的人始終是女生，男性似乎在這種避孕方式的選擇上成了旁觀者，對男生而言，有效的避孕方式只有保險套和結紮，但是不管男女，不喜歡用保險套人不在少數，結紮對於將來還想生育的人也不適合。事實上，研究人員未曾間斷男用避孕藥的研發，但是男生使用避孕藥物有幾個先天的困難點，首先，避孕失敗，大肚子的不是男生，在生理上不用承擔懷孕的風險，用藥的意願可能不高，藥物的副作用也會使男性卻步，其次，對女生而言，只要抑制住一個月排一次的卵子就可達到避孕目的，但是男生一天可以製造上億精子，只要有少部份的漏網之魚，就能讓女生受孕，藥物避孕的困難度要高上許多。

    目前研究中的避孕藥物，有口服、注射、皮下植入等方式，大部份是使用男性素或是加上其它荷爾蒙，藥物會使大腦以為身體男性素產量過多，進而減少分泌精子成熟所需的荷爾蒙，由於男性素可能造成不少副作用，例如，皮膚出油、長痘子、睪丸變小、前列腺腫大、前列腺癌、禿頭等問題，這些問題絕對會讓男性同胞退避三舍，所以目前實驗中的都是改良過的男性素，可以降低副作用發生的機會。

    過去一、二十年，數千名的男性參與研究，但是進展卻很緩慢，直到這幾年才有比較大的進展，2000年北京的一項研究利用棉籽油內含的棉籽酚gossypol，它本來是有毒性的物質，不過低劑量使用，再配合荷爾蒙的注射，可以達到很好的避孕效果，而且在停藥後六週精子就能恢復。中國的另一項研究顯示308名男性注射荷爾蒙後，有296名精蟲數變成零，目前由世界衛生組織與中國合作進行更大規模的研究，希望在2006年以前會有結果，2003年10月澳洲雪梨的研究則是實際觀察55對參與實驗的伴侶避孕的成效，他們使用每半年一次的男性素植入物，加上每三個月注射黃體素，避孕的效果非常理想。紐約及德國也同時發表了類似的研究成果，可喜的是，雖然藥物的副作用仍然存在，不過狀況不嚴重，停藥後也都能恢復。雖然其它國家正如火如荼的展開相關研究。不過主要贊助這些研究的藥廠，如先靈、歐嘉隆都表示藥物要上市，至少是五年以後的事了，而且目前所使用植入物或是注射品持續的效果還不夠長，至少一年以上植入一次比較能讓人接受，藥物所造成的長期影響也還要觀察。

    除了荷爾蒙之外，也有其它學者用非荷爾蒙的藥物，2002年，英國牛津大學的研究專家使用治療高雪氏症 (Gaucher's disease)的藥物，葡萄糖腦甘脂合成抑製劑(alkylated imino sugars)，使老鼠產生不正常精子，達到絕育的目的，而且在停藥後數週，精子就恢復正常，這或許是非荷爾蒙類藥物的不錯選擇，也可讓口服避孕的方式實現。

   每次看到門診決定終止懷孕女孩們無助茫然的眼神，總讓人感嘆當女生真辛苦，不過等到男用避孕藥上市，保護你心愛的女伴不受傷害可不能只是口頭說說，不喜歡用保險套的伴侶，將會多一項不錯的選擇。不久的將來，女人可以理直氣壯的說，”要跟我上床前，先讓我看看你手臂上的植入物！”，避孕藥為什麼是我吃，不是你吃？”，或許這是另一個開啟兩性良性互動的助力吧

　　以正常的男女而言，在自然情況下受孕，生男孩和生女孩的幾率，各佔50%。有的夫妻特別喜歡男孩，有的夫妻特別喜歡女孩。我有個同學就特別喜歡女孩，她正準備要孩子，可是不想要男孩，最近她總是很積極的諮詢我怎樣才能生女孩？事實上，有7大技巧可以幫助你預定孩子的性別！　

　　生男生女技巧1 飲食控制調節法

　　這種說法是指由食物的酸鹼性改變體內的酸鹼度，以達到生男生女的目的。

　　女性的陰道一般呈酸性，若在高潮時分泌鹼性物質，則較適合Y精子生存，想生男孩者必須注意；想生女孩子則應維持體內的酸性環境。飲食控制是將食物分為酸性、鹼性和中性，男性多吃酸性食物，女性吃鹼性食物，可以幫助生男孩；而男性多吃鹼性食物，女性多吃酸性食物，則對生女孩較有利。

　　但是飲食改變體質的說法，仍未獲得驗證，想由此決定生男生女，可能必須靠機運。其實只要不偏食，均衡攝取各種食物，試試這樣的方法也不錯。

　　酸性食物

　　奶、蛋、魚、肉類（如：牛肉、雞肉、豬肉、魚肉）

　　酸味水果（如：番茄、橘子、草莓、葡萄、鳳梨、蘋果）

　　希望生男孩：男性應以酸性食物為主

　　希望生女孩：女性應以酸性食物為主

　　鹼性食物

　　豆類（如：青豆、大豆、紅豆、豆腐）

　　青菜、萵苣、馬鈴薯、竹筍、洋蔥、香菇、花菜、海帶

　　水果（香蕉、西瓜、枇杷）

　　麥粉製品、牛奶、茶

　　生男孩有益的食品

　　蟲草鴨湯

　　材料和調味料：鴨子半隻、冬蟲夏草2錢、鹽1小匙

　　作法：點鴨子剁塊、洗凈、川燙、撈起。
點冬蟲夏草洗凈，與鴨塊一起盛入燉鍋內，再加入6碗水。點將步驟點以大火燒開後，再轉小火燉至鴨肉熟爛，最後加鹽調味熄火。

　　功能：點強陽補精，補益體力。適合男子體虛、陽氣不振而欲生男者，以及腰常酸痛發麻、發冷者。點冬蟲夏草是滋肺補腎的助陽良品

　　紅糟雞

　　材料和調味料：雞腿2隻、紅糟2大匙、老薑1段、棉線（或縫衣線亦可）2條、醬油2大匙、糖1大匙

　　作法：

　　點姜洗凈，切片；雞腿剔去骨頭，洗凈拭乾，以棉線捆卷紮緊。

　　點起油鍋，下薑片爆香，接著下紅糟炒酥。

　　點將步驟點和點的材料盛入鍋內，再加1/2碗水和調味料，煮至雞肉熟爛入味，即可熄火。點等到涼卻，將雞肉取出，拆出棉線切片，再將汁液淋上即可。

　　功能：

　　點養氣益腎，幫助生男。手腳心經常發癢，長疹者宜多服用。

　　點紅糟雞，活血益肝腎。

　　生女孩有益的食品

　　豬尾鳳爪番茄湯

　　材料：豬尾2隻，鳳爪3隻，番茄1個，鹽1小匙。

　　作法：點豬尾鳳爪分別洗凈、剁塊，川燙撈起。
點番茄于表面輕劃幾刀，再川燙去皮，撈起切塊。點將步驟點和點的材料盛入煮鍋內，加5碗水熬湯，熬至豬尾、鳳爪軟熟，加鹽調味即可。

　　功能：這道湯能適度調節體質為偏酸性，且番茄含維生素C，有益鐵質吸收，促進造血功能。

　　茄汁排骨

　　材料：排骨1斤，番茄1個，鹽1小匙。

　　作法：點排骨川燙去腥，撈起；先在番茄表面輕劃數刀，再川燙去皮後，取出切塊。點將步驟點的材料盛入鍋內，加1碗水及調味料以大火燒開，轉小火煮至排骨熟爛。酌加2大匙番茄醬，以加重口味。

　　功能：多食用雞、鴨肉、海鮮類的酸性食物以調節體重，能增加生女的幾率。

    生男生女技巧2　注意在房事重細節

　　生男秘訣

　　同房的時間--禁欲（約5天的時間）到排卵日前才能行房，之前仍可以有正常的性生活，因為排卵時期子宮頸呈鹼性，有利Y精子生存。

　　陰道酸鹼度調節--同房時儘量接近排卵期，因為這段時間女性的分泌物呈鹼性，可以幫助Y精子活動；或者排卵日前三天開始用蘇打水沖洗陰道，增強陰道的鹼性環境。

　　同房的姿勢--據說同房時要使女方達到高潮，較可能生男孩，因為女性高潮時，子宮頸分泌的鹼性分泌物較多，適合Y精子活動，所以事前男方應多愛撫女方。
此外，應採用插入較深的結合姿勢，因為Y精子在陰道內側較不活潑，若讓Y精子較接近子宮頸處射精，則能：點減少精子突破重圍的路程；點插入較深，女性較易出現性高潮。可嘗試的姿勢：正常體位、彎曲體位、後背體位、前座體位。

　　生女秘訣

　　同房的時間--排卵日的前兩三天仍然可以有正常的性行為，並不必特別節制次數，據說同房次數越多，可以使Y精子數量減少，所以每隔一兩天同房一次的頻率最佳。想嘗試者可依照自己的生理情況，再做決定。

　　陰道酸鹼度調節--排卵前有透明多量的黏液分泌出來，這些黏液會阻止精子進入子宮，而Y精子較不能適應酸性環境，若在陰道停留時間太長，可能在未到達子宮口時已經被淘汰，而X精子較能適應酸性環境，故可以遊至子宮，順利受孕。

　　同房的姿勢--同房時儘量避免女性處於高潮，且男性最好採淺插入的姿勢，讓射出的精子在酸性環境停留一會兒，讓Y精子被自然淘汰，只留下X精子。適當的姿勢：側臥體位、伸長體位、騎乘體位、後側體位。

　　生男生女技巧3　“洗浴”有講究

　　採用配製2%或2.5%的蘇打水沖洗陰道後同房，可以增加男孩的出生機會。用30%或50%的食醋或1%的乳酸納沖洗陰道後同房，可以增加生女孩的機會。

　　生男生女技巧4　“做愛”找時機

　　德國研究人員則是針對 1946--1995年間的出生記錄進行追蹤，並且對照當地的溫度變化。結果發現，當地的四月到六月是男寶寶出生最多的月份，十月則是男寶寶出生最少的月份。

　　進一步的分析顯示，受精卵結合前一個月的環境溫度，也就是男生與女生在性行為發生前的一個月所處環境的溫度，是影響寶寶性別的重要因素。高溫環境容易創造男寶寶，低溫環境容易創造女寶寶。

　　溫度之所以會影響寶寶性別，研究人員的假設是：高溫會影響精子的Ｘ染色體，讓女寶寶不容易出生；低溫會影響精子的Ｙ染色體，讓男寶寶不容易出生。

　　生男生女技巧5　農曆法：幾歲哪月受孕

　　相傳是由一名中國科學家發明的，併為此畫成圖表，埋在一個有700年曆史的皇陵下。圖表來歷的真實性無從考究，但畫法一目了然，根據農曆演算法，清楚列出18至45歲女性在不同月分受孕，就會產下男嬰或女嬰。婦女只鬚根據圖表，按月“計劃”受孕，就能控制生男或生女。

　　生男生女技巧6　根據地磁強度選擇受孕時間
　
　　相關調查結果表明，在地磁場強度下降的情況下男孩的出生率要高於女孩出生率。這就是說，在地磁活動減弱的日子裏受孕，9個月後多生男孩，同女孩的比例是16：10。而當地磁場波動的曲線圖達到最高極限時，女孩同男孩出生率的比例是15：10。

　　科學家說，按照常規，每年的1月份是地球周圍磁場的平靜時期，但是今年的1月份非常特殊，磁場活動頻繁。現在已經有3次關於磁暴發生的記錄。按照地磁強度選擇生男生女的時機。

如果你和她都對乳頭充滿興趣，對玩弄乳頭樂此不疲，倒是可以好好發揮乳頭戲碼。如果她喜歡 “痛——快”，可以好好運用附有鏈子的乳夾，在拉扯的過程當中，體驗夠狠得性愛勁道。乳頭堪稱女人胸前的“性愛彈頭”，擅用羽毛搔動，冰塊撫弄和涂抹潤滑液按摩，會讓雙方很有成就感。

Outdoorsex戶外過招

你是不是都在床上做愛？要不就在室內打滾？換個場景往往會讓人情欲大增！除了體驗車床族的新鮮刺激外，前往戶外過招，在無人之境體驗激情，更能引爆性愛狂想。

Peek性愛偷窺

偷窺是人的天性。你可以和她共同設局，享受合法偷窺的刺激。在房門外窺探她洗澡更衣，或者架設攝影機拍下和她的親密鏡頭，以不同角度達到窺探的樂趣。

Quirt鞭打樂趣

在親密關系中，鞭打所帶來的刺痛感，可讓人體會到快感。皮膚受鞭打會讓末梢神經接受到刺麻的訊息，皮下密布的微血管受到壓力而熱血沸騰產生熱燙互動時的樂趣。你可以選用不會讓人受傷的“刑具”，專業的短鞭可以讓人適當地掌握力道；做愛時揮動皮鞭抽打她的臀部，體驗策馬入林的快感。鞭打時所交雜的叫嚷與喘息聲，可以帶來聽覺上的享受。

Romantic風流成性

叫喚“愛人芳名”是最能打動女人的性愛武器。適時且適當地用言語，快狠准地傳達你內心的感受，不必拘泥詞藻，淫詞穢語別具風味。最浪漫的對話並非面對面，巧妙運用電話更能營造“竊竊私語”的親密感覺。電話可以是最佳的前戲和後戲情趣！在尚未與她正面交鋒時，撥通電話給她，告訴她你內心的渴盼，甚至可以大膽向她表明，你已經等不及正在摩槍啦，並且帶領她先來段“神交”，為彼此的互動提早預熱。做完愛後，你可以到客廳撥通電話給她，讓依依不舍的戲碼創造回味無窮的回憶。

Sexyunderwear性感內衣

性感內衣的致命吸引力，在於為即將展開的性愛，做出一個無比誘人的伏筆。戰袍的最大用意在於提升戰士的作戰能力！可以穿上一件讓對方不好脫的內衣(借由難度吊足胃口)，也可以套上一件能迅速扯下的內衣，沖爆欲望。注重時尚的你，大可以將床當成一座欲望伸展台，鼓動另一半的感官。能吃的糖果內衣的確新奇，不過最好先確定對方不怕蛀牙；帶有SM意味的皮革內褲，觸感和氣味獨特。

Tyingup欲望捆綁

性愛是征服與被征服的游戲，透過捆綁讓游戲更有勁頭！想要互相體驗捆綁與被捆綁的滋味，領帶與褲襪是捆綁的好材料，可以綁縛手腕和腳踝，或者來個五花大綁！想要領略完全制服對方的快感，可以將她的雙手雙腳綁在床緣，當然，你也可以請她將你綁在床上，享受性愛中“強悍的溫柔“。

Ultimatesex另類性愛

當她告訴你想要體驗有暴力感覺的性愛，或者渴望在你的辦公室和你做愛，甚至爆出令你咋舌的奇想，你會怎麼想？或許總是由大門出入的你，偶爾也想試試 “走後門”的感覺；或許你也想要嘗試穿女性內衣的滋味？另類性愛揭發兩人潛意識隱藏的想法，性愛的刺激有時來自於挑戰禁忌！做愛可說是男女“自作自受”的活動，如果彼此能夠接受也能確保安全，在沒有後顧之憂下才能好好享受。

Vibrators按摩棒調情

按摩棒是為愛催油門的最佳排檔。市面上的按摩棒可以說是琳琅滿目，依據不同的造型設計能夠給與女性不同的刺激，達到全方位的享樂歡愉。你可以拿著按摩棒替她服務；也可以要她自己操作按摩棒，而你在一旁以逸待勞地欣賞她撫棒自慰的銷魂模樣。不過，吃電池的棒子24小時不打烊，可別讓她的胃口被假陽具給喂飽了。

Wrestling性愛摔角

沖撞足以讓性愛更勁爆。如果你和她都酷愛欣賞摔角大戰，那就為雙方設個局吧。以床為戰場(或一塊可以大顯身手的區域)，切記移走一些可能會被翻倒打破或讓人受傷的物品。可以穿著內衣大玩摔角擂台賽，享受沖撞中的肌膚之親，並且在捉對?殺時順勢將對方剝個精光！想要更精彩，可在身上涂抹嬰兒油，增加互相格斗時的困難度(最好在床上及地板鋪好塑膠布，避免油膩膩的混仗難以善後)。

X-files私密檔案

你了解她的身體嗎？你知道彼此在性愛中的喜好嗎？做愛總在黑暗中進行的人，怎麼察覺到雙方肢體的伸展和臉部表情的變化？在床上過於習慣或堅持隻怎麼做的人，怎能體諒對方的感受？因為過往不愉快的經驗而拒絕再嘗試的人，如何理解其它性愛方式的樂趣？欲她分享私密的性愛檔案，讓兩人都清楚自己喜歡怎麼做？希望怎麼做？開發彼此身體的訊號，增進性愛樂趣。

Yawning門戶洞開

擅用技巧和體位，可以更深入女人的“秘密花園”。縱使女人幽秘的黑洞對男人充滿誘惑，也不要操之過急。想要“愛之深”的人，可將女性雙腿抬懸在空中，男性採壓制的男上女下傳教士體位，最能深入女性陰道。床上靠的並非蠻力！崆峒派流傳的“花拳”，民間武術家取部分成為“木蘭舞拳”，此拳講求“喜怒哀樂”，進出女人身體的正是這套功法：“虛勢則喜，著力則怒，過勢則哀，逼門則樂”；扣門時令人狂喜，用力時“勃然”大怒，然而太激烈恐怕太早結束，當她求饒時最有成就感。

Zoo動物園性愛

女人年過25，性反應逐漸成熟，性欲和性反應在30歲時達到巔峰，因此有“?十如狼，四十如虎”之說；而男性則在18歲到25歲性欲堅強。有人愈做愈無奈，有人卻是愈做愈愛！技巧並非做愛的目的，而是為了要有愉快性經驗的途徑。釋放快狠准的性愛魅力，男女可以動物為師，模仿各種動物的肢體與特性。